健康资讯 每一个人心中都有一个梦想，“西藏的魅力”这本书就给你了想要去西藏的动力，书中从寺庙文物，民俗风情，高原物产，山水风光，一一做了详细介绍。
远征高海拔山脉的个人装备清单（范例）
1、衣着：
合纤内衣、保暖衣、羽绒服、风衣和雨衣、双重靴、绑腿、末端保暖衣物：双手（内层薄手套、
保暖手套、并指手套）、脚（薄袜、保暖袜、隔绝水气的袜子）、头（套头露脸帽、遮阳帽、面罩、毛帽）。
其他：头巾、防晒衫。
2、睡眠系统：
睡袋、露宿袋、隔绝水汽的睡袋内套、充气睡垫或封闭式泡棉睡垫。
3、攀登装备
滑雪杖、雪崩救难讯号器、雪崩探测器、太阳眼镜和护目镜、备用眼镜、口袋型小刀、头灯、备用电池、灯泡、有闹铃的手表、宽口水壶、保温杯、碗、汤匙、护照、坐垫。
个人卫生用品：卫生纸、尿壶、牙刷、梳子、化学干洗剂、防晒油、护唇膏、爽身粉、耳塞
个人娱乐用品：相机和底片、书、杂志、钢笔或铅笔、个人音响、扑克牌。
#徒步##登山##攀岩##高海拔##西藏##户外#
DK人类登山史
【关注@头条读书会，转发参与惊喜新书抽奖~】抽奖详情[灵光一闪]
一部书写雪域高原之上的扶贫之书——《金青稞：西藏精准扶贫纪实》重磅来袭！军旅作家徐剑准备了35年的全新力作！第21次入藏，历时52天，行程10000公里，对谈百余位当地百姓，全景再现西藏人民脱贫攻坚的生动画面。
万里寒山书史诗，青烟袅袅话扶贫。氤氲着人间烟火的文字，带读者走进一个不一样的西藏，感受中国速度在雪域高原上创造出的人间奇迹！
关注@头条读书会，转发本条微头条，2月3日抽取5位幸运读者送出新书《金青稞：西藏精准扶贫纪实》一本！
西藏生死书之“中阴身”…
#修行#
推荐两本书，（遥远的救世主），（西藏生死书）。
摘自《西藏生死书》
西藏生死书。。。
#华鹏看世界，当你走到生命尽头，如果用你今生的所有经历换取你的重生，再让你活一遍，你愿意吗？# 在西藏生死书里，谈到了解脱的概念，死亡是一种重生，是一种开始并非结束。或许是生命的结束，但是另一个旅程的开始，所有西藏的人民都相信，这个或许就是信仰，当你深信离开是新的开始，你的心是光明的，并非沮丧。是充满希望的，于是你不会再有恐惧。
如果你一生中仅仅只愿读一本关于西藏的书，那么，你就读读戈尔斯坦的这本书吧！
——迈克·胡特
有人说：“这本书活似一位上师。”的确，《西藏生死书》针对生死问题提供了许多法门和答案，其背后屹立着我们这个时代最伟大的上师。本书自始至终都是他们的声音、他们的智慧，他们通过了悟心性所建构的慈悲世界的愿景。
多年以后，再拿起这本《西藏生死书》来读，对于生与死有了更深刻的理解。年轻的时候读，只觉得西藏高僧的故事过于神玄，还有那些禅坐的内容有点无聊。如今人到中年，再读才觉得字字珠玑，刚刚看了前两章，就不自觉地划了很多重点。
现代人生活节奏紧张，每天都在按部就班地完成很多事情，拼命奔波只为一些世俗的幸福 ——挣更多的钱，住更大的房子，孩子接受顶尖的教育。我们从来不曾好好思考过死亡，觉得那是一件离我们还很远且很恐怖的事情。所以当死亡真正来临的时候，没有做好准备的人才会痛不欲生。
那么如何才能正确看待生命呢？书中提到我们不必要像古时候的藏人一样在深山里坐禅，现实生活中我们必须工作谋生存，但不应该受朝九晚五的生活缠缚，对于生命的深层意义毫无认识。我们的使命是求得平衡，发现中道，学习不沉溺于现代生活的享受，简化我们的物质生活。还有很重要的一个目标：学习爱他人和获得知识，这是很多濒临死亡的人回顾生命时指向的共同见证。
早一点读，慌张和惶恐会减少。人面对死亡，除了死亡本身的痛苦，更可怕的是对于死后世界未知的恐惧。读了这本书，人世间的很多执着都没有了，不会在那些事情上浪费时间。
西藏生死书 精装
第十五天打卡 西藏生死书
回顾了一下前14章，看似松散，其实紧密。
这个真的要花大力气，而且有时间才能进步
自从人生来到40+以后，我开始考虑中年危机的问题，我可能会因为缺少运动开始秃头，挺着大肚腩的油腻，担心失业所以说话虚伪戴着皮笑肉不笑的假面具，入秋后就要翻箱倒柜的找出秋裤还尽量不被人看见的囧境，更可怕的是喝完保温杯里的枸杞茶后引发尿频的后遗症，再来就是面对家庭及孩子步入青少年各种不受控的无奈！
这些事确实让我焦虑了好一段时间，于是我开始健身，尽量少说话如果要说也是保持真诚，加上早晚各十颗的六味地黄丸，网上各种刷亲子教育视频，
即便是这样行为上的改变，也抵挡不了内心对年纪增长以及死亡的恐惧，在一次参加一个哲学精修课里，导师让我们看“西藏生死书”打开我对人生的新思路，这本书让我重新对我的生命做出一个承诺，一个享受生命的承诺！
作者在书中对生的意义及对死的解说延伸到灵的永恒，心性的证悟，一字一语让我情不自禁的内观及察觉，每个章节都是一个开示，作者仁波切幽默的阐述令我对藏传佛教神秘刻板的印象有了轻松活泼的新维度。
无论如何既然我们的灵借由目前这个肉身的载体在这个时代这个当下来创造某些非凡，那就好好的承诺享受当下的这个生命，你可以相信我，当你重重的许下这个承诺时将没有任何的人事物把你这个承诺剥夺！
西藏生死书是一本在全球大受欢迎，或许在这个世纪人们需要这些的证悟，一种对理解及慈悲的证悟，凡夫心的思维迷雾，内观心性的大圆满。
#影响我最深的那本书# 《西藏生死书》第一时间想到它，
我们沉迷娱乐、
追求简单答案和速成效果的年代里，
那种比较沉静
和没有戏剧效果的修行功夫
很可能引不出注意。
——《西藏生死书》
#头条创作挑战赛#
#有什么好看的书籍推荐# 《藏地密码》
西藏成为开放的旅游胜地已经很多年了，可它依然神秘，世人所知不过冰山一角。
《藏地密码》是一部描写探险经历的悬疑小说，更是一部关于西藏的百科全书。作者何马用他丰富的，专业的知识，流畅的文笔，传神的刻画，跌宕起伏的故事情节，向我们展现西藏的瑰丽和神秘。
书中涉及各领域学科知识，堪称专业，譬如动物学，植物学，测量学，考古学……不能一一列举。
书中故事涉及到西藏的千年秘史，宗教疑案，人文地理，同时还有许多世界上著名的历史遗迹。
《藏地密码》堪称目前国内探险悬疑小说的最高标杆，不可逾越。2015年，豆丁网评选此书为“生平必读的九本书”第九本，与《史记》同在一个榜单，可见评价之高。
我喜欢读《藏地密码》，所以推荐给大家。
西藏生死书，一年时间看了三遍。
如何才是一个伟大的修行人？一位永远活在当下，随时面对真我的人，一位发现并持续流露灵感源泉的人。——《西藏生死书》
夏天那么热，躲进图书馆，结果看到一本有意思的书，叫做西藏之水救中国，是一本不错的书。如果雅鲁藏布江的水被调到西北，那么大量的沙漠变成绿洲，中国将增加更多的耕地，粮食安全得到了保障。
当然，该工程巨大，必须配合光伏发电，水电等大型工程一起进行，各大工程之间要相互配合，去修建水电站可以提高水位，又给抽水提供电力。而光伏发电则减少沙漠的增发量，同时为调水供电。滴灌农业则有利于农作物在沙漠地区迅速推广，同时节约水量。
这项千年大计，我相信一定可以成功的。
第十二天打卡 西藏生死书
昨天研读了第十二章
继续加油，随着阅读的深入，疑问越积越多。
继续第十三章
