健康资讯 [玫瑰]养生实践出真理，保养好自己身体是根据工作情况来决定生活营养调理身体，越活越年轻漂亮，长命不老呢？
[玫瑰]人的身质很重要，我母亲现在96岁了，每天三餐都吃的很饱，这二年脚说有点疼，不想出去运动，我就骗她说，疼都要坚持出去走走，多啪啪啪脚。现在没事了，还每天去菜市场买菜回来自己做饭。其实老人坚持运动很重要。心情更重要。我们是个大家庭，个个觉得她像个宝！
[玫瑰]吃几顿饭完全和工作量有关，不是每个人都能做到的，工地上的人员吃一顿饭可能比吃三顿饭死的更早，公务员只有脑力劳动对身体消耗的能量少，可以吃两顿饭或一顿饭，只针对没事干的或是脑力工作的人员，对工场工地的人员并不可行。
[玫瑰]我老母亲今年95岁，她不识字，更不懂什么养生，每天三顿饭，少一顿也不行，每顿必须吃主食，目前食量比年轻时少一些，身体除了膝盖劳损不能走远路，眼睛有点白内障，其它都好，能轻微劳动，能自理，听力，记忆力比我都好，每天活的很有自信。
[玫瑰]我半年来基本每天两餐。上午十点十一点才吃早餐，中午一点水果，下干五六点吃晚饭。青菜，米饭或面包，晚上不吃肉。早上吃一点肉，面包，粥，或豆浆，一点瓜类，一点香港茹等，两个鸡蛋白，不吃蛋黄。一天一餐暂时做不到。少食对身体有利。多食形成身体负担。
[玫瑰]我年轻时从不吃早餐，有差不多近30年，50多岁开始有时吃点早餐，有时也不吃，现在60多点岁早上每天都吃点，经常看养生专家说早餐的重要性。本人从没有专家说的不吃早餐容易患胆结石，没有胆结石。
