健康资讯 #郑在播报#
【郑州大学召开2021年寒假工作会议】
1月16日上午，郑州大学以线上、线下相结合的方式召开2021年寒假工作会议，回顾总结2020年工作，分析研判常态化疫情防控下一流大学建设面临的形势和任务，安排部署寒假工作。主会场设在综合管理中心第二报告厅，全体在校校领导、机关部门主要负责人参加会议，机关部门中层副职干部，各院（系）、科研机构、直属附属单位班子成员通过视频连线方式参会。会议由校党委书记宋争辉主持。
省政协副主席、校长刘炯天以《落实总理指示精神 推进一流大学建设》为题作了讲话。他回顾总结了2020年和“十三五”期间学校工作，对“十四五”学校事业发展提出要求，对寒假重点工作作了安排部署。他指出，过去的一年是极不平凡的一年，学校统筹推进疫情防控和一流建设，党的建设进一步强化，各项事业发展稳步向前。全体郑大人挺起脊梁、求是担当，第一时间启动一级响应，阻击病毒进校园；医务工作者逆行驰援疫区，守住南大门；实现全国最早、规模最大的网上开学，举行两次毕业典礼，化危为机推进治理能力提升；部省合建工作迈上新台阶；学术水平持续攀升，师资队伍不断壮大，人才培养结构和质量进一步优化，开放办学不断扩大，历史文化认同不断增进，在战“疫”大考中交出了合格答卷。他表示，过去的五年，学校一流大学建设成效显著。五年来，学校确立综合性研究型大学定位，开拓形成“一流大学+部省合建”办学格局，深入推进一流建设“三大任务”“三大改革”，构建基于研究型大学的“四大体系”，办学质量与水平、创新与服务能力显著提升，初步形成研究型大学的治理体系，高标准全面完成一流大学建设任务，实现“变轨超车”，取得一系列标志性成果。面向“十四五”和一流大学第二个建设周期，他提出“四个进一步”的总体要求，即进一步凝练特色形成学科制高点，进一步加大人才引进与培养力度，进一步提升承接国家战略的意识与能力，进一步提升治理能力和水平。他代表学校向全体师生员工、离退休老同志和广大校友表示感谢，勉励全校师生要牢记总理嘱托，努力践行“一流大学是用来干的”的庄严承诺，通过布局“新基建”科研平台建设，在更高层面上推动一流建设、开启一流大学建设第二个周期。对于寒假工作，他强调，各部门、各单位要做好应对重大疫情的工作预案，统筹做好常态化疫情防控和假期生活工作；要关心呵护青年学生，做好年度总结考核，谋划好2021年重点工作，持续推进科研项目与奖励申报、博士点申报、学科评估、研究生大会、一流大学评估、人才引进、财务预算等工作，加快科研平台和重点实验室建设，加强后勤保障与服务，稳步推进基础教育建设，安排好各项开学准备，严格工作纪律，守牢安全底线，确保假期安全祥和。
宋争辉对学校2020年工作和一流大学第一个建设周期取得的成绩给予充分肯定，对全校师生团结奋斗和辛勤付出表示衷心感谢，并对寒假期间及下一个阶段工作提出明确要求。一是要强化责任意识，毫不放松抓好疫情防控。要充分认识当前疫情防控形势和做好疫情防控的重要意义，强化底线思维，针对不同群体，分类精准施策，认真落实上级要求和学校6个工作方案。各工作专班和专项工作组要加强政策措施对接，完善工作预案流程，提前谋划开学方案。相关单位要协同配合，充分利用信息技术，做好师生行为监测、留校师生服务保障、大门出入管理。各院系和基层单位要及时传达学校部署要求，引导师生增强防护意识，就地、就近过节，不聚集、少出门。二是要强化发展意识，科学系统抓好工作谋划。要立足自身岗位，利用假期时间，结合学习贯彻五中全会精神、李克强总理视察学校讲话精神和省委十届十二次全会精神等，把握高等教育规律趋势，聚焦扬优势、补短板、强弱项，继续修改完善“十四五”发展规划，进一步提高站位、集思广益、群策群力、精益求精，编制出务实管用、适度超前、引领发展的好规划；同时，要围绕建党100周年、“双一流”建设首轮评估验收和第五轮学科评估等，静心思考、科学安排年度重点工作，推动各项事业见到新气象。三是要强化安全意识，深入细致抓好校园稳定。要坚持“放假不放松、离岗不离责”，加强师生安全教育，开展拉网式安全隐患大排查，切实整改问题。要关心关爱师生，做好帮扶救助、走访慰问、看望留守工作人员等工作。要强化值班责任和纪律，安排好值班工作，严格执行离郑报备审批和返校防控要求。要严格落实中央八项规定及其实施细则精神，纪检监察部门要加强监督检查，强化正风肃纪，推动党风廉政各项要求落到实处。（马文亚 任然 撰稿 魏洪波 摄影）
【成年人一天只睡5个小时就够了？专家：增加猝死可能】睡不着也不要起床？睡觉喝酒有助入睡？关于睡眠的常见问题，专家都回答了！
美国纽约大学兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)2019年发表研究报告，专家建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了6种常见的睡眠疑惑。
1、成年人只睡5个小时就够了？
大量证据证明，每天晚上睡眠少于5小时有增加患上心血管疾病或猝死的风险。
2、大脑和身体可适应更少睡眠？
每个睡眠周期有4个阶段，包括浅层期、中层期、深层期及快速眼动期。人的身体需经过数次睡眠周期才能完全恢复，让身体和大脑处理记忆、调节情绪和恢复免疫系统。
3、睡前喝酒有助睡眠吗？
酒精虽可以帮助入睡，但难以进入深度睡眠，甚至会大幅降低休息质量。
4、睡不着也要一直躺床上？
如果超过15分钟还没有办法入睡，可以起床进行简单的活动，比如叠被子衣服等。
5、在床上看电视更容易入睡吗？
应尽量避免睡前玩手机或者看电视等娱乐项目。这些设备发出的明亮蓝光，会影响脑部释放褪黑激素，让人更难入睡。
7、赖床对身体是没有害处的？
在被闹钟吵醒后仍躺在床上想要多睡几分钟，但实际上大脑会因此重新进入快速眼动期，反而让人醒来时更加昏昏欲睡。（内容来源：人民网）
原神3.0解包信息（来源网络）
#原神# 3.0
死域
角色在死域中会受到不同等级的死域侵蚀：
- 每一层死域侵蚀会使生命值上限降低9.5%，叠满10层时生命值上限仅剩5%
- 每一层死域侵蚀会使角色全部抗性降低4%，叠满10层时全抗降低40%
- 死域侵蚀叠满10层时，会开启10秒的倒计时；倒计时结束开始死人，秒死
某些怪物在死域中会获得死域强化：
- 所有抗性提升15%，攻击力提升10%
这些怪物在受到草元素伤害，或来自草种子的伤害之后，死域强化会被移除
移除15秒后，怪物会重新获得死域强化
遗迹龙兽
遗迹龙兽的大招(吸收抗性的招式)遵循周期倒计时机制：
- 战斗开始，或者释放完一次大招之后，会开始倒计时
- 倒计时结束之后的第一招必定是大招，倒计时结束前必定不会放大招
倒计时的时长为：
空巡：第一次15秒，之后25秒
地巡：第一次10秒，之后20秒
翠翎恐蕈
翠翎恐蕈的怒气积攒机制：
- 受到雷元素伤害：+2%
- 被触发原激化、超激化、蔓激化反应：+15%
- 受到火元素伤害：-34%
- 被触发燃烧反应：-34%
翠翎恐蕈怒气值满之后，所有抗性立刻降低25%
减抗会一直持续整个大招释放过程和整个瘫痪过程
掣电树
掣电树的护甲机制和急冻树、爆炎树有所不同：
急冻树、爆炎树是开局会在根部形成12元素量的第一护甲
在第一次倒地之后如果还没死，就会在头部形成6元素量的第二护甲
再一次倒地后如果还没死，就会在根部再次形成第一护甲，以此类推
- 急冻树和爆炎树护甲存在期间所有抗性提升100% - 急冻树和爆炎树瘫痪的时长是15秒 而掣电树只会生成一种16元素量的护甲：
此护甲开局会生在头部，约30秒之后转移至根部，又过约30秒之后会再次转移回头部，周而复始
在护甲转移的时候，会生成花蕊；如果60秒还没破甲，场上就会有2个不同极的花蕊
这时候，花蕊会相互吸引，并在触碰之后湮灭，释放出巨大的能量，造成大范围巨额雷元素伤害
- 掣电树护甲存在期间所有抗性提升300%
- 掣电树瘫痪的时长是18秒
镀金旅团
镀金旅团中层生命值降低至70%以下，在当前招式释放结束后会进入魔化状态：
- 完全霸体，不可削韧
- 重量提升5倍，几乎不可被风力牵引
- 招式获得强化 魔化状态持续20秒，结束后会进入持续8秒的虚弱状态：
- 完全霸体，不可削韧
- 不会出招
- 对应元素抗性降低60%
虚弱状态结束后，回归正常状态；30秒后，再次进入魔化状态
讨伐相关词缀
草伤锐气
- 所有抗性提升30%
- 受到草元素伤害后，所有抗性降低15%，最多叠加4次，每0.1秒最多触发1次
- 每15秒，重置此效果
绽放强化
- 受到的任意绽放伤害提高150%
- 受到任意绽放伤害后8秒，草元素抗性降低40% 激化强化
- 被触发原激化、超激化、蔓激化反应时，会受到雷元素真实伤害 (约10000)，每1.5秒最多触发一次
- 被触发原激化、超激化、蔓激化反应后10秒，雷元素抗性和草元素抗性降低10%，最多叠加5层
草光环：狂草龙卷
- 怪物周围生成3个草龙卷，每0.3秒对角色造成1次草元素伤害，无打断能力。
