健康资讯 王尔德说：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西，现在我老了，才知道的确如此。”
朋友张军是公司的中层，有高血压病史。发病前他的生活中只有工作和家庭，把所有精力投入开会、写报告、管理部门中，同时还遥控家里的丈母娘如何照顾好两个孩子。
每天回家，张军一定要看完孩子们的功课才去睡，还要关照妻子的工作和进修。简直就是好男人一枚，每周七天超负荷的工作和生活，没有任何私人时间和活动，一直以为自己不过刚40岁，有的是精力处理一切事物。
结果某一天上班途中晕倒，被紧急送到医院检查后才发现，上压高至280，尿糖也严重超标，医生下令他必须吃药、做运动、休息，不然很容易猝死，赚再多的钱，家庭再幸福，怕也是没命享受。
起初他不相信自己会得病，不过就是忙一点，现在几乎所有城市人不也跟他差不多吗？后来他静下心梳理了他的生命真相：过分虚耗能量，加剧衰老，催生了疾病；和家人的相处只是当一个管理员，并不真的鹭港幸福；失去了个人生活，以奴役的方式换取家庭的安定和所谓的成就，导致身心不平衡，情绪经常也不怎么好，患上严重失眠；自孩子出生后，再没放过假，也没有做运动，更没出游过，每餐在外边吃，身体越来越胖，头发越来越少……人未老，心已老，再多的钱没命享用。
从医院回到家后，张军改变了之前的生活，请个钟点工帮忙做饭，基本不在外面吃饭；和妻子一起陪伴孩子；每天抽半小时出来，留给自己平衡身心。在这半小时内彻底放下工作，不带手机，不说话，饭后出去散步。散步的时候张开眼睛看四周，打开耳朵听虫鸣，注意自己的步伐，跟着节奏数拍子地散步，给自己的能量充电，心平气和。
三个月后，张军再去医院检查，各项指标恢复了正常，脾气好了，情绪也不急躁了，面容放松了，感觉年轻了。
其实张军的改变，也是很多人的镜子。不是吗？
#心态##压力##健康# #健康养生#
