健康资讯 吴某，女，35岁，未婚，某公司中层领导。平时工作繁忙，经常需要加班，年底有业绩考核，因此精神压力较大。
自2019年底开始，出现失眠、心烦懊恼的症状，自行通过运动、艾灸等方法效果不明显，后在社区医院开了一些镇静安神的药物，失眠稍有缓解，仍睡觉不踏实，同时伴有头晕目眩的症状。
因失眠问题，导致精神不济，注意力不集中，工作屡次出错，于是向单位请假，修养半个月。
吴某的一位同学在我院实习，经过同学介绍，于2021年2月16日来北京找我寻求中医治疗。
面诊：睡眠不安，心烦懊丧，胸闷脘痞，口苦痰多，头晕目眩，舌红苔黄腻，脉滑或滑数。
经辨证属痰热内扰型失眠。
治疗清热化痰、宁心安神为主。
处方：麦冬、柏子仁、丹参、茯神、僵蚕、陈皮等。
二诊：上方服用7剂后，睡眠即有改善，可以正常入睡3-4个小时，吴某自述睡眠质量较好，口苦症状减轻，头晕缓解。上方微调，继续服用15剂。
三诊：上方继续服用15剂，睡眠明显好转，可以入睡6-7个小时，凌晨四点左右会醒一次，很快再次入睡，精神状态良好，口苦基本消失，痰少，头晕目眩基本消失。嘱其继续服用15剂，以巩固疗效。
4月底回访，目前睡眠一切正常，已经回到工作岗位。
温馨提示：以上药方仅做临床案例分析，未标注具体用药及用量，请遵医嘱服用，不可擅自照方抓药！#超能健康团# #非常病例# #入夜就失眠#
一家食品小厂经常出现“漏装问题”，就是顾客买到商品后，一打开袋子是空的。总经理让研发部门想办法怎么解决，大家不眠不休研究了三天，信心十足给出了方案。总经理一听就怒了，当场掀了桌子。
原来研发部门内部开会，还找专家询问解决办法。大家一致认为，要装上高清监控系统，通过视频识别操作，看看到底哪个环节出了问题？改造总体费用超过百万，还不保准好使。老总一听，差点没气晕过去：你们研究了这么久，就这？！
研发总监没办法，又召开了全体的“内部头脑风暴”。刚介绍完情况，有位老师傅就乐了，说很简单：我们只需要知道产品总重量，然后在流水线最后呢，装个大概率吹风机，把它设定到相关风力就行了！
若包装袋被吹跑证明就是空的，若没吹跑就是没问题的，众人一听恍然大悟，拍案叫绝。
这个问题解决的核心，和日本亚马逊的创始人佐藤将之的畅销书《贝佐斯如何开会》，不谋而合。
佐藤毫不留情炮轰开会的本质：“很多会议其实都是在浪费时间，既讨论不出价值，还让员工度日如年，产生逆反的心理。而管理者们，也往往弄不清楚毛病出在哪里。”
为了解决这个问题，佐藤把贝佐斯的管理之道，特别是亚马逊内部如何高效开会的方法写进了这本书里，并结合了许多的真实案例，给公司的管理者和行政人员们提供了一套千金难买的、实操性极强的方法论。
贝佐斯是谁？他是带领亚马逊从一家不起眼的公司发展到如今8600多亿美元市值的规模的“创 富 神 人”。上市22年以来，亚马逊的股票取得了超过1000倍的回报（股票发行价为1.73美元，目前的股价则超过1740美元），内部收益率（IRR）高达36%。不夸张的讲，这是独属于互联网时代的“天方夜谭”。
在这本书里，佐藤结合自己在亚马逊工作15年的经验，罗列了很多实用的方法与案例：
1、什么会值得开，哪些会没必要开（帮所有人省时间、提高 效率）
2、如何准备会议资料（会议资料/职场文章怎么写，随手可用，以后要写什么也难不倒你了）
3、开好几种常见的会，工作效率翻倍，快速解决问题（只要你开会，这些方法就有用）
4、除了开会，还教你如何提升团队管理能力，让团队成员创造出更高价值。
作者佐藤曾说：
是贝佐斯为我们提供了这套高效开会的方法，我所做的不过是收录起来罢了。如果有人能从中体悟到了他的真谛，那么这才是我写这本书真正的意义。
这本书虽表面光上是将开会的，其实更是“普通人升级打怪指南”，用“贝佐斯验证的好模板+经典案例分析+决策后的思维”三个步骤，让你学会时间管理、高效沟通，成为一个优秀的人才。
所以，不管你是高层管理者，中层负责人，还是底层打工人，都能从书中学习到一套有效的职场方法论，发挥个人优势，工作轻松高效。
把这套本领“迁移”到生活里，也会让我们和家人、朋友、长辈相处更融洽，沟通更顺畅，感情更鹭港。
如果你发愁在职场中是“透明人”，不受老板赏识；
如果你想提升自己的沟通能力，学会“好好说话”；
如果你想和家人、朋友孩子相处更融洽，不妨读一读这本能改变你思维的书。
让我们悄悄努力，让后惊艳所有人，拥有更自信、更畅快的人生！
同学来电说，上个月她工资1万多。本月，她申请了失业金，可领取10个月，每月1300元。电话那端，听到她哭泣的声音！
女同学，原是大公司中层经理，但公司裁员，她认为自己的能力比其他人好，就痛快地拿钱离职，把机会给别人。可投了1个月简历，发现压根没有面试。
她还补充，自己已婚已育，是重点大学本科毕业，有团队管理经验且业绩很好，不知道为什么找不到同层级的岗位。并且老公也是创业人员，目前属于事业开拓期。
鉴于此，更是焦虑不安了，两个人都没有稳定的收入。她以前也总觉得，要焦虑也应该是35岁的人呀，怎么自己31岁就碰上了职场难题呢。她不断问，未来她应该怎么办呢？
针对她的情况，我给出了如下几个建议：
1. 要上班，选择降维策略。不管同行还是非同行，降低一点要求，去一个大平台，重新开始新战场。
2. 要上班，选择开放的心态。选择去尝试一切有可能的岗位，不要局限原先岗位，可以选择还能享受行业红利的岗位。同时，对于地域性的选择也可以加大，不要局限眼前的离家近。
3. 不上班，选择调整学习为主。集中时间进行闭关学习，可以是专业技能的打磨，也可以是新领域的学习，比如含金量很高的法考、注会等备考。要相信用时间换空间。
4. 不上班，可以放空心态，也可以考虑生个娃再重返职场。生娃也是职业生涯规划中的一块拼图，也是需要做好计划规划。
5. 不上班，也可以变成老公事业的帮手，让自己忙起来。在老公事业开拓期，起到参谋作用及家庭后援作用。
对此，你们怎么看待这种事本应该有好的发展，但是发展依旧受阻。如果是你，你会怎么度过这职场空窗期呢？评论区见。
#鲸福闯职场案例集##职场达人炼成记#
