经常抖腿有什么坏处，经常抖腿容易怎样（叹气、抖腿、咬指甲……这些小动作会伤身）

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• 1、经常抖腿有什么坏处：叹气、抖腿、咬指甲……这些小动作会伤身，快戒掉！
• 2、经常抖腿有什么坏处，经常抖腿容易怎样

1、经常抖腿有什么坏处：叹气、抖腿、咬指甲……这些小动作会伤身，快戒掉！

叹气可能会导致伤害呼吸系统，抖腿可能会加重焦虑，咬指甲容易导致甲沟炎……生活中，这些不起眼的小动作，都可能会带来一些危害，看看你有没有这些行为。

来源： 浙江发布

2、经常抖腿有什么坏处，经常抖腿容易怎样

抖腿的行为，很多人都有做过，而且有不少人基本上每天都会抖腿，这个行为一直被当作是不雅的行为，不建议大家抖腿，但有些人就是止不住的抖腿，坐下来后会习惯性的抖腿，很多人也会因为抖腿被开玩笑，若是脚底下有缝纫机，怕是早就被抖坏了。从这句话中可以看出，抖腿的频率比较高，那为什么会情不自禁就抖起腿呢？一起来看看。

为何会情不自禁抖腿？

抖腿就跟身体的其他行为，如掰手指的行为是一样的，都是身体潜意识的一种表现，会在不知不觉中就做出这样的行为。有些人可能是在某一次的契机中，看见别人抖腿，自己跟着做，久而久之就习惯了抖腿。

还有一些人抖腿，并不是自己想要抖腿，而是身体不受控制的在抖腿，这也算是一种疾患的表现，特别是一些患有多动症的小孩，容易出现这样的情况，若是家长发现自家的小孩有这样的情况，需要尽早的去做个检查，有问题也能尽早的做调整。

对于成人来说，不自觉的抖腿，也可能是身体出现了不宁腿综合征，就是神经方面的问题，坐下来之后，腿就会不自觉地抖起来，这个跟习惯性抖腿是有一些区别的。在抖腿的时候，会感觉到腿部有一些疼痛，有的时候还会有抽筋的情况。最好是寻求专业人士的帮助，积极的配合处理，降低对身体的损害。

经常抖腿，对身体会有什么影响？

总是不自觉地抖腿，会影响到别人对你的印象，认为这是吊儿郎当的表现，对别人也是非常的不尊重。而且在抖腿的时候，桌子也会跟随着晃动，若是周围还有其他人，就会影响到别人使用桌椅。

经常抖腿，身体就会对之形成依赖，特别是很多人在情绪紧张或者是焦虑的情况下，就会不自觉地抖腿，这不是一个好的解压方式，最好还是改掉。

当然了，经常性抖腿也不完全都是坏处，也是有好处的，现在很多人上班都是久坐不动，腿部长时间的垂直，没有活动量，对身体也不好，适当的抖腿，有助于缓解腿部的负担，在抖腿的过程中，腿部的血液流通速度会明显的增快，避免腿部出现水肿，还可以预防静脉曲张的出现。

特别要注意一点，就是在抖腿的时候，千万不要保持翘着二郎腿的姿势，这种坐姿本就对身体会造成负担，若是还抖腿，只会使得身体受损加重，不利于健康。不管是男性还是女性都一样，需要改掉。

可以看出，对身体来说，抖腿有好处也有坏处，主要还是看你在什么场合下抖腿，能否自己控制自己的抖腿，控制不了，多是疾患上身，需要调理。能控制住，就是习惯的问题，那就要注意该抖的时候再抖，不能抖的场合就不要抖了，避免影响到身边的人。不过还是不建议大家抖腿，想要改善腿部的负担，可以采用其他的方式。

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