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- 1、篮球防守十大细节：汤普森这防守细节太牛了！我也就只看了58遍而已
- 2、篮球防守十大细节，你知道什么是防守三秒吗
1、篮球防守十大细节：汤普森这防守细节太牛了！我也就只看了58遍而已
回来了，一切都回来了！
完全体的勇士终于回来了！
自2019年总决赛G6受伤，
许久不见的阿汤哥，如今终于“归莱”啦！
作为联盟最顶级的3D球员，
汤普森不仅在进攻端拥有超强火力，
防守端的功夫也是不容小觑。
所以啊
今天技巧君不讲汤普森的三分球，
讲防守
首先
我们先讲防守中最基础的防守脚步
防守的脚步大致可以跑步和滑步。
看到这里，
肯定有兄弟要问了
那我得在什么样的防守情况选择跑步或者滑步呢?
咱们来看汤普森防欧文这个球！
当欧文加速突破时，
汤普森是选择跑步还是滑步对欧文进行防守的？
先跑步
而在欧文急停后，
汤普森又立马切换成滑步贴着欧文继续防。
为什么他要切换脚步呢？
因为跑步和滑步的适用情况不同
跑步适用于双方还没有身体碰撞，
对手加速，
咱们需要追上去的情况。
为什么？
因为跑步的移动速度远比滑步快呀！
但如果咱们即将和对方发生碰撞，
那么就要像汤普森一样，
立即将跑步切换成滑步，
不然很有可能一碰即飞
当对方还没加起速，
我们可以黏到对方的身体的情况下，
就用滑步防守贴身进行对抗
在有身体接触的时候，
为什么要用滑步防守？
因为滑步能踩得更扎实呀，
这能帮助我们在对抗时身体更稳定。
（汤普森这是一次好的防守，摔倒是被队友渣渣垫脚了）
用一句话话总结，就是：
追防跑，贴防滑。
我说的没毛病吧？
汤普森作为防守尖兵，
在勇士队常常要承担防守对方的得分箭头的重任，
他面对的，
很多时候都是詹姆斯-哈登，
凯里-欧文这样的进攻高手，
那他是如何防下这些顶级得分手的呢？
保持防守侵略性
你看，
他会时刻保持防守侵略性，
强硬，主动地去防守，
尽可能地去干扰对手
当对手持球时，
汤普森会不停地伸手进行干扰。
比如在哈登运球的时候，
他会不知疲倦地一直伸手打乱哈登的运球
汤普森为什么这么做？
让对手不舒服呀！
一直做的目的是
为了不让对手舒服地进入自己的节奏，
这在很多优秀的防守者身上都有体现
小卡也是这么干的！
如果对手做三威胁，
有投篮的可能性时，
汤普森会怎么做？
他会提前把手举起影响对手举球，
而不是等到对手投篮时再去起跳封盖
为什么？
因为对手随时可能起球投篮，
从起球即开始不停地干扰，
比单单起跳封盖更有效，
并且时不时还能得到一些抢断
总结一下：
早伸手，防起球，多干扰，能抢断。
防守欧文绝对是一件苦差事，
不仅灵活速度多，
还点满了运球天赋栏，
一不小心就会被晃到天上去，
成为集锦里的背景帝
因为汤普森是一个很棒的防守者，
所以常常要被派去和欧文对线，
他能成为勇士后卫线上一把铁锁的一点在于
——他优秀的防守习惯
汤普森在单防时，
会第一时间迈开双腿降低身体重心，
这是一个很好的防守习惯
这样做有什么好处？
低重心启动更快，
而且不容易被欺骗重心
再配合滑步能让汤普森稳稳扎在地面。
你看这球，
虽然欧文打进了，
但汤神这个防守非常到位。
如果是我，
估计已经被欧文晃到外太空了！
没毛病吧？
最后，
技巧君来说说汤普森防守里最重要的
——心态。
再顶级的防守者也不可能每个球都防住
汤普森也会被过，被晃飞，
但是
这并不代表他防的差。
你们身边一定有这种人，
被过了之后，
就站在原地看，
放弃了后续的防守！
说的是不是你？
被过了之后，正确的做法应该是什么？
第一时间补上去啊，
或者全力防好下一个球
你看克莱，他就是这么干的！
不能因为害怕被晃开而留力，
最优秀的防守习惯就是全力以赴。
因为只有尽力防守的人，
才可能被晃飞
2、篮球防守十大细节，你知道什么是防守三秒吗
首先，防守三秒这条规则的存在仅限于NBA，它是限制那些内线巨无霸而设立的规则。在FIBA的规则中，只有进攻三秒规则，而防守三秒这样的规则是不存在的。这个规则最早可以追溯到60年代，但只施行了两个赛季就被废止。有传言说这条规则是为乔治·麦肯和维尔特·张伯伦设立的，这样的观点显然并不真实可靠，他们确实曾迫使NBA改变规则，不过那却是把三秒区的范围扩大，跟防守三秒并没有什么关系。而防守三秒出现的真正时间，是在2001年。
在那个NBA还是由传统中锋统治内线的年代，内线怪兽对于内线的杀伤和在防守端的统治力都是影响球队格局的关键。直至湖人队三连冠中第二冠那个时间节点，NBA意识到，沙奎因·奥尼尔，这位有可能是历史上最具统治力的中锋已经彻底统治了联盟！恐怖的力量配合灵活的脚步，再加上出色的弹跳和遮天的封盖！他成为这个联盟中BUG一样的存在，大杀四方，无法限制！
这当然是NBA不想看到的状况，在酝酿了一个赛季之后，终于在那个时间节点重新施行了防守三秒规则和联防合法规则！（ 在那之前，联防是非法的，即便是乔丹法则，也只是有些相似而已。）为了限制鲨鱼·奥尼尔和今后有可能出现的其他内线怪兽，NBA重启了防守三秒规则：在三秒区防守的球员，如果裁判判定他并没有防守某位正在进攻的球员，那么一旦时间超过三秒，他将被视为“防守三秒”违例。与此同时对方球员可获得一次罚球机会并拥有球权，在边线发球，继续进攻。
注意！这里还有一些认识上容易混淆的误区！防守三秒只是一种对违例的吹罚（类似走步、脚踢球等），被吹罚的球员并不会领到犯规，更不会领到技术犯规。简单来说，防守三秒在球员身上的数据体现就只是一次失误而已。
在这样的规则体系下，进攻将会更加流畅，突破的难度大大降低。无疑，这也为奥尼尔设下了限制，让他的统治力下降。（当然，下降是相对的，事实上这只限制了他的防守效果，进攻端依然蹂躏你！）不过，湖人队四大天王没能夺冠，肯定有防守三秒的功劳，即便是生涯晚期的马龙 鲨鱼，在没有防守三秒的限制下，你想进禁区？开玩笑,躲得了铁肘也躲不过封盖...
还有像姚明、大小加索尔为何在FIBA赛场上能够威风凛凛，当然是少了防守三秒规则这样的掣肘，让巨无霸们的防守撑起了内线的天。而回到NBA，他们只能老老实实的去协防，想站在三秒区不动如山，裁判会踢你的屁gu...
防守三秒的确让NBA各支球队更加均衡，也为小球旋风打好了基础，在目前这个传统中锋缺失的年代，外线进攻和三分球才是制胜良药。但是，你是否会怀念那个内线肉搏、激情碰撞的年代？！
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