羊奶果的功效与作用，推荐几种食物

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• 1、羊奶果的功效与作用：女性想瘦身，推荐几种食物，改善体质，有助睡眠，补充维生素
• 2、羊奶果的功效与作用，羊奶果功效和作用介绍

1、羊奶果的功效与作用：女性想瘦身，推荐几种食物，改善体质，有助睡眠，补充维生素

坚果

坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

洋葱

洋葱中含量丰富的槲皮素，是类黄铜物质的一种，能减少血液中的脂质、保护血管弹性、降低血管紧张度，有一定的“清洁血管”作用。另外洋葱中含有花青素，特别是紫皮洋葱，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，能够清除自由基，增强抵抗力。除此之外，它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处

虾

虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾还含有丰富的钾、碘、镁等矿物质成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。对于身体虚弱及病后需要调养的人，虾也是极好的食物，可以补充营养，养护血管，增强抵抗力，能很好地保护心血管系统。

羊奶果

羊奶果中里面含有丰富的胡萝卜元素，而胡萝卜元素可以净化血液，帮助血液排毒，将身体里面的一些毒素更快的排出体外，改善气色，淡化皱纹，皮肤更细腻，也就可以达到美容养颜的效果，补充营养、延缓衰老，好处多多。

2、羊奶果的功效与作用，羊奶果功效和作用介绍

羊奶果的果实，含有丰富的营养成分，可以使用的几率，最高可达90%以上，羊奶果具有帮助人体增加其免疫功能，增加机体抵抗疾病的作用，我来为大家科普一下关于羊奶果的功效与作用?以下内容希望对你有帮助!

羊奶果的功效与作用

羊奶果的果实，含有丰富的营养成分，可以使用的几率，最高可达90%以上，羊奶果具有帮助人体增加其免疫功能，增加机体抵抗疾病的作用。

羊奶果，还有治疗疝气，痔疮，腰部扭伤，咯血，气喘，咳嗽，消化不良等作用，羊奶果啤，还可以煮水喝，经过水煮的羊奶果啤，可以达到滋润肺部，治疗燥症的作用，羊奶果既可以直接食用，又可以入中药使用，具有止泻，止血的作用。活血消肿的作用，止咳平喘的主治咽喉肿痛，跌打瘀肿，腹泻，风湿痹痛黄疸咯血，吐血，哮喘，久咳等。

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