健康资讯 #公务员年度健康报告# 【靠谱睡眠，睡之前不建议您做这5件事】
睡前过多观看电子产品：
无论您是睡前看视频还是睡前玩游戏，再或是睡觉之前刷微博，都会导致您的神经过于紧张而何难舒服的进入睡眠状态。
言说于此，请您各位睡前多做些舒缓的事情，可以简单听听轻音乐，可以适当静坐，为了您可以安然入睡，请您拒绝各种电子产品。
睡前喝酒、吸烟：
无论是吸烟还是喝酒，都是目前为止最不健康的生活习惯，吸烟不仅会危害到您自己，同时更会危害到您的家人；另外，“酒精性睡眠”也不靠谱，对于身体会带来很多威胁。
所以，睡前不可饮酒，睡前更不建议吸烟，为了您的健康，更为了您能安然入睡。
睡前喝浓咖啡、浓茶：
这两种饮品都是含有咖啡因的物质，这些物质进入身体后会影响您的睡眠，更会让您安逸入睡，提高神经的兴奋性。
所以，睡前三小时内，不建议喝浓咖啡和浓茶，睡前喝200毫升左右温白开水最为靠谱。
睡前不建议吃夜宵，特别是辛辣刺激的夜宵：
睡前吃夜宵无疑会给你的消化系统增加负担，当您入睡之后，胃肠还在辛苦的工作，您觉得可以安然入睡吗？
所以，建议睡前2-3个小时之内不要进食，更不能吃哪些辛辣刺激的诱人美食。
睡前剧烈运动：
睡前大量运动、剧烈运动都会使得您的身体过度兴奋，等到运动之后平复身体就需要2、3个小时，必然会影响您的正常睡眠。
所以，超过了晚上9点之后，建议您就不要运动了，为了你的健康睡眠。
睡眠，一件小事，但是更是需要我们科学关注的事情，每日睡眠不得少于7个小时，睡前不建议做5件事；拒绝陋习，愿您一睡到天明。
电气工程的话毕业生主要流向是国家电网公司
选电子信息，我是电气工程毕业的。
我觉得电子信息的就业面更宽一些，可以选择的工作更多。比如公务员对电子信息专业的需求比较多，而电气的需求却少的可怜。
如果自己肯奋斗的话，电子信息去互联网公司更方便一些。
长理职培知道电气工程的话毕业生主要流向是国家电网，而电子信息同样也可以进国家电网并且在国网电子信息专业的工作环境平均来说也好一点。
1983年，刚刚从部队转业来到深圳的任正非39岁。在第一任妻子孟军的支持下，任正非当上了深圳南海石油集团下属的一家电子公司的经理。多年来在部队中打拼的他，为人朴实、厚道，对商场上的尔虞我诈、勾心斗角似乎一窍不通。
1987年，现实给了任正非当头一棒。在一次深圳南海石油集团的对外交易中由于任正非的决策失误，公司被骗了200万。200万就算在今天对大多数人来说也不是一笔小数目，更何况是八十年代呢？要知道那时深圳作为经济特区，本地人均工资最多也不超过100元。
南海石油集团领导层面对巨大亏损，杀伐果断。他们做的第一步就是确定第一责任人为任正非，然后是开除他。任正非曾多次恳求单位领导，让公司再给他一次机会，但都被拒绝。这下任正非不仅丢了饭碗，还将面临成百万的责任负债。任正非看着家中的父母、弟弟妹妹可犯了愁，由于没了生活来源，任家的七口人已经不得不挤进一个小窝棚房中居住。
这时任正非把唯一的希望放在了当时还是南海石油集团高管的妻子身上，希望她可以帮自己“扳回一城”。祸不单行，妻子在这场风波之后果断与任正非划清了界限，要求离婚。一番挽回无果后，被事业与婚姻“双重放逐”的任正非在离婚协议书上签了字。这一年任正非44岁。
