健康资讯 12公里心率113修炼摄氧量
重庆早晚温差大，晨4℃，中午太阳出来后，直逼20℃，身体不太适应。只好帽子长衣长裤护臂长袜跟上，防冻伤，4点半起床5点过几分出门。
晨练的人们继续猫冬中，跑者江滨孤独健康跑。均心率113，均配速518。一切稳定如常，像这冬天的江岸一样索然。
是的，长江河水枯干，波光不再，粼粼无迹。只有专心修炼摄氧量，向长空索要广谱免疫，为2023蓄力。
被父母气坏了，大家给评评理。
原因是，我妹妹和妹夫确诊了。妹夫前天开始有症状，今天已经退烧了，妹妹今天刚刚检测出阳性，发烧到39.5℃，静态心率113，血氧目前还正常，浑身疼，有点气喘，挺煎熬的。
我这边挺为妹妹担心的，因为她心脏有点不好，之前动过小手术。所以非常担心她心速过快，会不会导致心脏问题加重。
妹妹的情况，本身就挺让人焦虑的，但我父母又闹了一出，简直让我气急败坏。
原因呢，是妹妹家有个5岁的孩子，目前还没出现症状。我爸妈就在家操心+心疼了，一会儿担心妹妹因为孩子受累，一会儿担心孩子吃不好、喝不好。非要上门把我这小外甥女接走，接到自己家。
可问题是我爸妈今年都是60岁了，都是高危人群啊。尤其我爸爸，有过癌症史，动过手术，血脂、血糖都高，本身就是基础病患者。一旦感染，问题可能会更严重。虽然小外甥女目前还没症状，但不保证没被感染啊。
他们作为有基础病的老人，能不能先保护好自己，避免危险源？
怎么沟通都不听，说来说去就一句：心疼孩子。电话交涉了半个小时，勉强答应了。结果刚刚打电话回去再问情况，还是背着我把小外甥女接回了家。问就是一句：小孩放在家里不行，照顾不了。
问题是，我妹夫已经退烧了。他才35岁，身强体壮，没有任何既往病史，总比60岁的老人强吧？而且他还是孩子的亲手父亲，怎么就不能给孩子做做饭，照管一下了？
古人说，子不言父过。可我真的是忍不住吐槽。这简直是有点拎不清啊，甚至有点全能自恋。能不能先爱护好自己，再去爱孩子？人最重要的不是先独善其身吗？
哪里来的这么多牺牲感？冒着感染的危险，牺牲自我先照顾孩子两天，两天之后两个60岁且有基础病的老人再感染，岂不是又得连累子女？环环相扣，恶性循环。能不能理性一点？能保住一个是一个，能保护好自己就保护好自己，不好吗？
我真恨不得用“巨婴”这俩字评价我父母的行为。
别看他们表面上是照顾者的角色，实际上，精神上就是婴儿。因为作为成年人，他们首先考虑的不是最佳方案，不是规避风险，而是去做毫无意义的“好人”“好父母”“付出者”，亲子关系高度黏连，不相信三十多岁的子女照顾得好自己的孩子，非要插手，不顾自己是否有危险，直至自己也一起被拖累，才皆大欢喜。觉得自己的存在有意义。
本质上来说，这简直就是精神和人格不独立的表现。
原谅我这么偏激的吐槽，是真的生气了，也担心坏了。现在不仅需要担心我妹妹的状态，还不得不担心我父母会不会很快被感染的问题。
49岁美国人，血压到了280/160，一问才知道，吃了草药壮阳“补品”。
这美国大叔正上着班呢，突然感到胸部有一阵漂浮感，同时还感到焦虑和头晕。去医疗点一量血压，好家伙，280/160mmHg！
等上了救护车，又量了一次血压，280/142mmHg，心率113次/分。救护车上，人护士问他是不是吃了啥药才这样的？这美国大叔一口咬定自己没有。
这大叔也真有意思，都上救护车了，命都要撂在路上了，就是不说。
在反复询问下，他终于承认自己有在吃一种草药配方的保健品，每天1-2粒，用于“保持精力”“回归天然”。当天早上他吃了两粒这种天然草本保健品。
这种“天然草本保健品”的主要成分是宾树皮提取物和育亨宾生物碱。该物质可造成心律过快、焦虑、胃部问题、心梗和癫痫。
在这里我提醒一句！
“天然草本保健品”这玩意儿，能不碰就不碰！
还有人买了含有睾酮的“壮阳药”或“食品”，可最后结果是，服用睾酮会导致你的身体认为“啊，你的睾酮够了，不用自己生产了”，从而停止自身分泌睾酮，最后导致不能产生足够的精子，于是不育。
你这找谁说理去！
啪啪啪成功和愉快，最大的秘诀是你自己做一个身心健康愉♂悦♂的人。有病就去看，没病也别乱壮阳啦……
#非常病例# #健康解密#
前天下午感觉害冷，嗓子稍微有点不舒服，就用大青盐化的盐水漱口呛鼻，昨天早上5:40分醒来，一量温度38.5，测心率竟然144，血压正常，血氧96，随后咨询医生，温度升高1摄氏度，心率就增加20，感染新冠心率高是正常的，只是屁股酸，再没有任何症状，抗原检测是一道杠，昨天中午开始吃何济公止痛退热散，吃了三包，晚上22点心率为113，但血压147/93，血压高了，温度37.5。凌晨二点开始怕冷，打冷战，感觉吃何济公没有多大效果，就吃了两粒布洛芬片，一个小时后温度就降下来了，心率97，也就有了睡意，安稳地睡到六点钟醒来，心率88，血压130/86稍微有点高，屁股也不酸了，人舒服多了，吃了早点，一测抗原两道杠，第二道杠颜色特别深，证明病毒载量多。
#早睡早起# 113
10km，So Easy
今天降温，心率反而更高
三个月前，跑两三公里喘的不行
三个月后，我也可以跑10公里了
从10月2日的第一个10公里开始
到目前已经跑了5个10公里了
当时说不敢轻易尝试10公里
不是因为跑不了，而是因为刹不住
今天穿了压缩裤，居然PB
nice…
加油，遇见美好！
一觉醒来，我火了。
因为当红影帝慕之秋参加心率检测挑战，
听到我的名字心率直接从71飙升到了113,与胜利失之交臂。
[微风][微风][微风]
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