健康资讯 口头禅意指一个人习惯在有意或无意间时常讲的说话语句。
一个人说话带口头禅好不好，暂且不论，但某些特定场合，如在向主要领导做口头汇报工作，在公务员考试录用面试和事业单位公开招聘面试中等，一些不口头禅会影响表达的效果，甚至于产生负面效果，扣分。
设想，在公务员考试面试中，有考生在面试答题过程中，频繁使用“哎……”＂那个……”“这个……”等口头说，这些在无意识下连续说出的口头禅，给考官留下不好的印象，可能会在言语表达方面被酌情扣分。
对考官来说，考生带少许的口头禅，是常见的，正常的，还是能够忍受的，但是频繁出现的话，会产生“你是不是都不知道自己想说什么啊”
那么我们该如何消除这些口头禅呢？
想要立刻清除这些口头禅并不容易，因为这是一种习惯性的口癖。有些人很可能不带着“哎……”“这个……那个……”就不能顺畅地说话。
要有效清除这些不良口头禅，首先我们需要将自己想传递的信息进行有条理的整理。
其次，在说话表达时，当你觉得你要说出口癖的时候就适当的停顿3秒，这些口头禅之所以会出现，是因为你无法顺畅地进行对话，但是不必焦躁，也不必强行衔接话题，把这口头禅咽到肚子里，停顿保持沉默就好。
沉默的时间保持在3秒，在心中默念3下，再接着说下去，这样你就掌握了刚刚好的空白时间，表达顺畅流利。
到底有没有效果，您试一试。
