健康资讯 清帝的作息时间
根据对清代档案的研究，清代皇帝的日常生活是很有规律的，除了国家王朝的大典之外，大体情况如下:
1.早上5: 00-7: 00左右起床，安静，早读；
2.早餐从早上7: 00到9:30；
3.上午9:30-11:00出庭处理公务；
4.上午11:00-下午2: 30午休和晚餐；
5.下午2:30-5:00，看书学习，吟诗作画，或由嫔妃陪伴看戏，听歌等娱乐；
6、晚上5: 00-9: 00，晚了还是酒，做佛事，然后睡觉。
按照清朝的后妃制度，皇帝的祖母是皇太后，他的母亲是皇太后。他们一起住在慈宁宫，而贵妃和贵妃住在寿康宫和寿安宫旁边。皇帝每天早上穿戴整齐后，要先逐一向他们“拜谒”，以示孝敬长辈。除了康熙，清朝的皇帝都住在养心殿。每天早上皇帝“拜谒”要出吉祥门，坐两人抬的轿子，经过西二长街，出七襄门。乾隆当了太上皇，就增加了嘉庆皇帝请安的内容。
皇帝拜谒之后，就开始早读。晨读的内容是历代帝王的圣训和记录。所谓“圣训”，是前朝皇帝告诫的圣旨和语录，《史记》是历代皇帝在位期间治理国家的编年史。清朝的皇帝们把一天中最精力充沛的时间都花在了学习祖先的教诲上，无论严冬还是酷暑，他们从未间断。经过多年的学习和了解，他们重新调整和制定了自己的统治策略。
早上7点到9点半是皇帝吃早饭的时间。皇帝称吃为“传饭”、“入饭”或“取饭”。清朝皇室沿袭东北满族的饮食习惯，一天吃两次饭，即早晚餐。早餐是早上8: 00，晚餐是下午1: 00到2: 00，夏秋两季早一个小时。两顿正餐后，各加一份点心。如果临时需要吃点东西，随时传过来就行。
上午9点半到11点，是皇帝上朝处理公务的时间。皇帝处理政务一般分为日常和特殊两种。死刑年度核准，会见外国使节等。属于日常政务；重要的仪式，如邓吉大典、大典、皇帝的生日和皇帝的婚礼，都是特殊的政府事务。
我们来看看皇帝是如何处理日常事务的:
皇帝在吃早饭的时候，太监会把要求召见的王公大臣的牌子递过来，叫做“饭卡”，饭后由皇帝决定召见谁。饭后，皇帝开始宣读大臣的奏折，并召见大臣商议。有时传唤一个人，有时传唤几个人。多的时候一天有四五个召唤，每天召唤的数量不一。
皇帝召见大臣，询问各方面情况和存在的问题，然后颁布法令。在清朝，虽然有很多协助皇帝处理政务的机构，如评议局、内阁、军部等，但这些机构并没有决策权。皇帝对朝鲜的政治事务有最终决定权。
皇帝处理政务的另一种方式是服从政府。这有点像我们在影视剧里看到的法庭。清初规定皇帝看五朝，忙碌的顺治、康熙皇帝几乎天天听政。御门听朝政，许多重要决策，如康熙十二年讨伐吴三桂叛乱的决定；康熙二十四、二十五年，在御门作出反击沙俄侵华、雅克之战等决策。嘉庆以来，皇帝变得懒惰，很少勤政。咸丰以后，御门废弃。同治、光绪年间，皇帝年轻时继位，皇太后听政，于是成为另一种处理政务的方式。
每天上午11点到下午2点半，是皇帝休息吃晚饭的时间。根据王国皇宫中的记录，皇帝通常在每天下午一两点钟吃晚饭，然后他审阅各部和地方官员的奏章，然后开始学习。
下午2: 30至5: 00期间，皇帝除工作外，主要是读书学习，吟诗作画，或由嫔妃陪同看戏、听歌等娱乐活动。
晚上七点到九点，皇帝会拜神，然后睡觉。
萨满信仰是满族人信仰的原始宗教。入关前，努尔哈赤设置了大殿和神柱，定期祭祀神灵。入关后，顺治皇帝制定了早晚祭祀神灵的制度。上午有祭祀释迦牟尼、关、蒙古神、满族开国女神爱新觉罗氏等神，还有日祭、月祭、春秋祭等。清朝尊重黄教，但并不排斥其他传统宗教。为此，清宫内专门供奉佛道的地方有40多个，分布在宫内各处。
祭拜结束后，皇帝回到自己的卧室，休息了一会儿就睡觉了。那么皇帝住在哪里呢？
人们关注的可能是皇帝就寝后的另一件大事:皇帝的性生活。女王、她的嫔妃和贵族住在六座宫殿里。他们往往承诺没有自己的房子，和小妾住在一起。
清朝入关后，仍沿用明朝的规定，干青宫的西暖阁是皇帝的寝宫。然而，清朝只有顺治和康熙两位皇帝住过干青宫，雍正以后的皇帝都住在养心殿后殿。皇帝的皇后和嫔妃分别住在东西第六宫。
按照皇室家规，幼年即位的天皇十五岁就到了结婚年龄。婚礼结束后，新婚夫妇在坤宁宫东暖阁洞房住了三天，然后各自回自己的卧室。比如清末光绪皇帝大婚后，皇帝住在养心殿的后卧室，玉龙皇后住在东西的中翠宫。
按照规矩，皇帝不能在嫔妃宫过夜。皇帝如果要任何妃子和他睡觉，只能把她们叫到皇帝的寝宫，也就是所谓的“昭兴”。那天晚上谁幸运是由皇帝在吃饭时翻“牌”决定的。因为“牌”的顶部被漆成绿色，所以又叫“绿头牌”。
清宫的绿头牌除了招财纳妾还有很多其他用途。
被称为幸运的嫔妃当晚没有回自己的卧房，但也不能在皇帝的卧房里过夜，就在卧房附近临时住宿。如养心殿后房东西两侧的体顺堂、燕喜堂及其周围的房间，都是嫔妃暂住的地方。
