健康资讯 2022年2月28日，星期一，八部第118天。做操最高心率109。全天2遍半。
11公里轻松跑配速524心率109
4点半起床
轻松跑
今日重点
保最大摄氧量
71
心率稳住
昨晚睡面质量太高了。早上没起来。下午补一个。天太热了，刚跑心率就爆表，吓人了。停
健康最贵！是最昂贵的“奢侈品”！
今天去医院复查，顺便挂了一个内科号查高血压，以前一直没有这方面的毛病，今年住院手术的时候查出来血压有问题，医生建议出院后在门诊做个动态血压监测，由于身体一直没有什么这方面的不适，所以就没去做。今天想想最近睡眠不好就挂了一个内科，分诊的时候在护士台机器测量值是169/111，到医生办公室后医生用水银血压计量的是160/109，高压和低压都超出正常值很多，医生说这已经属于高血压二级高危了，是很危险的。我说我什么感觉都没有，医生很生气的说你还想要什么感觉？等你有感觉的时候你也差不多了！一月份就发现血压有问题不来查，拖到现在，不要命了？血压这么高有感觉的时候不是血管爆了就是肾衰了！这么年轻怎么自己不爱惜身体呢？有病就得趁早治！
被医生训了一顿，我才意识到血压问题的严重性，以前真的以为身体没反应就没啥大事，看来是大错特错啊！
现在老老实实得背着血压动态监测仪，今天不能洗澡不能换衣服，背24小时，明天上午去医院取下来，拿结果给医生。
这个世上除了自己和家人，可能就是医生最关心紧张我们的身体健康了吧！
照片拍的是刚才躺床上检测仪测量的血压值和心跳，跟上午比下降了一些。
打卡！
珍惜假日时光，继续跑步练习。
4:30准时醒来，起来热身。天气有些闷热，热完身已是汗流浃背。
屋外跟昨天一样有点风，霞光已现。迎着朝霞继续跑走结合，心率109-167/151，持续的高，走路也在130以上[捂脸]。
暂且这样吧，想在140以内，我看不用跑了，走就得了。
换了个时间跑步，居然刷新多个记录，有没有可能是表坏了?
虽然暂时还没阳，但身边阳的太多，怕把病毒带回家，这周没有回去。今天哪儿也不敢去，就睡觉，吃饭，刷手机
