健康资讯 出差苏州，常熟市一公司
四菜一汤一水果，鸡蛋羹上那个是鲍鱼，还有鸭脖。这是工人的伙食，行政也是一样的。还有谁
#淮安头条#扬州人这一次被淮安人感动了，他们再也不强调自己是苏中了，直接就是同饮运河水，苏北一家亲……
这次扬州人来淮安隔离，住在淮安城区最高档的酒店，每天伙食是呱呱叫，很多扬州人都在抖音晒图，伙食太好了，相反另外一批人去苏南常熟隔离，待遇有点不太一样，随之牢骚满腹的，关键时刻还是苏北人亲，把他们当作家里人一样……
这就是江苏常熟新世电子厂子的伙食
江苏常熟的学校幼，小学，中学伙食都很好，幼儿园还有河虾，食堂素材每个月招标，营养丰富。
美国独立记者甩出一张中美学生午餐对比图，美网友直接破防了！
05:09江苏费森尤斯医药用品有限公司社会招聘
无忧精英【江苏费森尤斯医药用品有限公司社会招聘】费森尤斯集团（德国）是一家全球性的医疗保健服务公司,以优质的医疗产品和可信赖的治疗服务享誉全球，是世界五百强企业之一。费森尤斯集团由位于全球范围内的四个独立的事业部组成，包括费森尤斯医疗用品、费森尤斯卡比、费森尤斯赫里奥斯、费森尤斯奥美德。
虽然生活在高消费的大都市上海，但是最近的钱花得不多但是日子很惬意，中午市中心的吴茂兴吃碗小云吞10块钱，加青菜4块。
最近猪肉降价了，打了个对折，猪肉价回到疫情前，有的甚至更便宜，可喜可贺！五花肉17.8,夹心肉10.8,本来以为猪肉价会涨到天长地久的，猪肉价钱下降等于生活成本减少了，太好了！不知道价钱涨到55一斤的猪大肠价钱现在降到多少了，明天有空去菜市场看看！
去朱家角发现了美味的驴肉火烧，比上海市区还便宜，才15块钱一个，朱家角的熏拉丝（熏拉丝以前是癞蛤蟆做的，现在保护野生动物，用人工养殖的小牛蛙代替了），40一斤。
常熟沙家浜的鲜活河虾，鸡汤馄饨，鲜美的茭白，鸭肉，五花肉，好吃美味，工作餐没花钱。
某宝网上种了好久的水果熟了，一分钱包邮，到货个大脆甜，这小日子过的老适意，棒棒哒！#上海身边事# #今日头条#
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1944年，翻译巨匠朱生豪因肺结核一病不起，一个月后，他的大小便失禁，到了半夜他突然叫了一句：“清如，我去了！”没想到就永远地闭上了眼。朱生豪死后，宋清如做出了一个让众人所钦佩的决定：终身未嫁。
“醒来，觉得甚是爱你”。这是朱生豪写给宋清如的日常书信，但是仔细看看，分明是一首诗歌。
1911年，宋清如出生于江苏省常熟县的一户地主家庭，由于重男轻女，她出生时父亲一度不想给她取名字，还是在北京读书的表姑说:“我有一个同学叫清如，不去就叫她清如吧”。
父亲的漠视让宋清如变得要强和好学，读初中的时候，家里想要给她定亲，宋清如却反抗:“我不要成亲，我要读书。”
1932年，宋清如进入杭州的之江大学读书。
上了大学后的宋清如出落的相貌出众，再加上她才华不凡，在大学期间的宋清如是骄傲的、自信的，追求她的人也络绎不绝。
宋清如喜欢写诗，在刚刚入校之时就听说了之江有位才子叫朱生豪，所以她想进入诗社，认识一下他。
当宋清如将自己写的诗直接送到了朱生豪的面前时，朱生豪拿在手上看了看，并没有说什么，他当时被宋清如的灵秀美貌吸引，看到手中诗作充满了才气和灵气，他腼腆地笑了一下，没有好意思评点，不过朱生豪却直接将她介绍进了诗社，从此经常可以和朱生豪见面。
朱生豪与宋清如的性格恰恰相反，他沉默寡言，性格内向。
在此之前，朱生豪也看过宋如清写的诗，所以他和宋清如接触中的表现和以前完全不一样，他们经常在一起聊诗歌聊文学，两个人相谈甚欢。
从此以后朱生豪开始不断给宋清如写信，信中往往是他写的诗作，请宋清如点评。而宋清如也非常认真地回信过去，两人就在相互切磋之中感情升温。
但是1933年夏，朱生豪大学毕业后到了上海做编辑，而宋清如也在江浙沦陷之后前往四川避祸，之后前往重庆做教员。
后天朱生豪在鲁迅的鼓舞之下，各大书局开始组织翻译世界名著，朱生豪接下了翻译莎士比亚全集的任务，每千字不过两元的稿费。
有一次，朱生豪对宋清如说，这部译作将会成为他向她求婚的礼物。
宋清如看到这封求婚信之后对婚姻的恐惧要对求婚的惊喜更强烈。朱生豪知道宋清如是个不婚主义者，他知道不能勉强，只能不停给她写信。如此，朱生豪竟然前前后后给宋清如写了300多封情书。宋清如终于被打动了，她接受了朱生豪的求婚。
后来宋清如和朱生豪在亲朋好友的祝福下，在上海举行婚礼，那一年，朱生豪30岁，宋清如31岁。
婚后的生活，婚后，宋清如成为了家庭主妇，为朱生豪打点家庭，照顾他的起居伙食，做帮工制作衣服，补贴家用。
朱生豪原本每天只需翻译3000字，为早日获得微薄的稿酬他把这一数字增大至两倍多，变为8000字。
朱生豪创作的时候，宋清如就坐在他旁边，帮他校准，给他鼓励，充当着他的欣赏者。
然而幸福的生活并没有持续多久，1944年，朱生豪因肺结核，撒手人寰，那年，朱生豪32岁，宋清如33岁，而且他们结婚，才两年，他们的儿子才刚满周岁。
朱生豪在离世前，曾对宋清如说：莎士比亚剧本还有5部没有翻译完，早知一病不起，我就是拼了命也要把它译完。
朱生豪去世后，宋清如一度痛不欲生，她为亡夫做了一首诗：你的死，带走了我所有的快乐，也带走了我的悲哀。人世间哪有比眼睁睁看着自己最亲爱的人因病痛而致绝命时更惨痛的事。
宋清如知道翻译莎士比亚的著作是丈夫一生的愿望，如今丈夫心愿未了，自己将勇敢的接过这个重任。
可以想象，一个单亲妈妈，既要照顾年幼的儿子，还要完成如此体量的校对工作是多么不易。
在接下来的三年中，宋清如素面朝天，闭门不出，全身心的整理丈夫的译稿，无数次查找，推敲，校对，抄录……
直到1955年，在朱生豪弟弟的协助下，宋清如才开始翻译朱生豪未竟的五部莎士比亚著作。
可是，当她拿着译稿去出版社时，对方却告知她，已经找了新的译者，不需要了。
面对如此的情况，宋清如受到很大的打击，儿子朱尚刚曾回忆说：“当母亲从出版社走出来的时候，面色异常平静，什么话也没有说，只是独自拿着书稿去父亲坟头，守了一夜。”
其实，宋清如也是一位诗人然而丈夫离世之后，宋清如留存下来的诗词极少。
而且，在以后的诗作中，对朱生豪的哀思几乎成了宋清如唯一的主题。在朱生豪去世后的53年里，她一直独居，再未嫁人，这就是她对朱生豪热烈爱情的回应。
1991年，80岁高龄的宋清如出演了电视剧《朱生豪》，因为和朱生豪有关，所以就算宋清如再怎么行动不便，她都会去出演。
1997年6月27日，宋清如因心脏病离世，享年86岁。生前，她将伴随自己40多年的朱生豪手稿全部捐献给了国家。
莎士比亚曾说过：人应该生活，而非仅仅为了生存而活着。朱生豪为了自己的梦想付出了自己的一切，宋清如为了守护他的梦想付出了自己的余生。为爱而生，为爱而死，令人钦佩，令人动容。#情感点评大赏#
我的跑步经历
我自己的学生时代也曾经是学校田径队的一员，主攻1500米，副项是5000米和10000米。成绩并不是很突出，1500米可以稳定在4分半左右，基本上完全是拼自己的所谓一点点天赋和体力，没有系统的训练，更谈不上科学的训练计划。加上学生时代不自律，不肯参加训练，总是找各种理由逃避训练，仅在开运动会前随便练练，因此成绩一直没有多少突破，仅维持非体育生进入校田径队的标准。跑步更多的原因是因为能领一点点训练补贴，可以买几个大荤打打牙祭。[呲牙][呲牙][呲牙]
毕业后因为工作原因，基本上就放弃了运动的习惯，饮食习惯也自我放纵，于是体重也就开始如脱缰野马般的增加。从学生时代的63公斤迅速发展到80公斤，对于身高175厘米的我来说，这个体重尽管不算肥胖，但也是毫无疑问的进入了胖子行列。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]随着年龄的增长，体检的指标也开始翻红，高血脂、脂肪肝、高尿酸。身体状态也开始不好了，每次换季，我必然要患感冒。稍稍增加一点体力活动就腰酸背痛，这我的年龄似乎不太相符，完全符合亚健康的所有标准。
3年前父亲突然病倒，让我开始反思自我健康管理的重要性，也开始注重改变自己生活习惯。跑步似乎是最简单和最方便的运动，有一双跑鞋就可以随时随地的开始。我又重新开始跑步，这次完全是因为自己要改善自己体质，强身健体的需求。
一开始只能快走，稍稍跑一点距离就会累的气喘吁吁，无法坚持✊。快走了两个月后，可以慢跑2-3公里，那个时候对于配速、心率步频、步幅等今天看来很熟悉的词汇完全没有概念，因为自己学生时代在遥远的上世纪九十年代[害羞]。当时还没有今天这么智能化的装备，全凭“体育精神”[捂脸]。所以在我重新开始跑步的时候，也是完全凭自己感觉，累了就走走，不累就跑跑，唯一控制的就是时间，保证每次都在40分钟以上。就这样坚持了三个月后，通过朋友交流和网络学习，我买了运动手环，也让自己的跑步开始数字化和智能化。随着对跑步的重新认识，我可以跑的距离也逐渐增加，半年后终于可以完成10公里。而且我的体重从82公斤掉下来到75公斤左右。这个变化极大的鼓励了我自己坚持下去。2019年的4月份，第一次参加了小规模的10公里比赛，我在46分钟完成比赛而且还获得了第8名的成绩。这是离开学校多年后第一次参加跑步比赛，极大的鼓舞自己坚持跑下去的信心，跑步的距离也越来越远。体重也随着训练，降低到68公斤。这是我重新运动之前从来没有想过的，身体健康也极大的改善了，各项体检指标完全达标，亚健康体质也离我远去。
2019年的7月，我终于完成了自己的首个半马拉练，10月份首次常熟半马比赛，130完赛让我对自己的信心爆棚，随后又参加了杭州马拉松半马和苏州马拉松半马。但是成绩越来越差，还让自己患上了轻度髂胫束综合征。我也开始反思自己的运动初心，是不是过犹不及。大概很多时候，人都会因为喜欢而坚持，因为热爱而疯狂！[呲牙]我想是时候冷静一下了。就这样，我开始调整运动的习惯，积极恢复，并且12月顺利深圳马拉松，345安全完赛。
进入2020年，疫情期间一直在跑步机上刷跑量，很多时候只关注心率，对于有氧耐力大有帮助。髂胫束症也极大的恢复了。10月份终于迎来2020年的第一个10公里比赛，上海闻世安泰精英赛，38分25秒的成绩让我实现了突破40分钟的目标。这个成绩不逊于我学生时代的万米成绩，也让离开学校20多年后的我重新找回了年轻的记忆[呲牙][呲牙][呲牙]。随后的无锡马拉松半马128的完赛成绩和常州马拉松全马318完赛成绩，也都让我相当满意和自豪。
曾经把跑步当成换取改善伙食的途径，现在把跑步当作自己的生活方式和态度，这改变是源于对健康体魄的追求，对积极阳光生活态度的向往，我只愿自己余生可以一直奔跑，让人生不留遗憾！
在2020农历年最后几天，仅以此记录一下自己的跑步经历，给自己一点仪式感和鼓励。
昨天厂里来了一位大神。
他说他在昆山混了几年 、也没找到合适的工作 、不是做日结工就是进电子厂上班 、流水线普工的工作 、昆山纬视晶 、纬创icon 、仁宝 、上海昌硕 、达丰 、英华达 、日腾 、常熟达富 、新世电子都去过 、宿迁可成 、盐城日铠 、这些电子厂都去过了 、 说的工资有多高 、待遇有多好 、进去上班 、普遍工资都差不多 、除了伙食 、住宿条件好点 、其他没什么两样 、工期到了 、返费到手了 、就提桶跑路了 、出去做几天日结工 、租日租房 、做几天 、累了就休息一天 ！
感觉这样下去也不是办法，然后回到了成都，打算长久发展，睡觉的时候，有床位不睡，睡地板，枕头也不枕都能睡着，他说那几年睡公园落下的毛病，觉得睡床没有安全感！[捂脸][笑哭]
