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- 1、女人肾虚的表现：女人的肾“透支”了，会有这2个表现！教你对症调理
- 2、女人肾虚的表现，女性肾虚的12种表现
1、女人肾虚的表现：女人的肾“透支”了，会有这2个表现！教你对症调理
男人肾虚毛病多 ，这句话同样适用于女人，女人肾虚不仅毛病多，而且还容易老得快。生活中有些二十几来岁的姑娘看起来年龄偏大，这是为什么呢，除了不会保养，工作压力大等外部情况影响下，很有可能是由于肾虚导致的，当身体出现这些症状的时候，要提起一百二十分警惕，这可能是肾虚的表现。
女人肾虚的2大重要表现
1、长期熊猫眼
明明睡得足够八小时，怎么黑眼圈就是甩不掉，打遮瑕也无法遮盖住，让整个人又苍老几岁。若长期有黑眼圈，并且非睡眠不足导致，那么这个时候就要警醒了，这个可能提示着肾虚了。为避免肾虚导致黑眼圈加重，不妨掌握以下2个方法：
煮食芝麻桃仁糊。因为芝麻，桃仁都是滋阴补肾的，只有养好肾脏了，“熊猫眼”自然也会改善。具体做法是把桃仁，芝麻磨成粉，然后可以用热水冲服，简单又便捷。长期服食，把肾脏养好了，肾脏功能得到强化，过滤排毒功能增强，黑眼圈也会随之淡化的。
忌讳熬夜和纵欲过度。熬夜对肾脏所带来的负担过重，所以平时最好在十一点前睡觉，至少保持有八小时的睡眠时间，给肾脏足够的时间休息，也让自己好好休息，第二天精神才更加神采奕奕，才能避免黑眼圈的出现。特别注意的是，房事应该适度，避免纵欲过度把身体榨干，因为肾藏精，精气不足，人看起来就会萎靡不振，看起来像苍老了很多。
2、女性肾虚表现为畏冷而且容易拉肚子
如果在正常舒适的气温下，同样衣着，只有自己感到寒气逼人，又很容易受风拉肚子，那么很可能是女性出现肾阴虚了。肾阴虚是肾虚的一种，女性出现肾阴虚不能放任不管，要及时采取相对应的预防护理措施。当女性出现肾阴虚的时候，不妨通过以下2个方法来进行调理：
用艾灸关元穴。这个一般需要找专业医师帮忙，关元穴是指脐下三四寸的部位，是我们经常所说的任督二脉中任脉经过的部位，可以影响到女性的生殖功能，这个时候艾灸关元穴道，可以滋肾补元气，又可以调理女性生殖系统，治疗畏寒怕风，调理肠胃 ，修复泌尿系统。
煮食大枣姜粥。生姜可以驱寒，大枣有活血补肾功效，当两者混合一起熬粥，特别是早上喝，有着滋肾驱寒功效，改善畏寒怕冷，腹泻的功效。
温馨提示：女人肾虚毛病多，不过不怕，学到上文这些可以自查是否出现肾虚情况，再去专业医生那核对落实，采取相应的症状预防护理措施，养肾不难。
2、女人肾虚的表现，女性肾虚的12种表现
说到肾虚这个词，人们第一想法就是男性，因为这个现象在男性身上很常见，不过很多人说，女性也会有肾虚的现象。
一般肾虚是指肾脏的精气不足，肾虚的种类有很多，但是主要包括肾阳虚和肾阴虚。那么一般什么原因会引起肾虚呢？
一、有可能是先天性的原因。
如果父母体弱多病或者身体有某方面的缺陷，身体发育不完全，都可能导致孩子身体虚弱。
二、可能是后天形成的原因。
1、如今社会发展迅速，人们面临的压力越来越大，遇到的困难越来越多，所以很容易会有疲倦，精力衰退，食欲减退，全身无力，脾气暴躁等肾虚的现象。
那女人肾虚会有什么表现?
1、尿频。
如果女人有肾虚的现象也会有尿频的症状，特别是在晚上睡觉的时候，排尿变得很频繁。
2、白带清稀。
如果肾脏出了问题，那么泌尿系统也会异常，所以白带的排泄会变得比较稀。
3、月经过多。
月经基本上是每个女性都有的事情，如果经常有月经不调或者月经过多，痛经的现象，可能是肾虚。
4、更年期提前。
女人有肾虚的现象会使内分泌的某些功能失调，加入衰老，导致更年期提前。
5、气色变化。
有肾虚现象的女性脸色比较难看，毫无神采，平时要注意饮食调养。
6、情绪波动。
很多肾虚的女人，睡眠质量会变差平常比较难以入睡或者经常半夜惊醒，会影响第二天的精神。
7、脱发。
肾虚会导致女性身体气血供应不足，导致身体各方面的机能下降，出现脱发，头发变白的现象。
8、畏寒。
女性肾虚的话，血压会降低，心跳速率会减慢。还会引起一些泌尿系统疾病，妇科炎症等。
那么平常女人肾虚该怎样调理?
1、多进行体育运动，有利于促进血液循环，提高人体免疫力。
2、平时要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷等刺激的食物。
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