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- 1、喝红牛有什么好处和坏处：这种饮料不能随便喝！小孩子尤其要注意
- 2、喝红牛有什么好处和坏处，喝红牛好处和坏处是什么
1、喝红牛有什么好处和坏处：这种饮料不能随便喝！小孩子尤其要注意
累了困了就喝XX！你的能量，超乎你的想象！解口渴，更解体渴！
有一种饮料经常出现在超市货架上,虽然它们味道不错，也能让你的身体瞬间充满活力，但你可能没有注意到，这类饮料都属于功能性饮料，比如红牛、佳得乐、东鹏特饮、脉动……和普通饮料不一样，它们都不能随便喝。
（图片来自123rf图库）
什么是功能性饮料？
功能饮料是指一定程度上能够调节人体功能、不含酒精的软饮料。其成分包括牛磺酸、咖啡因、维生素以及钾、钠、钙、镁等电解质。在运动后饮用功能性饮料，能够快速补充运动出汗损失的水分和电解质。
依据《中国软饮料分类标准》，功能性饮料又被称作“健康饮料”，但这类饮料对于普通人来说，却未必健康。
以红牛为例，国家食品药品监督管理总局的备案中显示，它具有缓解体力疲劳的作用，但与此同时需要注意的是，成人每天只能够喝1罐红牛，少年儿童、孕妇、乳母都不适宜饮用这类饮料。
（图片来自国家食药监总局）
为什么饮用功能性饮料有这么多禁忌？还有什么需要注意的吗？接着往下看你就知道了。
一、功能性饮料：每次最多只能喝一罐
喝功能性饮料的确能刺激中枢神经系统。当它到达大脑的时候，你会感觉更加机敏，倦意顿消。美国公共卫生专家Abigail Morakinyo认为：“功能性饮料中的咖啡因其实也是常见的药用成分，可以用来控制头痛，但是，经常喝功能饮料的坏处大于好处。”
美国心脏协会研究人员通过控制实验发现，功能性饮料可能给心脏机能和血压带来不利影响。
根据试验结果，功能性饮料的影响会在饮用后的15分钟——45分钟之内完全显示出来，1个小时之内，人体就能全部吸收功能饮料中的所有咖啡因，它能在短时间内提高人的专注度和灵敏度，然而，它还具有以下多种不利影响：
血压升高
研究对象饮用功能饮料6小时内，其血压“显著升高”。他们的心电图显示：QT间隔也会增长。（QT间隔指的是心跳的间隔时间，如果间隔太久，可能就是心律不齐，病情严重的可能致命。）
血糖迅速变化
功能性饮料会促使糖分通过肝脏，进入血液。当功能饮料的效果开始减退的时候，人体的血糖很有可能迅速降低，让人感到疲倦、无力。
增加心悸、高血压等风险
“大量饮用功能饮料，可能带来心悸、高血压等健康风险。久而久之，人还可能会产生头疼、焦虑等断瘾症状。而血液中过量的咖啡因，还可能让人恶心、呕吐。”Morakinyo警告说：“有些功能饮料里面含糖量极高，所以可能导致体重增加，甚至进一步带来高血压和二型糖尿病等风险。”
二、不建议孩子饮用功能性饮料
“孩子喝功能饮料，更容易产生依赖性或者上瘾。”Morankinyo说。
《中国公共卫生》杂志曾刊登过一篇文章——《过量功能饮料对儿童青少年心血管、神经系统影响》，依据该研究显示：一旦过量摄入功能饮料，有可能引发青少年睡眠障碍、焦虑抑郁的发生，导致青少年血压升高，增加心肌缺血的风险。
（图片来自123rf图库）
英国女教师工会（NASUWT）的Darren Northcott表示，孩子喝功能饮料，会变得更加调皮，“已经有教师反映说，有的学生猛喝功能饮料，也正是这些学生，在学校的表现非常差劲。”
在购买饮料的时候，家长应当仔细看清楚瓶身标注的说明书，不建议给孩子摄入功能性饮料。
三、功能性饮料不能和酒混着喝
英国NHS2014年发布报告表示，把功能性饮料和酒精饮料混着喝，这种做法在当代年轻人当中已经司空见惯。不过NHS警告称，喝功能性饮料，一定要小心。
英国慈善机构Drink Aware表示，酒精和功能性饮料混着喝，可能带来危险。无论是单喝功能饮料，还是单喝酒，它所吸收的糖、热量和咖啡因的量都是有限的，远不如混着喝吸收的多。
（图片来自123rf图库）
两种饮料混着喝，的确可以浑身是劲一时爽，但是劲头过去，副作用上来的时候，你可能会有心律不齐、难以入睡、精神紧张急躁之类的麻烦。
有趣的是，Drink Aware还提醒说，这两种饮料混着喝会鼓励人喝得更多。你的身体可能很兴奋，但大脑却照样会受到酒精的影响。
这意味着，你会误判自己的酒量，最后可能连自己的身体都不听使唤了。
参考文献：
孔维敏,周欢欢,高昕,楼青青.过量功能饮料对儿童青少年心血管、神经系统影响[J].中国公共卫生,2015,31(10):1361-1364.
林太凤,郑大威,张淑芬,钟儒刚.功能饮料中功能因子及其检测方法的研究进展[J].食品工业科技,2013,34(21):394-399.
Via：webmd.com
原作者：Madeleine Howell
翻译：王五
编辑：雷淼
题图来源：123rf图库
2、喝红牛有什么好处和坏处，喝红牛好处和坏处是什么
好处：红牛饮料主要以维生素、有机的保养成分为主，在为我们身体提供必要的能量的同时，也会起到很好的保健效果红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神；牛磺酸：加速糖类分解，为我们提供更快的能量输出时，又能保护我们的心脏肌肉，肝脏，而且还能增加我们的免疫力，是维持运动的必要成分；懒氨酸：使我们的钙质吸收率大幅度提高，而且还会促进我们的生长发育，让我们吃得更多，长得更快；肌醇：是维生素B的一种哦，能加速我们的脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进细胞生长；维生素PP、BB12：能促进我们体内的蛋白质、脂肪、糖类的代谢，维护神经的正常功能，还能调节我们的新陈代谢，可谓居家旅行必备之物 ，接下来我们就来聊聊关于喝红牛有什么好处和坏处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
喝红牛有什么好处和坏处
好处：红牛饮料主要以维生素、有机的保养成分为主，在为我们身体提供必要的能量的同时，也会起到很好的保健效果。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神；牛磺酸：加速糖类分解，为我们提供更快的能量输出时，又能保护我们的心脏肌肉，肝脏，而且还能增加我们的免疫力，是维持运动的必要成分；懒氨酸：使我们的钙质吸收率大幅度提高，而且还会促进我们的生长发育，让我们吃得更多，长得更快；肌醇：是维生素B的一种哦，能加速我们的脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉硬化，促进细胞生长；维生素PP、BB12：能促进我们体内的蛋白质、脂肪、糖类的代谢，维护神经的正常功能，还能调节我们的新陈代谢，可谓居家旅行必备之物。
坏处：红牛是功能性饮料，而功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。红牛作为功能性饮料，是不能经常喝的；虽然和兴奋剂的效果听起来比较类似，但是实际上红牛饮料却跟兴奋剂有着本质上的区别。兴奋剂原意为鸦片混合制剂，里面主要成分包括苯丙胺，麻黄碱，尼可刹米等，其虽然能刺激我们神经，短暂激发我们身体能力，但是对我们的身体带来的伤害却非常巨大，而且会让我们产生药物依赖，俗称上瘾；儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。只能作为辅助物，来帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。
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