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- 1、春困严重有哪些症状:这些春困是假的 和疾病相关
- 2、春困严重有哪些症状,春困不打紧当心
1、春困严重有哪些症状:这些春困是假的 和疾病相关
天气渐暖,人却越来越懒。很多人把春困当成慵懒的理由,其实某些疾病的前期“预警”恰和春困相似,专家提醒:以下有些症状貌似春困,其实和春天无关,和疾病相关。
困倦合并健忘查查甲减——甲状腺功能减退的表现比较隐蔽,近98%的甲减患者不知自己有病。它主要表现为面部表情迟钝,声音嘶哑,讲话节奏慢,对很多事情都提不起兴趣,经常犯困,如同冷面人一样。除了慵懒疲倦的春困症状,如这段时间内发现自己易健忘、便秘、情绪不稳定的话,那么都可能是甲减作祟。
犯困流口水排查脑中风——临床资料表明,70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。这是因为老年人血管硬化、管腔变窄、脑血流量减少,以致脑细胞缺血缺氧,因而通过体内反馈机制刺激呼吸中枢,调节呼吸的幅度与深度予以补偿所致。流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状是脑中风的前兆。如果困倦的同时有这些症状出现,要引起注意并及时到医院检查。
情绪不稳加疲倦提示压力过大——上海的一项调查显示,平常的职业压力可能是“春困”的主要原因之一。三四月历来是许多企业的人员调整期,不少白领的职业压力明显增加,焦虑感凸显的后果,就是休息不好,容易感到疲倦。心理专家提醒,职场方面的压力是引发疲倦的一个因素,这种疲倦表现为:对工作激情减淡,容易生气或情绪低落,以及记忆力差和注意力不容易集中。解压方式很多,但是一定要明确压力来源,从而有目标地去解决问题。
真的春困专盯两类人——这两类人血气不足,就容易出现春困的症状,这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春困原本也只是身体的生理反应,如果情况不算太糟糕的话,可以先用饮食调理,两类人各有偏重。
第一种:脾虚弱
这一类人就相对比较麻烦,主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡,可以看到齿印。脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外相和,就加重了春困的症状。王清海说,“在广东,脾虚、痰湿体质人很多。”
对策:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用,此药膳以健脾为主。
第二种:肝火旺
在春季宜疏肝,而如果平时肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。值得注意的是,对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说,特别容易引发心脑血管疾病。有高血压的患者,出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状,就不要仅仅以为是春困了,有可能就是中风。
对策:清肝泻火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
2、春困严重有哪些症状,春困不打紧当心
春季,很多人会觉得犯困,俗称“春困”。通过适当运动、充足睡眠、调整饮食、条畅情志等措施,“春困”会逐步改善。如果经过上述调整,犯困表现依然明显,一天之内发作几次,甚至十几次,尤其是大白天出现困倦、乏力、嗜睡,可能是某些疾病的征兆,应该予以警惕。
急性脑血管病变
中老年人易困乏,或睡眠不足时哈欠频频,甚至伴有说话不清楚的情况,一定要警惕中风的发生。80%中风病人在发病前一周左右因大脑缺血缺氧而哈欠不断,此外,流口水、嘴歪斜、言语不流利、身体不听使唤属于中风的强预警征兆。
中老年人的犯困严重到突然出现嗜睡,唤醒后数分钟又继续睡,甚至呼之不应的状态,应首先排除急性脑部病变,比如脑部炎症、脑肿瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症、脑血管疾病等。
对策:一旦发现,尽快就医,尽早明确诊断,争取良好预后。
糖尿病
糖尿病患者由于血糖高于正常,大量糖分由尿中排出,引起体力减退、精神萎靡,甚至使神经反射减退,引起嗜睡。因此,若出现尿多、皮肤干枯,特别口渴、虚弱无力、整天昏昏欲睡表现的时候,一定要提高警惕。
对策:定期监测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白等,将血糖值控制在正常范围内,最终目标是减少糖尿病并发症的出现。
嗜睡症
指白天睡眠过多,不分场合的困乏思睡,常导致显著痛苦,职业、社交等社会功能和生活质量的下降;同时也可引起认知功能改变,表现为近事记忆减退、思维能力减慢、学习新事物能力下降。常因酒精、药物、躯体疾病所致,与心理因素有关,并非睡眠不足所致。
对策:严格作息时间,多运动,进行心理调节。若难以改善,应及时就医,寻找可能引起嗜睡症的原发性疾病。
甲状腺功能减退症
常表现为易疲劳、常犯困、嗜睡、怕冷、反应迟钝、记忆力减退、精神抑郁,且表情淡漠、面色苍白,对周围的事情没有兴趣,女性多见。
对策:行甲状腺功能、甲状腺相关抗体检测以排除或明确诊断。确诊后应遵医嘱进行规范治疗。
低钾血症
会出现疲乏、困倦和周身无力,重者可有肌无力、肢体软瘫、反应迟钝,甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等严重表现,可危及生命。常见于高血压病、心脏病及肝肾疾病使用排钾利尿剂时。
对策:饮食中增加富含钾的食物,如菠菜、香蕉、橙子。高危人群应定期监测血钾水平,明确原因。
作者:湖南中医药大学第一附属医院 副主任医师 张稳
编辑:熊恕
审校:谢涛
核发:万洪新
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