健康资讯 Day 2
为什么我们设定了那么多的目标，最后都不容易实现？
特别是新年第一天打卡以后，然后就没有然后了~~~~
有一个很重要的目标设定原则，叫SMART原则。
在制定目标的时候，一定要符合如下几点，
S— Specific 具体的
M—Measurable 可衡量的
A—Attainable能够达到的
R—Relevant 相关的
T—Time-bound有时限的
如果定好了年目标，一定要具体到月目标，周目标，日目标才行。
还有一个比较实际的是季度目标，以三个月为限。
三个月的时间说长不长，说短不短，如果专注的话，可以有很大的进步。
《乘风破浪的姐姐2》中，
李菲儿用三个月的时间，从零基础到获得《跨界冰雪王》总冠军，
阿兰刚签约日本艾回音乐公司的时候，从一句日语不会说，到三个月后发了第一首日语单曲
美国纪录片《Undercover Billionare》主人公是一个亿万富翁，他挑战90天的时间从100美元赚
100万美元等等
设定好目标以后，在这个过程中，做好时间管理，为了目标持续并精准努力，每天向着那个方向迈进！
每天进步一点点，加油！
