单踢毽子技巧，20张图让你学会踢毽子高手的腿法和各种技能

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• 1、单踢毽子技巧：从热身到比赛，20张图让你学会踢毽子高手的腿法和各种技能！
• 2、单踢毽子技巧，踢毽子的技巧有哪些

1、单踢毽子技巧：从热身到比赛，20张图让你学会踢毽子高手的腿法和各种技能！

毽球作为一项体育健身传统项目，已经深入到赣州市中小学校园、企事业单位及各行各业健身人群。

眼下，喜欢毽球运动、参与毽球运动的人数越来越多。

12月9日-10日举行的2017年江西省赣州市毽球邀请赛已经落下帷幕。

来自山东、上海、福建、广东、广西、湖北、江苏以及江西等8个省市的241名运动员进行了精彩的竞赛。

这些踢毽子高手之间的过招堪比武林大会，精彩绝伦的比赛至今意犹未尽。

看完这场比赛，不少踢毽子爱好者也学会了如何运用腿法和各种踢毽子技能。

没有去现场观战的，看完这组图片也能收益满满。

赛前热身

赛前热身

赛前热身

女生中的踢毽子高手也是腿法了得。

比赛开始发球

2、单踢毽子技巧，踢毽子的技巧有哪些

盘踢一条腿站立支撑，另一条腿向外弯曲伸展，小腿向内向上摆动，用踝关节内侧踢毽子，当毽子降至膝盖以下时，脚再次抬起踢，可以用单脚继续踢，也可以用两只脚交替踢盘踢是踢毽子的基础没有一个好的盘踢基础，所有其他踢方法都无法实施，今天小编就来说说关于单踢毽子技巧?下面更多详细答案一起来看看吧!

单踢毽子技巧

盘踢。一条腿站立支撑，另一条腿向外弯曲伸展，小腿向内向上摆动，用踝关节内侧踢毽子，当毽子降至膝盖以下时，脚再次抬起踢，可以用单脚继续踢，也可以用两只脚交替踢。盘踢是踢毽子的基础。没有一个好的盘踢基础，所有其他踢方法都无法实施。

磕踢。自然放松地站着，用手抛起毽子，然后抬起大腿，用膝关节磕起毽子。注意小腿的自然下垂。不要拉伸或扣住你的大腿。开始时，毽子可以用手接，以帮助练习。熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于紧贴身体的毽子，是盘踢的有益补充。

拐踢。大腿放松，小腿用力向上倾斜摆动到身体后部，并用踝关节外侧踢击。当羽毛球远离身体时，可以抬起大腿来接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。

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