健康资讯 关于【椰子里面的白色果肉可以吃吗】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、椰子里面的白色果肉可以吃吗：杨枝甘露，自制椰浆版
- 2、椰子里面的白色果肉可以吃吗，吃椰子肉的好处
1、椰子里面的白色果肉可以吃吗：杨枝甘露，自制椰浆版
椰子喝完椰汁就丢掉，感觉好浪费，因为我们都知道椰子里面还有一层椰子肉，这个其实是可以吃的，敲开椰壳，取出椰肉，直接吃，软脆的口感，嚼起来非常的香。还可以把椰肉打碎，用纱布挤出水分，挤干水分的碎渣，低温烘烤一下还可以做椰蓉，挤出的水分可以当椰浆来用，或者椰肉加适量的水打成糊，冷冻后还可以采集到椰子油哦。总之椰肉不要丢掉。今天我们就来分享一下，用准备丢掉的椰子肉来做一道美味的甜品。杨枝甘露，你也可以叫她芒果西米捞。
By imCc_v5 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 椰肉 200克
- 纯净水 220克
- 西米 40克
- 水 800克
- 芒果 500克
- 牛奶/淡奶/淡奶油 适量
- 西柚 半个
做法步骤
1、可以做大约4-5人份的量。
2、首先来制作椰浆，椰子取汁后，敲开顶部，用勺子或者比较结实的铁片，取出椰肉
3、处理干净椰肉，如果有棕色的软皮，用削皮器削掉，准备纯净水，或者椰汁。
4、倒入破壁机里，开启一个果蔬的程序，就可以了。倒出保存到密封盒粒待用。
5、接着来煮小西米，800克的水盖盖子到沸腾，倒入小西米。
6、小火煮大约20-25分钟，中间还有少量的白色就可以关火了。接下来是比较关键的，就是闷的过程，盖盖仔闷大约10分钟左右。
7、直到小西米全部变成透明状。
8、把西米捞出过冰水。这样做，小西米更加的Q弹爽滑。
9、接着我们来制作椰奶芒果糊，大芒果沿着核切2半，横竖划几道，不要割破皮。
10、用刀取出芒果粒，中间的芒果可以留一些，最后装饰用，其他的放入破壁机中，加入150克刚才制作的浓椰浆，加入适量的牛奶或其他。启用果蔬模式，得到了细腻的芒果椰奶。如果芒果不甜的话，这步可以加入适量蜂蜜，或者是白砂糖。
11、西柚撕出小粒。杯子和碗里，挖入一部分西米放到底部。这里的容器可以自行选择，这个量大约3-5个人吃。
12、再倒入适量的芒果椰奶，和西米一起搅拌一下。如果觉得稠的话，可以倒入适量牛奶，这个可以根据自己口味来选择。
13、顶部放入芒果块，西柚粒，装饰一下，就完成咯。
14、美味的杨枝甘露就完成了，这个是一个椰香味比较浓郁的杨枝甘露，如果喜欢奶味浓郁的，可以加入适量的淡奶。
15、以后喝完椰汁，记得还可以利用椰肉做美食哦。
小贴士
椰肉贴皮部位有时候会刮到棕色的软皮，一定要削掉哦。2、椰浆剩余的可以做面包或者其他甜品，也可以冷冻，上层会有一层油脂就是椰子油。3、芒果最好选择甜的，如果不是很甜，再制作芒果椰奶的时候，可以加入适量的蜂蜜。4、这个甜品的分量没有严格要求，所以牛奶的量是根据自己的稠稀喜好添加，或者喜欢奶香浓郁的可以加入淡奶或者淡奶油。5、夏天的话，冰箱冷藏一下更美味。
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2、椰子里面的白色果肉可以吃吗，吃椰子肉的好处
成熟椰子里的白色果肉可以吃的，成熟椰子的果肉可以吃,椰青的果肉不能吃 椰青属于还未成熟的椰子,其椰汁非常鲜嫩,但是其果肉还未成熟太嫩,不适宜食用，今天小编就来聊一聊关于椰子里面的白色果肉可以吃吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
椰子里面的白色果肉可以吃吗
成熟椰子里的白色果肉可以吃的，成熟椰子的果肉可以吃,椰青的果肉不能吃。 椰青属于还未成熟的椰子,其椰汁非常鲜嫩,但是其果肉还未成熟太嫩,不适宜食用。
椰子果肉中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。同时椰子肉中含含有丰富的维生素和多种微量元素，具有利尿消肿、清热解暑的功效。
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