健康资讯 主要是老公肚子大了，自己都觉得很困难，要减肥，开始减肥餐我呢是基本上还可以，所以说顺其自然。//@编程保姆:牛人//@心晴46826831:减肥是要少食，不能吃得过饱，我和我老公是早餐正常吃，一个鸡蛋，一盒牛奶加上麦片，还要配一两个包子或者是，花卷，馒头，馅饼。中午是主食要少吃减量，晚上减肥的时候只吃玉米红薯土豆，或者配少量的菜，有时不配菜，还有就是晚餐以后不要吃零食坚持了5个月，老公61岁，身高1米80，从91公斤减到了85公斤，我是58岁，1米63身高，体重从59公斤降到了54公斤。
北青网北青网官方账号李冰冰独家“精神吃饭”食谱：多年无油无盐，温水泡蔬菜果腹
