吃猪肉有什么好处和坏处，但是还有3种好处

关于【吃猪肉有什么好处和坏处】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、吃猪肉有什么好处和坏处：猪肉吃多影响心血管健康！但是还有3种好处，希望你别忽视
• 2、吃猪肉有什么好处和坏处，吃猪肉有哪些好处和坏处

1、吃猪肉有什么好处和坏处：猪肉吃多影响心血管健康！但是还有3种好处，希望你别忽视

在餐桌上的食物中，猪肉算是必不可少的一种，应该算是我国消费量最大的肉类了，毕竟猪肉味美，营养丰富，可是猪肉吃多了真的好吗？

猪肉的营养

①猪肉属于红肉，可以为人体提供蛋白质、脂肪等，既能满足人们的饥饿感，也更利于人体的消化吸收，充分被人体所利用。

②猪肉中B族维生素含量多，其中维生素B1在米饭中含量少，猪肉和米饭的搭配刚好取长补短；植物性食物中不含有维生素B12，猪肉刚好满足。

③猪肉富含血红素铁，能预防缺铁性贫血，尤其是对缺铁性贫血患者，月经量大的女性，献血后的人来说，吃猪肉反而可以起到补血的作用。

猪肉的劣势

①猪肉富含脂肪和胆固醇，以饱和脂肪为主，长期食用不利于心血管健康，尤其是对肥胖、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等患者不利。

②与其他肉类相比，猪肉的蛋白质含量较低，如果仅吃猪肉，并不能保证人体每天的蛋白质需求，相反鱼肉、鸡肉等蛋白质含量较高。

③猪肉属酸性食物，人体呈弱碱性，猪肉在人体内经过消化代谢，会产生酸性物质，对人体内的平衡造成破坏。

四种肉别吃

①健美猪肉：很多人喜欢瘦肉，商家则会用瘦肉精喂出来“健美猪”，瘦肉精在进入人体后，分布快、消除慢、毒性强，对健康不利。

②注水猪肉：屠宰猪前，会从生猪的口腔内灌入大量的水，由于水没有消毒处理，可能含有病原微生物或有害物质，人吃下了注水猪肉后，可能引起食物中毒或其他不利影响。

③老猪肉：一般是老母猪或种公猪的肉，肉质比较差，会有腥味，也不容易煮烂，一般不用做炒菜、煲汤，而是用作灌肠或腊肠等。

④米猪肉：就是患有囊虫病的猪肉，食用后可能引起绦虫病或囊虫病。在猪肉的切面有米粒大小的水泡，就可认为是米猪肉。

挑块好猪肉

①新鲜猪肉颜色均匀，为浅红色，表皮一般是白色，毛孔较细，切口整齐，切面微干或稍有湿润，没有粘性和水滴；

②新鲜猪肉稍有腥味，但是无异味，用手摸有润潮感，且切口有少量油脂溢出，用手按压后凹陷的部分会立即复原。

2、吃猪肉有什么好处和坏处，吃猪肉有哪些好处和坏处

瘦肉可以补中益气，强身健体，滋阴润燥，适合营养不良、病后体虚、肠燥便秘、阴虚不足的人食用；，接下来我们就来聊聊关于吃猪肉有什么好处和坏处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃猪肉有什么好处和坏处

瘦肉可以补中益气，强身健体，滋阴润燥，适合营养不良、病后体虚、肠燥便秘、阴虚不足的人食用；

可以促进铁吸收，防治缺铁性贫血；可以促进皮肤细胞再生，增进皮肤健康，能够防治湿疹，预防口腔溃疡、口角炎等皮肤黏膜疾病。

适量吃瘦肉没有什么坏处，吃多了容易引起消化不良，而且，应该注意饮食均衡，多吃水果和蔬菜，避免营养不良。

本文关键词：猪的5个部位不能吃，小孩吃猪肉有什么好处和坏处，吃猪油有什么好处和坏处，吃牛肉有什么好处和坏处，吃猪油对人体有害还是有益。这就是关于《吃猪肉有什么好处和坏处，但是还有3种好处》的所有内容，希望对您能有所帮助！