喝了七天乌龙茶胖了5斤，乌龙茶减肥效果真的有那么好

关于【喝了七天乌龙茶胖了5斤】，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、喝了七天乌龙茶胖了5斤：乌龙茶减肥效果真的有那么好？
• 2、喝了七天乌龙茶胖了5斤，十大茶叶基本常识

1、喝了七天乌龙茶胖了5斤：乌龙茶减肥效果真的有那么好？

喝茶减肥吗？

关于这个问题，研究界已经做了大量深入的研究，并且在很多方面达成了一致。

而乌龙茶之所以流行，很大程度上是因为它溶解脂肪的减肥效果，还有降低血压预防皮肤老化、杀菌消炎的作用，这种说法也确实有科学的根据。

因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

随着社会发展，越来越多的人开始变胖了。其实不需要刻意减肥，损害健康。每天一杯乌龙茶，就可以帮助你轻松消耗脂肪。

今天便给大家推荐一款好喝不腻的乌龙茶——水仙大红袍。绝对对得起它￥158的价格，甚至可以说是物超所值。

茶叶条索均匀紧实，色泽乌黑有光泽，带有独到的茶香和微微的炭火气息。汤色清橙明亮，品饮后口舌生津，唇齿留香，呵气如兰；绝对是不可多得的武夷岩茶极品之一。

喝乌龙茶能让一个人半年内体重减肥掉38公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠，你相信吗？台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验，让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

史蒂芬·琼斯曾参加过一次茶会活动，大家兴高采烈地跪坐在地上泡茶、聊天。但对于体重106公斤，身高170厘米的他，却轻松不起来。他挺着啤酒肚，坐在小板凳上，发现每个人看他的眼神都充满怜悯。

当时，他的健康亮起红灯，血压高到200多毫米汞柱，血糖和胆固醇也偏高，经常气喘吁吁、满头大汗。种种痛苦都是肥胖惹的祸，使得史蒂芬决心要脱离“胖子一族”。

后来，史蒂芬彻底改掉了吃宵夜的习惯，晚上8点以后就不再吃任何东西，也不再喝啤酒、可乐，开始每天三餐前后都要喝1杯乌龙茶。因为，茶会的老师告诉他，茶能去油解腻，减少食物的油脂被人体吸收，容易让人有饱足感。

在家里，他在冰箱冰了一大壶乌龙茶，方便取用，外出时就把茶装在水壶里，随身携带。如果在外头吃自助餐，他还会跟老板多要个碗或杯子来装茶水，先将食物泡在茶汤中，去掉浮油再吃。

为了改掉吃宵夜的习惯，史蒂芬转而培养泡茶、养鱼等嗜好。他们夫妻经常找朋友来家里泡茶聊天，或者带着茶具相约到郊外出游。他说：“泡茶会让我凝神专注，忙得不可开交，忘掉食物的诱惑。”

台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。

张教授解释，这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

史蒂芬的减肥经验是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家，最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

总的说来，乌龙茶在减肥瘦身方面具有3大功效是不容忽视的。

首先，乌龙茶可以活化自律神经及减轻压力。乌龙茶可以提升我们的自律神经及副交感神经活动，避免因为压力大而暴饮暴食，或者因为抑制焦躁，拼命吃东西等，喝乌龙茶可以控制我们的食欲，有利于瘦身。

其次，乌龙茶可以提高能量代谢。根据调查发现，乌龙茶的功效可以长达5小时，300毫升乌龙茶可以消耗40卡热量。

最后，乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，实验证明乌龙茶在控制胆固醇上升方面，同样具有一定的功效。

喝乌龙茶减肥的正确姿势是什么？

每天要喝1升乌龙茶，可以抑制胆固醇，加快热量消耗。通常是1升热水放10克茶叶，每次是100克，一升分10次来喝。最好要喝热茶，而且不加糖。

喝完感觉不舒服或睡不着的话，就要适可而止。泡茶的水温在80℃～90℃左右；吃饭时喝，去除油腻，增添饱腹感，避免吃太多了。

不过，喝乌龙茶也有几个禁忌。首先不可空腹喝，否则你会感觉无比饥饿，甚至会出现头晕眼花等；睡前不喝，避免难以入睡，影响睡眠。不要喝冷茶，乌龙茶放冷了就属于性寒，喝了对胃不好。

乌龙茶内的茶多酚及咖啡碱比较多，若是错误饮用会伤害身体的哦~

2、喝了七天乌龙茶胖了5斤，十大茶叶基本常识

有料、有趣、有用

很多人刚开始喝茶的时候，看到“大红袍”几个字，就误以为是红茶，其实应该是乌龙茶才对。

类似这样的基本茶叶常识还有不少，可谓是人人须知，否则说出去可要被笑话了！

01

安吉白茶是绿茶，不是白茶

安吉白茶名字虽然带“白”字，却是实实在在的绿茶，因为茶的分类是按照加工工艺来算的。那为什么叫白茶呢？因为春季低温时，安吉白茶的茶树芽叶发生变异，叶色极淡，接近白色，此茶产自浙江湖州市安吉县，故称为安吉白茶。

02

大红袍是乌龙茶，不是红茶

大红袍的名字来源于一个传说故事，举子丁显上京赶考中途腹痛，巧遇一和尚好心给他喝茶治病，病痛即止，后来考中状元回来感谢和尚，并在茶树上披上红袍，“大红袍”茶因此而得名。其实是武夷岩茶，属于乌龙茶类，并非红茶。

03

君山银针是黄茶，不是白茶。

白毫银针是白茶没错，但不要看到“银”就误以为都是白茶。君山银针按工艺来分是属于黄茶，但由于其身披白毫，故称君山银针。

04

六安瓜片的“六”念lù，不念liù。

六安瓜片是中国十大名茶之一，产自安徽省六安市，六安是一个地名。其中“六”念作“陆”，而不是数字“6”。这个字很容易念错，一定要注意。

05

是凤凰“单丛”，不是凤凰“单枞”

在市面上，关于凤凰单丛有三种写法，分别是“单丛”“单枞”“单从”。从字面上来说，“丛”是“聚集”之意，指聚集而生的树木；“枞”是一种树名，别名冷杉，所以不对；“从”一看就不对啦。且根据潮州政府的通知文件，规定一律写作“单丛”。

06

潮汕“功夫”茶，“工夫”红茶，不要搞混。

虽然“功夫”与“工夫”意义相近，但还是有细微的差异的。“工夫红茶”是指花费时间、精力、力气制作出的红茶。“功夫茶”是指潮汕、福建、台湾等地讲究茶具、冲泡和品茶的饮茶习俗。

07

“鸭屎香”是香的，不是臭的

“鸭屎香”并非有鸭屎的臭味，而是凤凰单丛的一种经典香型，也可以说是单丛茶的代表。“鸭屎香”的名字来源也有几种说法，一种是茶农怕茶苗被人偷去，故意丑化茶名，另一种说法是该茶树栽种在俗称“鸭屎土”的黄土壤上，因此而得名。

08

“黄片”是正经的，不要想歪了！

茶叶中的“黄片”并不是“黄片儿”，不要想歪了。黄片不止普洱茶中有，其他茶中也有，茶叶粗制后，其中有一些较老的叶片揉捻不成形，形成粗松的茶片，通常需要跟茶籽、茶梗之类的一起挑拣出来。

09

茉莉花茶里没有花，是真的。

茉莉花茶里没有茉莉花，那怎么这么香？是不是加了香精？茉莉花茶的主要工艺，就是“窨香”，或称“窨花”，即把茶与花混合在一起，让茶吸收花香，再把花除去，反复多次才形成了茉莉花茶浓郁的香气。好的茉莉花茶一般看不见一片花瓣，而稍次一些的会留下部分。

10

洞庭湖产君山银针，洞庭山产碧螺春。

我们常说“洞庭碧螺春”，洞庭是哪里？碧螺春产自江苏省太湖里的洞庭山，洞庭山是东山、西山的合称，其实是湖中的两个岛。而洞庭湖是湖南省的，湖中有一个叫做君山的岛，盛产君山银针。

以上这10条里面，有你曾经搞错过的吗？

本文关键词：十种公认最刮油的茶，湿气重最怕三种茶，刮油最狠的四种减肥茶，减肥茶排行榜第一名，四种人不宜喝乌龙茶。这就是关于《喝了七天乌龙茶胖了5斤，乌龙茶减肥效果真的有那么好》的所有内容，希望对您能有所帮助！