健康资讯 2023年2月4日（农历正月十四），我们迎来了癸卯兔年的第一个立春。2023年是双春年，我们会在兔年农历的腊月二十五迎来第二个立春。立春，二十四节气之首，四时之始。
春天是生机的象征，民间有谚“一年两春，黄土变金”，意思是一年两春，则会迎来丰收年景。双春闰月的黑兔年是较为少见的，要到3283年的癸卯年才能再次碰到这种情况。
上面我们讲了，癸卯兔年是双春年，2023年闰二月，属于“双春闰月年”。“三人要躲春”是什么意思呢？古人认为，立春这天，是万物复苏、新旧交替的关键期，水木交节对先天格局较弱的人可能会不利，也可能会影响部分人的运气，所以这些人要避免张扬，要“躲春”，就是“躲岁君”。
民谚中的“三人”是指：①逢“明九”的人（年龄尾数是数字9）；②逢“暗九”的人（年龄尾数没有9，但是暗数上是9，比如9的倍数）；③“犯太岁”的人。太岁又称“岁星”，是道教神仙谱系中的神灵之一，我国民间自古就有“敬畏太岁”的习俗（2023年的是生肖兔、鼠、鸡、马、龙）。
古人认为，经过一冬的封藏，我们体内积聚了很多浊气，而春天刚长出来的辛味蔬自带强大的生发之气，食辛盘可合五辛之力驱除体内瘀滞。且“辛”与“新”同音，亦有食辛以迎新之意。中医认为，春季阳气初生，饮食调养除了注意升发阳气外，还要投脏腑之好，适当吃些辛甘发散之品，如山药、春笋、韭菜等；不宜吃酸收之味，避免影响阳气生发和肝气疏泄。
立春养生要顺应春天生发之气来调养身体。从节气养生来说，立春后是由冬转春的过渡时期，“一年之计在于春”，人应顺应大自然的规律：夜卧早起、适当增加户外活动以利阳气的生发和肝气的疏泄。
做法：粳米100克加水煮沸，加入洗净切小段的韭菜50克，同煮成粥，温服。
注意：阴虚内热、容易上火者不宜多吃；
脾气暴躁、易失眠等心肝火旺人群不宜多吃；正在发痘、疮、疹等人群不宜食用。
以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳
