健康资讯 居然被我家的小屁孩儿给问懵圈了[捂脸]
前段时间买了一瓶养生堂的天然维生素E来吃，女人嘛，一上了岁数就特害怕衰老，唉，我也怕啊[笑哭]，就想着吃一吃。之前有给娃买那个DHA吃的，她是嚼着吃的。忽然有一天她问我，妈妈，你吃的油油（她管我的维生素E叫油油[捂脸]）为什么不是嚼着吃，而是喝水咽下去的呢，我说我一直这么吃啊[泪奔]，被她问了以后我就看了看瓶子，上边也没写着吃法啊，这个维生素E到底是嚼着吃还是咽下去？
#我的美丽生活养成记#
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我吃过养生堂维生素E几年，一点效果都没有
吃保健品真的能延缓衰老吗？
听说维C、维Ｅ、可以延缓衰老，前两年我用医保卡在药店买了一些养生堂的维生素E和维生素C和一些钙片。断断续续吃了一段时间，可毕竟不是生病的人，总是想起来就吃一次，想不起来了就不吃，几瓶产品我吃到过期也没感觉有啥效果！
这两天听一个做养生的朋友说，人就像机器一样，时间久了会磨损，会生锈，要好好保养自己，否则零件很贵，还不好配！
这话听着满有道理的，关键过了40岁以后确实感觉不像年轻时那样有精神，偶尔熬一下夜，那得睡个两个晚上脸色才能恢复正常。
看来的确是要保养一下了。
这次我接受以前的教训，买了点药用的产品。药店的销售人员说，药用的不能多吃，刚好符合我这种想起就吃一次，想不起就不吃的人。
其实我心里想的是保健品都是忽悠忽悠人的，一点用也没有！反正这个好不好一时半会也看不出来，延缓衰老这个功能你说咋比较呢？既不能全信也不能不信是不是？有条件就适当吃一点，万一有用呢？
你们都吃的什么保健品？
脸上斑越来越多，就想着吃点维生素，在朋友那买了养生堂的维C和维E，不知道咋吃才更安全健康[委屈]
我买的养生堂的每片850毫克，吃了半个多月了，每天一片，也没觉得有啥不正常的，后来刷抖音说每天维C的量不能超过每天100毫克，吃多了对身体也不好[流泪]，我现在停了一个多星期了，不知道该咋吃了，有么有懂的，请教一下，我这个养生堂的维C咋吃合适？
