健康资讯 我的胳膊肘还是隐隐酸疼，所以就停了更新休息了两天。已经按大家推荐的开始用盐包热敷了，不过效果不是很明显，应该还得有个过程吧，持之以恒才能见效。如果今后更新不及时，请亲爱的各位见谅为盼！鞠躬感谢
就在休息期间，我放下了手机，看一部电影解闷儿的时候，胖二子从外面回来了，瞄了一眼问我：又看的嘛？我说：吴彦祖。胖二子相当不屑：重案组？有嘛可看的？没劲！就这类肩膀头子胯骨轴子的对话，我都服了，胖厮不仅是抬杠小能手，还是瞎打岔精英
最近又给我爸爸订了个料理棒，上一个结果还是坏了，那不是胖二子跟真事儿一样给得楞好了么，但是刚用又坏了，看来，二师傅是个专业假行家。得知经他维修的料理棒再次坏了以后，这位大个儿胖熟梨还不服：本来我都修好了，你爸又给用坏了，跟我没多大关系。胖厮总夸自己是万能售后，哪儿还没到哪儿呢就先秃噜了
卫生间的窗户把手有点儿紧，但是一丁点儿不影响正常使用。胖二子不干：螺丝有问题！于是他前后用了三天跟这扇窗户熬膘，每次都让我协助扶着他拆下来的窗户，我实在担心他忙手慌脚的再把窗户给摔了，所以只能打下手跟着帮忙扶窗户。这两次胖厮都振振有词的告诉我：没问题了！这次经我维修绝对没问题了。到了第三天，窗户打开就再也关不上了
胖二子找四哥借了一个小电钻，再次卸窗户，这次大小螺丝先后掉下来七次，在边帮忙扶窗户，边猫腰满地找螺丝时我心里想着，如果凑齐十次我就给物业打电话，我不能陪胖厮玩儿下去了！我的颈椎和胳膊肘都不允许我再陪他继续跟窗户较劲了。结果他把窗户又给按好了：这不能怨我，头两次螺丝按反了。我说：不怨你，是螺丝成精了自己反的
那天给胖二子滴眼药水，我让他把舌头伸出来，这样面部就能整体下拉，眼睛自然就不绷劲儿了，我就可以轻松的给他滴眼药水了。胖二子真听话，听我解释完了就仰躺着使劲伸着舌头，用力的翻着白眼儿！太好了，因为伸舌头胖厮没办法废话了。不过胖厮的这个造型着实让我放声大笑了半天，胖二子气不忿的问：你拿我找乐儿？你看你还有一点儿同情心吗？赶紧乐！乐够了快点儿给我滴，总耷拉着舌头也累得慌！快点儿
我手疾眼快，迅速扒住胖二子下眼皮，把眼药水挤了进去！胖二子收回舌头闭着眼问：滴完还用伸舌头吗？我说：你要不热就别总伸着了。胖二子滴了眼药水就开始闭目养神一分钟，我洗了一手的油从卫生间出来，看见胖二子正一手抚胸，一手扶肚，一脸严肃的闭着双眼，瘪瘪着嘴，怎么看怎么象个没头发的秃老婆儿！把我乐的呀
七夕原本是乞巧节，现在演变成了国产情人节，很多夫妻和情侣都会利用这个特殊的日子来互动增进感情。我和胖二子在七夕那天过的是仇人节，他差一点儿就要了我半条命～因为这两天胳膊肘不舒服，七夕那天去给我爸爸送新买的料理棒时是胖二子开的车，我们俩商量着顺路再给我爸爸买点儿月饼。我坐在驾驶座的后面，平时坐后排基本都不系安全带的，因为最近的热点新闻导致我一坐下就自觉的扣上了安全带。胖二子费劲的侧着大脸问：还系安全带了？够小心的。我没理他。也许是因为我系了安全带吧，让胖二子觉着安全系数增加了，他竟然把车开得飞快
晕车这种感觉只是一瞬间就发生了，我刚想提醒他减速，突然我的四肢就不受控制动不了了，舌头开始发麻，接着脑袋发涨连话都说不出来了，胃里开始翻江倒海，我感觉我快死掉了，一句话说不出来，浑身失控，眼睛根本睁不开，舌头根儿是硬的，心脏抖楞成了一坨凉粉儿，感觉嗓子眼儿深处有个挺沉的东西在坠着我，不然我就能飞出身体外了！我无力的瘫倒，把头靠在车窗上根本动不了。意识是模糊的，可是心里有个地方在提醒着我：坚持住，还要给爸爸买月饼。胖二子听着车载音乐陶醉在马路飙车的乐趣当中，丝毫不知道后排座的我已经难受得不行了。事后我想，如果因此我牺牲了，恐怕胖二子都不知道是因他引起的
到了糕点店门口，胖二子停了车下来，见我没动就过来帮我开车门，等他打开车门，我已经开始吐了出来～胖厮吓坏了赶紧给我拍后背，又拿水又拿鼻舒给我，然后又帮我掐虎口，期间他一言不发，这是他真害怕了
躺在后座大约半个多小时后，我才渐渐回过神儿来，胖二子站在车外默默的吸烟，见我睁开眼睛赶紧问：好点儿了吗？不然咱们去医院吧。我说：好点儿了，你开的太快我晕车了。胖厮问：那怎么办呢？缓了缓我说：这位壮士，你要是故意害我现在就去自首吧，你跑不了！如果你只是单纯犯二百五，看见了吧，要是你不想让我就这么交代了，下次别开这么快了。胖厮说：要不你还是坐副驾吧，我慢慢开车，再也不快开了
男人至死是少年，这句话用在胖厮身上相当恰当，简直就是他的写照。说好听点儿他是顾着自己开心撒欢儿，说现实点儿就是不管不顾太自私。如果胖二子是个正常人我愿意给他摆道理讲事实，可是胖厮是块脑袋里有揪儿的轴承，他不是好人啊，还是算了吧，他并不是故意来害人，可是，他总是无意识的来害人。想必这就是大流星的特点吧
溏心蛋、凉拌菜……高考生不宜吃这些丨附超全高考注意事项与应急手册
今天是2021年高考第一天，十二年磨一剑，一朝试锋芒，一份注意事项大全与应急攻略，为广大莘莘学子保驾护航。
民以食为天，考生的饮食问题尤为重要。这两天，溏心蛋、凉拌菜、白切鸡、白灼虾等美味先别碰啦，忍一忍，考完了再吃。这是因为：
对考生来说，生食或没熟透的食物可能含有多种病菌，属于高风险食品，轻则造成腹痛、腹泻、恶心等不适，重则造成急性感染甚至食物中毒。所以，溏心蛋、凉拌菜、白切鸡、白灼虾等生食、半熟食或有未熟透风险的食物，这两天先别给孩子做了，尽量都吃全熟的。
除此之外，饮食遵循这5点：
1. 保持清洁，重在洗手：处理食物前要洗手，加工烹饪前再洗手，上完厕所还要洗手。还要好好清洁用来摆放和加工食物的器具。
2. 生熟分开：砧板、刀具和餐具等都要生熟分开，防止病菌感染。
3. 保持食物的安全温度，尽量吃刚出锅的：现在天气热了，食物极容易变质，做好后马上冷藏，不得在室温下存放超过两小时。
4. 使用安全、卫生、可溯源的食材和水。
5. 慎吃冷饮、冰饮。
很多家长在高考期间会想尽办法给孩子补补，比如换着花样做菜式、买补品或保健品等，虽然出发点是好的，但很可能影响考生状态。高考期间的饮食结构不要有太大变化，平时咋吃的，考试期间继续这么吃。
除了饮食，考生有几个关键时间点，得注意这些事：
No.1出门前
1. 提前了解并熟记当地关于疫情防控的具体要求
① 比如安检流程、考生和家长个人防护要求、体温测量要求等，提前准备好所需资料。
② 关注健康码状态，如果无法显示或转为非绿码，要立刻跟社区、学校和所在地卫健委联系，寻求解决。
③ 要求首场考试携带健康承诺书等资料入场的，要提前准备好。
④ 多带一个口罩作为备用。
2. 注意天气
出门前喝一小杯水，做好防晒，穿舒适吸汗、透气性好的浅色衣服，不穿过于紧身的衣服或化纤材质的衣服。
要提前准备好扎实的雨伞（最好是非金属伞柄、伞骨的）、雨衣、防滑的雨鞋等雨具。
如果遇到雷电，要关掉手机，扔掉含有金属材质的雨伞，和树木、电线等保持距离。
3. 准备好必备资料、用具，留出检查时间
身份证、准考证、2B铅笔、橡皮、尺子、圆规、中性笔、风油精、纸巾、口罩等用具要多检查几遍，全部放在透明、防水的袋子里
4.做好准备，防止在交通环节掉链子
① 如果家长自驾送考，要在出门前检查好车况，车里不要放酒精等易燃易爆品，后备箱备好车载灭火器（压力表要在绿格内），放置稳妥并能方便、快速地拿取，在车内放好备用水、雨具等。
② 提前查询并规划好路线，有条件的考前几天去踩点。
③ 乘坐公交或地铁出行的，要提前查好公交或地铁发车表与路线，上车留意应急开关、安全锤等设备的位置。在车上戴好口罩和一次性手套，保持社交距离。
④ 因突发状况无法按照原计划出行的，比如车子出故障等，不要慌，可以马上寻求警察、消防支援。
No.2到达考点
1. 自驾出行的，要按照规定有序停放在考场周边停车点。
2. 因防疫要求，不要聚集，戴好口罩，有序排队进入考场。
No.3考试时
1. 调整好心态，沉着冷静地面对，不要在没有思路的题目上耽误太久，也不要因为考场上其他同学的动静受到影响。
2. 如果觉得身体不舒服，要及时告知监考老师，交给老师处理协调。
3. 如果过于紧张导致不在状态，甚至大脑空白，可以深呼吸3-5次，心里给自己安慰、打气，然后闭上眼睛，用手掌轻柔额头两三分钟，或者咬紧牙关，攥紧拳头，蹬直双腿，如此伸展3-5次，能帮助缓解压力，稳定情绪。
No.4考完一场午休/当天考完休息时
1. 有午觉习惯的，可以中午睡半小时，没有午觉习惯的不要强迫自己睡觉，闭目养神就行。中午就不要再复习了。
2. 因为紧张而晚上失眠是正常的，不仅要用平常心看待考试，还要用平常心看待失眠。失眠时越着急，越难睡着。睡不着时，可以重新走一遍洗漱流程，稍稍按摩下太阳穴、脚底板、颈椎等，不要用大力，然后看一部轻松的动画片，或一本你认为枯燥、无聊的书，还可以听一些抒情纯音乐和白噪音。
3. 家长不要询问太多，也不要过于唠叨，电视、手机等尽量设置为静音，谢绝亲友到访或打电话关心。
4. 因为考点设置的原因，有很多考生没法住在家里，只能住在宾馆或酒店里。入住后第一时间，要找到安全出口、安全通道和灭火器的位置。晚上睡觉时，不要把插线板、充电宝等放在床头，更不能彻夜开着。出发去考场时记得携带房卡。
遇到任何突发情况，在考场内寻求监考老师帮助，在考场外第一时间找民警。每年高考这几天，全国各地的民警都严阵以待，为忘带身份证、准考证、遇到交通拥堵或突发健康状况的考生提供帮助。
愿他们好运相伴，高考大捷，金榜题名！
