健康资讯 明天开始学做点心
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05:13坚果消费与乳腺癌的无瘤生存率相关
2021年10月20日，发表在《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上的一项针对中国3000多名乳腺癌患者的研究，结论是：吃过坚果的人比那些说自己没有吃坚果的人有明显更好的无病生存率。注意：只是相关性，并非因果关系！
上海乳腺癌生存研究(Shanghai breast cancer survival Study)的3449名长期乳腺癌幸存者采用Cox回归分析，检测了坚果消费(包括花生和树坚果)与诊断后5年的总生存(overall survival OS)和无病生存(disease-free survival DFS)之间的关系。
在膳食评估后8.27年的中位随访中，有374例死亡，包括252例乳腺癌死亡。3274名在饮食评估中没有复发的幸存者中，有209人发生了乳腺癌相关事件，包括复发、转移或乳腺癌死亡。在5年后的膳食评估(即诊断后10年)，经常吃坚果的人有更高的OS (93.7% vs 89.0%)和DFS (94.1% vs 86.2%)。
多变量调整后，与非消费者相比，坚果摄入量大于中位数的参与者，坚果摄入量与OS (Ptrend = .022)和DFS (Ptrend = .003)呈剂量-反应模式正相关，OS的危险比为0.72 ，DFS的危险比为0.48。这种关联并不因坚果类型而异。
为什么要明确是相关关系，因为吃坚果的人通常受教育程度更高、收入更高、体重指数更低、癌症发现较早、生活更积极——所有这些因素都与乳腺癌存活率更高有关。
作为国人，我一直建议大家吧坚果当点心，因为我们的坚果摄入很低也是事实，比如与美国心脏协会建议的每周坚果42.5克相比，中国研究人群的坚果摄入量较低(中位数= 17.32克/周)。
贾乃亮：我这辈子都不听说唱。
这绝对堪称中国综艺史上最经典的一幕，弹幕上全是大写的尴尬！黄明昊在节目中兴高采烈地唱起《彩虹宝贝》，贾乃亮一脸懵逼地问：“你刚才唱的什么？”黄明昊一脸单纯地回答：“哥，你没听过啊？可火了，《中国新说唱》！”贾乃亮凝噎了片刻，低声回答：“我没听过！”
网友脑补出他们的内心OS：
贾乃亮：我就是没听过，我这辈子都不听说唱。
黄明昊：哥，你相信我，我当时真没想这么多！
那一年，《中国新说唱》还叫《中国有嘻哈》，比赛出了双冠军，就是“不可说”和Gai。
后来贾乃亮没了家，一时沦为“笑话”，所以在任何场合，基本上没有人会对贾乃亮提起“说唱”“嘻哈”等关键词。
黄明昊是晚辈，“夜宿门”发生时他还没在国内出道，但是知道与贾乃亮一起录节目，这种“禁忌”应该提前被经纪人告知或者自己注意吧，只能说“孩子还是太年轻”。
好在贾乃亮不是小气的人，心情并未受到影响，近日还晒出了自己录制《极限挑战》时满脸泥巴的照片，嘴里虽然说“这年头活不好干”，但显然“乐在其中”，也没有对黄明昊有区别对待。
黄明昊在贾乃亮面前提起《中国新说唱》，这种尴尬只能让时间去抚平，也不好专门道歉，反倒显得欲盖弥彰——黄明昊啊，你可长点心吧！
#贾乃亮是从工地回来吗#
#贾乃亮录节目一脸黑泥自嘲活不好干#
#八卦手册#
