两个步骤提升气质，如何提升自己的气质

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• 1、两个步骤提升气质：如何提升自己的气质
• 2、两个步骤提升气质，五种提升气质的方法

1、两个步骤提升气质：如何提升自己的气质

气质是一个人综合素质的表现，是内在与外在统一的外表体现，是需要长期积累与沉淀的，不是一朝一夕就可以完成的，良好的气质对于人生而言是十分重要的，它有利于提升自己的形象，有利于营造良好的氛围，也对自己的工作生活有促进作用，因此说是十分重要的！

要使自己的气质变得好，就必须內外兼修，紧扣以下环节：

第一，外在气质的提升要注重如下：一是要注意穿戴。穿着打扮是一个人审美观和价值观念的外在表现，所以自己的衣着就要合适又得体，努力地与自己的职业、场合，环境等因素相一致，与自己的身材相匹配，与主流价值观相一致，但又有自己鲜明的个性特征，不去赶时髦，不标新立异，不追求名牌服饰。二是要注重仪表。外出时要适当地打理一下自己，梳理好头发，刮掉胡子，可以略施粉黛，佩戴一点装饰物，给人以整洁干练之感，不可邋遢、不修边幅。三是要注重脸部的表情。要使自己的脸具有亲和力和自然感，不做作，自然得体，让人觉得舒服。四是要注重自己的举止。自己的举手投足之间都要显得自然，显得优雅而大方，端庄又好看。

第二，内在气质的提升要着力于如下：一是要提升自己的内涵。就是说要腹有诗书、胸有墨水，脑有智慧，有一技之长，有较强的能力，因此就要不断努力地学习，不停地充电，不断地壮大自己的实力，让诗书浸润自己，使自己脱胎换骨、凤凰涅槃，浑身散发着知识的气息与力量。二是要坚持运动。生命在于运动，健康的身体是一个人气质的重要组成部分，它显示了一个人的活力与体形之美，因此就要建立一整套适合自己的健身方法，且一以贯之地坚持下去，使自己始终充满勃勃的生机。三是要有礼貌。要时刻注意自己的言行，待人接物彬彬有礼，说话中肯动听，言之有理，言之有据，不可胡言乱语，出言不逊，也不要目中无人，骄傲自满。四是要修炼自己的性格。性格决定命运！因此我们要不断地修心养性，注重改变自己，从点滴和小处入手，不断地改善自己，养成沉稳不急不躁、谦虚随和的好性格。五是要有一个好风度。凡事都要谋定而后动，遇事待人要真诚和宽容大度，严于律己，宽以待人，多看别人的长处，多赞美别人，很多事情看破而不说破，留下余地好相处，要多着眼于长远，不要鼠目寸光，尽量少与人争个你高我低等，显示自己的宽容与豁达！

总之，提高自己的气质是一件长期的事情，它贯穿于我们日常生活工作的全过程，只要努力，只要留心、只要坚持就一定会使自己气质变好，变得魅力四射，光彩照人！

2、两个步骤提升气质，五种提升气质的方法

最近经常有人感叹最近的娱乐圈的女明星们美则美矣，却都像是一个模板复制粘贴出来的，失去了自身的个性和气质，让人不禁怀念在没有ps美颜时代的气质美女们。气质是门玄学，它不像容貌与生俱来，但是又可以凭借后天的努力让自己的气质逐渐提升，变成气质美女。那么，如何才能让自己的气质看上去很优雅很大方呢，今天小编就给大家介绍几种提升气质的方法，做到这几个方面，你就是优雅大方的气质女神！

无论是大大咧咧活泼外向，还是内向腼腆的女孩子都是专属于自己的个性。但是无论是哪个年代，气质美女的代名词就是沉稳大气，所以如果想要做一名气质美女，就要让自己的心情逐渐放平缓。不用过于热情奔放的情绪，凡事更加沉稳一些，久而久之你的身上就多了一份淡然，气质自然也就提升了。

真正有气质的女人，是能够拥有强大的自我管理能力，能够让自己坚持运动，让自己的身材和身体状态时刻保持最佳状态。所以说，如果想要让自己的气质提升，良好的体型保持是必不可缺的。如果觉得跑步这些运动太过枯燥的话，可以考虑做做瑜伽，瑜伽能够拉长自己的筋肉，消耗脂肪，让身姿更加挺拔。

俗话说“腹有诗书气自华”，饱读诗书，有内涵气质自然而然的就提升上来。《锵锵三人行》主持人窦文涛曾说，有次友人们一起划船，蒋雯丽突然背诵了全篇的有关春游的古词，那一瞬间他觉得蒋雯丽好漂亮。这足以证明知识带给女人的自身气质的改变，满腹诗书的女子自身也更有底气。即使外表不是太惊艳，但在言语行为间都充满了强大的气场，这种发自内心的自信一般人是远远不能及的。

时刻保持优雅的行为举止是快速提升气质的窍门之一，却也是很难做到的。真正有气质的人在撩发抬头间也尽是散发优雅的女人味，动作幅度过于浮夸或者过于随意这些都是让我们看起来没气质的原因。女生行为举止所体现出的优雅大方，会让别人觉得相处起来很舒服，而且富有吸引力，长期坚持整个人就会增添一份优雅又沉稳的气质。

虽然说气质并不是看外表，但是毋庸置疑的是气质和外表是相辅相成的。得体的穿搭并不是只有大牌才能衬托出气质，平价服装依然可以让自己看起来十分精神，重要的是得体二字。简单来说，什么场合穿什么衣服，不要过度追求时尚，让自己的穿搭过于繁琐，简单大方的感觉更有助于气质的提升。培养自己时尚又得体的穿搭审美，你在别人心中的印象也会焕然一新。

今天和大家分享的这几种让自己气质提升的办法都不是一蹴而就的，需要大家长期坚持，只要长久的坚持下去，我们的气质会慢慢发生质的改变。女生想要变成万人迷的女神，一定要先从内在提升，气质也是可以培养出来的！那今天的分享就到这里了，希望你们能够喜欢！

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