低头族的危害，低头族的危害你知道吗

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• 1、低头族的危害：低头族的危害你知道吗？
• 2、低头族的危害，低头族有什么危害

1、低头族的危害：低头族的危害你知道吗？

生活中从来不难发现”低头族“，他们走路玩手机，坐车玩手机，吃饭玩手机，不但人与人之间的交流越来越少，肩颈问题也越来越普遍。很多长时间伏案工作或是做重体力活的人可能起身的时候还会突然的头晕眼花，一下缓不过来。很多人年纪轻轻的就得了颈椎病，好像现在谁要是没个颈椎疼痛的，都不敢说自己是现代人。

出现了颈部的僵硬酸痛的情况，主要是与长时间的低头活动或者颈部的数量以及睡枕不合适，以及后期中老年人出现的颈部的骨质增生，以及韧带的硬化有一定的关系。颈部僵硬，指的是位于头颅与胸廓之间的颈椎由于过劳，或者颈椎间盘在承重的情况下频繁活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病，导致颈部转动困难，带来疼痛等并发症状出现了这种情况以后。平时一定要多注意保暖。避免受凉，稍长时间的低头活动，可以多熬一下头，按摩颈后的肌肉，并且要行颈部的热敷，睡觉时，最好枕着颈椎枕。

如何预防和治疗呢？

1、关键的一点，动起来，流水不腐户枢不蠹，个人认为打羽毛球，学习蛙泳，或者其他一些头部经常要活动的运动，我们家长很多这样的农村妇女，来找我的看时候，我都让她们去帮忙摘果子，慢慢就好了！

2、太酸痛，太严重，临时可以做热敷，轻力量的按摩，可以得到快速缓解。然后还是要运动起来，防止再次发生。

3、低头族，需要定时起来活动，我建议一个小时至少抬头活动五分钟！

4、如果出现头晕，记忆力减退，精神提不起来，甚至经常恶心呕吐，则要找医生看看！有时需要拍片检查颈椎是否发生生理曲度的变化。

5、如果出现手麻木乏力，走路踩棉花感，脚不着实地的感觉，也需要检查磁共振，看看是否合并椎间盘突出，神经根卡压情况！

还可以合并其他的症状，都需要找医生看！

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2、低头族的危害，低头族有什么危害

“低头族”伤肌手机的电磁辐射有吸灰的能力，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件要知道，触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍而且打电话这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘，今天小编就来聊一聊关于低头族的危害?接下来我们就一起去研究一下吧!

低头族的危害

“低头族”伤肌。

手机的电磁辐射有吸灰的能力，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞！另外，使用手机时电池产生的热量为细菌的繁殖提供了便利条件。要知道，触屏手机上的细菌和病毒数量是男洗手间的数倍！而且打电话这些亲肤的动作，自然会将细菌转移到脸上，极有可能因细菌感染而诱发痘痘！

此外，专家说不管任何原因，身体长时间处于过热的环境，都会让接触部位的黑色素增加。即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，局部过热都让你看起来老10岁以上！

“低头族”辐射量大。

造成手机一族出现耳疾的原因不仅是噪音。手机在使用过程中，尤其是刚接通的一瞬间，手机辐射对耳朵的影响最大！即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力的损伤！

此外，手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，频繁接听手机易患白内障！手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松；手机辐射能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力；手机辐射还会降低创造力，影响效率！

“低头族”伤眼。

研究发现，比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会离得更近。这就意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题！长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重！

除上述隐忧外，智能手机对眼睛的伤害还包括：长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

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