健康资讯 天鹅湖
拍于南京燕雀湖【原创】
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天鹅湖圆舞曲（南京燕雀湖）
天鹅湖，高贵典雅的黑，白精灵。整理一下新老照片，集中发一下。你喜欢哪一张#南京# 南京燕雀湖之记录
一池雪花碧 仙子落湖中·荣城的冬天因天鹅的到来而引人注目
我的家乡山东荣成是鸟类南迁北移的重要中转站，也是亚洲最大的大天鹅越冬栖息地之一，素有“中国大天鹅之乡”的美誉，天鹅湖是世界著名的大天鹅越冬栖息地，也是亚洲最大的大天鹅冬季栖息地之一，每年11月至次年3月，上万只来自西伯利亚的大天鹅都会来到荣成栖息越冬。越冬大天鹅主要分布地，最著名的当属荣成天鹅湖和烟墩角。最近几年，来樱花湖的天鹅也越来越多。
大天鹅对生存环境要求极为严苛，荣成给了大天鹅安全感和归属感，大天鹅给了荣成从一而终的誓言，一池雪花碧，仙子落湖中。荣成的冬天，因为大天鹅的到来而与众不同。也吸引了来自全国各地的摄影爱好者。每到冬日烟墩角更是一房难求……
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苏州金鸡湖VS南京玄武湖VS合肥天鹅湖
美如画！#南京#石臼湖的天鹅季来啦！[惊喜]
[微风]溧水区石臼湖，是南京唯一的天鹅越冬区，今年的第一批天鹅已到石臼湖。
[微风]“天空之境“变身“天鹅湖”[给力]
[微风]湖面上，天鹅伸展着宽阔的双翼，引翅拍水行进，姿态轻盈优美，远远望去好像一只只白色的帆船在水中荡来荡去，又像天上的朵朵白云映在水面上[浮云]
找个晴朗的日子，一起去“天鹅湖”打卡吧[飞吻]
#生活在南京##石臼湖#
为什么一次普通的晨练会惹出这么大的麻烦？
昨天早上我是4点二十分出家门，想赶早跑到天鹅湖icon游泳，回来骑自行车返回，就是一个十分正常的锻炼，竟然会像一汪平静的湖泊掀起诡秘的波澜，我也不明白这样普普通通的运动量会遭受这么多人的关注，到底触动了谁的底线，惹了什么人的麻烦啊？
从家到天鹅湖的直线距离是9.5公里左右，实际跑路的过程由于路线不熟，肯定要多跑几步路，所以我一点都没有谎报军情，就直接算成10公里的路程。以前我也用过跑步软件，像咕咚icon、悦跑圈icon等，都存在偏移的问题，我在北京从建国门跑长安大街，到西单路口咕咚上总要丢掉一公里的距离，我也百思不得其解，最后就不再用了。但是我跑步的线路一般都是在百度地图上事先测量好，不会出现误差的。就是昨天的10公里距离也不算什么艰巨的任务，因为我每天的跑步距离都是14公里至15公里左右。与合肥跑步的许多跑手相比，还有差距，无论是距离还是跑步的速度，都难以抗衡。像我熟悉的花山浮云、赣水袁河，都跑量很大，速度很快。
到了天鹅湖下水游泳，原来想就按照自己每天游泳距离来游，在雨花塘我每次下水游1200米左右，用时是40多分钟。可是因为天鹅湖的湖面宽阔，我对这边的水域情况不熟，就想着下去游一个对角折回就差不多了。可是我游到对角准备返回时却因为灿烂的阳光炫目，让我没有弄准方向，游偏了，实际沿着湖边转了一圈，我在水里也懵了，咋就见不到我下水的地方呢？幸亏我在湖里遇见一位泳友，我问他时他耐心告诉我应该朝什么方向游，纠正我的错误。最后我用了20多分钟才回到我下水的地方。这样一来我在水里的时间就是一个多小时，按照我平时的游速，无论如何都游过了1.5公里的距离。
我是6.45分出水的，按照时间计算，我跑步10公里，到天鹅湖是5.30分，10公里用时65分钟，平均每公里是6分半时间；在湖边准备活动，5.40分下水游泳，游泳一个多小时结束；6点55分蹬自行车回家，我一看时间还早，就在黄山路icon转大蜀山绕了一圈回家28公里用时1个半小时，平均时速18公里，这个速度对于骑自行车的一族来说不是很快。
就是这样一个简单的跑步、游泳、自行车组合训练，就会引起无数人侧目甚至诟病，这让我匪夷所思，真不知道我动了谁的午餐，竟然会这么引发众怒。
很多人关注是好事，但忿对的话语却五花八门，什么都有。
有的却很仁慈宽厚，劝说我运动量太大，应该适度减量，这些好心的规劝，我都表示感谢，确实他们不知不为过，他们没有想到我曾经完成过接近200个全程马拉松比赛，完成过13次全国铁人三项的比赛，完成过越野100公里山地跑，完成3.7公里钱塘江泅渡，随着年龄的增加，我也有意识地减少参加比赛的次数，比如2015年我在一年中跑完了22次马拉松比赛，最酷的就是白天我跑完了衡水icon马拉松比赛后，接着夜车赶往沈阳，路上几乎没睡，早上7点又开跑，好像一边比赛一边打着瞌睡，最后完成了沈阳马拉松icon比赛。
有的却别有用心，甚至污秽语言泛滥，有的说这样练，去得快。这就是咒人的话语，我对他说，是的，我紧紧追随着你，一步都不落。还有说快了，你要换膝盖了。他的想法是好，表达方式不妥。我对他说：就是，不换思想，就换人。这是文革最常见的一句话。有的说法让我哑然失笑，像一位写到：你每天这样炼，老婆没意见吗？我回答他道：每天炼钢，肯定老婆不高兴。有的怼我是这样锻炼是想活三百岁啊？我告诉他，活着开心，死了干脆。甚至有人询问我，你说人活着究竟是为了啥？我就是一个普通的平民百姓，咋会知道那么深奥的问题呢，我回答他：不知道。还有故意调戏我，明明我讲了在合肥，他非要问我这是在什么地方？我也装糊涂，就说好像在美国吧。还有不怀好意的诟语：精力这么旺盛，做义工，去帮老太太们。我直接告诉他，帮助你家老太好吗。还有问这样练图啥？我回答说就是开心快活。
看来，网上发帖一定要慎重，但是发了正常的帖子也不必紧张，更没必要忍气吞声，不怕事，也别惹事。但是对于那些不怀好意的人予以回击，不骂人，就以其人之道还其人之身，这是最好的办法。
就是一个简单的帖子，就是每天正常的运动量，既没有谎报军情，也没有刻意嘚瑟，很平常的事情竟然惹出这么大的动静，说明树欲静而风不止，表面平稳鹭港的网络隐藏不鹭港的暗潮，一是这种情况太正常了，就像女排张常宁结婚仪式就被无数网友怒喷，人家结婚也没碍着这些人的事，却轩然大波。网上就要有心理准备。好话坏话都要准备听；二是，这些质疑跑量问题的网友，平时很少锻炼，或吃苦很少，就是一天10公里以上的跑量对于每天坚持锻炼的人来说，无论男女都可以顺利完成，用不着他们替古人担忧；三是，那么担心惦记我年龄的人，我告诉他们，我这样年龄不想再谈恋爱了，不用那些“红娘”一般的人格外用心惦记我苍老的面容，也不必怜悯我老朽残体的置换及皮肤的保健美容问题，谢谢了。
【生物多样性，南京生态新名片！】
2021年春天，在南京城北居民区附近的一处林中小水坑旁，两台红外相机在一年内记录了34种鸟类、3种哺乳动物和1种两栖动物。一位南京姑娘拍摄的《城市里的野生动物——小水坑的春夏秋冬》短片在网络上火了，很多人完全想不到，在我们身边竟生活着如此多的野生动物。这一“微缩景观”般的短片反映的正是南京近年来生态修复、生物多样性持续丰富的成效。江豚、东方白鹳、虎凤蝶……越来越多珍稀濒危物种频频出现，野生秤锤树、白鹇等首次发现，成为南京独特的城市名片和景观。
江边散步远眺“江豚拜风”、在绿道边偶遇河麂、石臼湖变身“天鹅湖”......这些野生动物的出现从市民们的“新鲜事”变成“寻常事”，更有许多普通人开始懂得野生动物的保护之道，“不干预”、“不打扰”等一系列原则，让城市周边的野生动物也能鹭港共生。
合肥天鹅湖原是千年前的双桥集古镇所在地，原名荷叶地，因湖面呈天鹅形状得名，现在建成开放式免费公园市民广场，园中有各种雕塑、园林树木、人工沙滩、喷泉等景观。环湖有合肥大剧院、天鹅湖体育馆、安徽省博物馆、合肥市政务双子大楼、安徽新广电中心等安徽省标志性建筑。 #旅行# #我的旅行日记# #头条带你游中国#
是的南京有紫金山，合肥有大蜀山，南京有玄武湖，合肥有天鹅湖；南京有夫子庙老门东，合肥有三河古镇；南京有总统府，合肥有包公祠。哈，打个平手，至于合肥GDP赶上南京，除非南京真的睡着了。
