长期拉羊屎便的危害，大便一粒一粒像“羊粪球”

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• 1、长期拉羊屎便的危害：大便一粒一粒像“羊粪球”，怎么回事？老人便秘，有啥办法缓解？
• 2、长期拉羊屎便的危害，引起便秘的原因有哪些

1、长期拉羊屎便的危害：大便一粒一粒像“羊粪球”，怎么回事？老人便秘，有啥办法缓解？

便意来袭，本以为自己很轻松就能解决，没想到用了洪荒之力大便还是不肯出来，好不容易拉出来了，结果是一粒一粒的，就像羊粪球，心里不由地担心，自己的肠道这是怎么了？是便秘了，还是大肠癌？

排便时大便像羊粪球，是便秘了，还是大肠癌？

很多人第一反应就是大便，但是也会产生担忧，是不是肠道里面有什么东西堵住了，不然怎么会是一粒一粒的。

其实光从大便这一点还不能下定论，想知道肠道里是否有息肉或肿瘤，要做肠镜，它是检测的金标准。如果你已经过了四十岁，之前也没查过肠镜，建议查一次。

再结合平时的排便习惯和饮食习惯，就能大致判断。好几天才拉一次，有时还会把大便憋回去，不等到口渴想不起来喝水，也很少吃水果，很喜欢吃肉、烧烤、辣椒等食物，大概率是便秘。

从中医角度来看，这种情况属于“阴虚肠燥”

患者肠道内火气比较旺，缺少水分，再加上肠道蠕动力不够，无法把粪便向前推动，就会越来越硬，慢慢地变成一个硬球。

其实拉出羊粪球便便后，肠道内应该还有很多粪便没有拉完，但是因为直肠便意减弱了，后面的粪便就没办法推送出来。如果放任不管，便便每次只排出一点，情况会越来越严重，会出现口臭、肛裂、大便带血等情况，也会让人感到焦虑，对排便有阴影。

所以要润肠、补阴、清火，先将肠道中的火气降下去，可用养阴生津的中药，生活中也要多喝水、牛奶、绿茶等液体，增加肠道湿润度，然后在补血活血，加强肠道的推动力，减少粪便堆积，最后便便就会像顺水行舟，很容易排出来。

五种便秘类型，对照看看你是哪一种？如果你被说中了，及时调理

排出的大便像羊粪球

说明缺少阴津，要降火滋阴，这种便秘比较严重，要尽快调理，时间长了粪便在肠道积攒多了，容易诱发炎症和息肉，还会让口气加臭、腹痛难耐。

肠道内火旺盛，排出困难

这种大便一般是饮食上犯了错，比如说爱吃烫的、油腻的肉食，爱吃辣的，而且很少吃果蔬和谷物，饮食不均衡，补水太少。

肠道推动力不足，像挤牙膏

感觉有很多大便，但是要很用劲才能出来点，这种情况如果发生在中老年人身上，是比较危险的，因为老年人往往有高血压，严禁用力排便，防止内压升高。身体虚弱的老人要补气养血，力气足了肠道活跃起来，排便就轻松多了。

前面干硬，后面软黏的大便

出现这样的大便说明脾胃有一方功能减弱，有可能是胃消化能力减弱，大块的食物还没分解就进入肠道，所以前面是干硬的，也有可能是脾的运输能力减弱，不能把营养很好地利用起来，此时要健脾养胃。

最后一种是糊状大便

这种大便看着不像便秘，容易让人忽略，但其实也属于便秘的一种，和情绪有关，紧张焦虑的时候大便就会这样，而且肚子里面会有肠鸣音，忍不住想打嗝，要调节情绪，避免吃奶类、生冷的瓜果。

老人便秘了，如何缓解？多吃香蕉有用吗？

吃水果对排便有帮助，因为它有水分，而且比较柔软，但是起效比较慢，要长期吃才有用，对顽固型的便秘改善作用不大，而且要吃很烂很软的香蕉才可以。

可以吃西梅、猕猴桃、草莓、橙子等水果，升糖指数不高，而且水分足，对肠道有好处，可适当补充。

有人又想到了开塞露，它的确有效，但不是长久之计，用多了直肠就不灵了，到时候情况会更严重。所以，要解决就要从源头抓起。

首先对照文章看自己是哪种便秘，然后根据类型进行调整，一般是水喝少了，辣的和肉食吃多了，今后要注意调整饮食，多吃富含水分的食物，多喝水，增加粗纤维类食物，减少粪便堆积。

其次是改善肠道功能，肠梗阻、肠麻痹等疾病会影响蠕动能力，机体衰老肠道蠕动也会变慢，这个时候就要就医检查用药进行治疗。

每天增加运动时间，饭前饭后到户外快步走，走的时候揉一揉肚子，左右转动腰身，然后再喝下适量的水，当便意产生的时候及时排便，不要忍着。

2、长期拉羊屎便的危害，引起便秘的原因有哪些

1.过度节食：在日常饮食中可摄入适量的植物脂肪，如香油、豆油、橄榄油等。橄榄油制成的蔬菜沙拉是节食美眉最佳的选择。另外可在早餐的面包中加入一片黄油，补充身体中的膳食脂肪。喝佰纳吉酵素也是不错的方法。

2.营养不当：你是不是由于工作繁忙，需要经常在外面餐厅吃饭­这就是了!因为餐馆中的饭菜往往营养搭配不均，每天均衡的营养就没了保障。长此以往，身体中的粗纤维食物摄入就十分缺乏

3.缺乏活动： 一天超过8个小时总是坐在办公室里。身体缺乏活动，肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱，吃下去的食物自然难以得到消化。

饮水不足者

4.忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5.排便习惯不佳者

工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.

6.肠道有益菌不足病因者

服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

这么多的生活习惯或者是小小的疾病都会引起我们在生活中发生便秘，我们首先要在我们平时的生活中养成一个非常好的生活习惯和好的作息规律，不要乱吃不干净不卫生的食物和饮品，要多喝水多吃水果，只有这样我们才可以很好的远离便秘带给我们的痛苦哦。

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