健康资讯 现在每天看电脑的时间太长了，学习保护眼睛！
海外网海外网官方账号【#超负荷用眼危害有多大#】阅屏时代，无论是看新闻、短视频，还是购物、上网课，双眼总在不停“运行”，一直处于超负荷状态。#紧盯屏幕偷走你的眨眼次数#，干涩、红肿、视物模糊……不健康的用眼行为让你的近视度数变得越来越深。健康用眼，保护视力，快来学习护眼小技巧吧。（生命时报）#7成网民失去用眼自由#
#视力#[比心][比心][比心]经常对着电脑的上班族怎样保护视力？
[鼓掌]让眼睛有休息；
[鼓掌]保持正常的眨眼频率；
[鼓掌]避免久坐，适当伸伸懒腰，走动一下；
[鼓掌]调整电脑显示屏到适当高度；
[鼓掌]正确的坐姿和电脑护眼设置；
[鼓掌]使用电脑时要有适当的光亮；
[鼓掌]多吃含有DHA的食物；
[鼓掌]保证维生素A的摄入量。
缓解视疲劳并不是单纯的把电脑或手机调成绿色的护眼模式，而是要按照护眼20—20—20法则来做哦[惊喜][惊喜][惊喜]
看近处20分钟就要停下来休息，看远处20英尺（6米）以外的地方20秒，您记住了吗[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#心血管健康百问百答#
以下图片源于陶勇医生眼健康科普漫画《保护眼睛大作战》
【护眼妙招，转给正在看手机的你】 长时间玩手机和电脑，眼睛干涩酸胀。滴眼药水预防眼部干涩管用吗？眼药水如何挑选？眼保健操的正确打开方式是什么？看绿色能否缓解视疲劳？眺望远方能不能恢复视力？戳视频↓↓了解护眼小常识。转给你关心的TA！（via.法治四川）网页链接
拯救眼干眼涩丨上班、上网课、熬夜吃护眼水经常对着电脑和手机，大家打开看看了解一下[来看我][来看我][赞][赞]
白老师谈健康中华中医药学会中药炮制分会执业中药师、高级工程师拯救眼干眼涩丨上班、上网课、熬夜吃护眼水经常对着电脑和手机，眼睛容易干涩干痒✔️除了日常注意适度用眼外（详看图4），
