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- 1、天天正能量句子：每天都要笑一笑，正能量心灵鸡汤的好句子
- 2、天天正能量句子，天天说的能量到底是什么
1、天天正能量句子：每天都要笑一笑，正能量心灵鸡汤的好句子
1、 珍惜人生的好时光。每过一天，我们就会少一天的时间存留于世。要爱人如己，切记万不可伤害别人。别留后悔在人间，别存遗憾在心中。做一个有良知的人，活着才会淡然无悔。做一个善良之人，活着才会从容。珍惜人生，珍惜光阴。珍惜生命的每时每刻。
2、 做女人最好状态是懂得尊重，不管他人闲事，也不晒自己优越，更不秀恩爱。女人越成长越懂得内敛自持。这世界并非你一人存在。做女人静默、不说人坏话做好自己即可。你活着不是只为讨他人喜欢，也不是为了炫耀你拥有的，你变得优秀，你身边的环境也会优化。
3、 工资是发给日常工作的人，高薪是发给承担责任的人，奖金是发给做出成绩的人，股权是分给能干忠诚的人，荣誉是颁给有理想抱负的人，辞退信将送给没结果还耍个性的人，这里一定有个你。---内心想成为什么样的人，就会努力成为这样的人，做你想做的那种人。
4、 初恋，是刻骨铭心，是一份单纯的爱，纯美的爱。有人会为初恋力争到底，有人是迫不及待离开。初恋也许带给你浪漫、甜蜜、激动、刺激，也许曾带给你疯狂、忧郁、伤心，不论最终结局如何，它却会留给你太丰富太深刻的内容，足够你用一辈子的时间去回忆、去揣测。
5、 时间，抓起了就是黄金，虚度了就是流水；书，看了就是知识，没看就是废纸；理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃就一定一无所获。再好的机会，也要靠人把握，而努力至关重要。小伙伴，放手去做、执着坚持！新的一天，加油。
6、 越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。有时候，就要敢于背上超出自己预料的包袱，真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。
7、 幸福的最高境界，不过是陪着一个旧人，守着一屋的旧物，悠悠地数着一段旧岁月。人生总是在前行，那些所有你以为过不去的过去，最后都留在了最后。人生，恰似一次远足，重要的是：在痛苦中学会微笑。我知道你不爱我了，我还是习惯去收集你的一切，不言不语，这样，就好。
8、 每个人都会犯错，你若深爱一个人，无论如何对你，无论犯什么错，你都会原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错一句话，就立刻翻脸分手。所以，当一个人抓住你的小错而分手，不是因为你的错，而是因为不爱你。原谅这种事，只和爱的深浅有关。--有多少爱，就有多少原谅。
9、 尊重别人的隐私，不散布，不嘲笑；理解亲人的絮叨，不厌烦，不逃避；宽容别人的缺陷，不打击，不伤害；尊重别人的劳动，不糟蹋，不藐视；尊重别人的选择，不干涉，不参合；尊重别人的习惯，不改变，不强制。理解让人感到温暖，尊重让人瞬间动容，豁达如夏花，鹭港美好；宽容如春风，舒适沉醉。
10、 苦难是最好的老师，它可以让一颗芨芨小草长成参天大树，可以让一个垂髫孩童成人成才，也可以让一个积贫积弱的民族熠熠生辉。犹太人接受了这位最面目可憎的老师深入灵魂的洗礼。他们接受别人强加的洗礼，做着自己酸涩的梦。梦想的种子生长在一月冰冷的石缝里，梦想的花瓣飘散在三月和煦的春风中，他们仍在期待着在金色的八月收获丰腴的梦想的果实。
2、天天正能量句子，天天说的能量到底是什么
提到和健康有关的事儿，人们总会提及能量！
对于减肥的人，能量这个词更是不陌生。
可是，能量到底是什么呢？
问了问无所不能的度娘，
她说“能量是物质做功的能力，是人的活动能力”。
听起来还是很费解！
能量具体是干什么的？
从哪儿来？
打哪儿去？
基础代谢能量消耗
我们人体每时每刻的呼吸、心跳、维持体温、血液循环以及其他器官组织和细胞的基本生理功能等等需要能量来维持，也就是基础代谢能量消耗；
身体活动消耗
工作、学习、做饭、收拾屋子、走路、跑步、唱歌、跳舞等身体活动也得有能量来支持，通常情况下，由各种身体活动所消耗的能量约占人体总能量消耗的15%~30%，随着活动量的增加，能量消耗将大幅增加。还有一些其他的因素会影响身体活动所消耗的能量，比如：肌肉，肌肉越发达，活动时能量消耗越多；体重，做相同运动体重越重者消耗能量越多；工作熟练程度，越不熟练者消耗能量越多。
食物热效应
吃完饭，食物在体内的一系列消化、吸收等也离不开能量提供动力，这部分消耗的能量叫做食物热效应，又称食物特殊动力作用。这部分能量需要的多少与吃的食物的营养成分、吃的多少以及吃饭的频率有关，吃的越多，食物消化吸收所需能量越多；吃的越快，食物热效应越高。
生长发育需要消耗
能量还有一部分很重要的消耗，就是生长发育需要的消耗。从胚胎开始，机体生长发育中形成新的组织都需要能量。孕妇的子宫和胎盘发育、胎儿生长以及体质贮备、乳母泌乳等都会增加机体能量的消耗。
需要多少？
上图中的轻、中、重是指身体活动水平，办公室工作、售货员、酒店服务员等工作属于轻身体活动水平，机动车驾驶、电工安装、学生日常活动等属于中身体活动水平，体育运动、装卸、炼钢等属于重身体活动水平。
1800千卡能量食谱举例
【早餐】
燕麦粥1碗（燕麦25克）、白煮蛋1个（鸡蛋40克）、牛奶1杯（300克）、西芹花生米1碟（西芹50克、花生10克）
【午餐】
米饭（大米100克、小米25克）、红烧翅根（鸡翅根50克）、清炒菠菜（菠菜200克）、醋溜土豆丝（土豆100克）、紫菜蛋花汤（紫菜2克、鸡蛋10克）
【晚餐】
馒头（面粉75克）、清蒸鲈鱼（鲈鱼50克）、家常豆腐（北豆腐100克）、香菇油菜（香菇10克、油菜150克）、中等大小苹果（200克）
（适合18岁以上轻体力身体活动水平女性）
【参考文献】
《营养与食品卫生学（第7版）》
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》
（编辑：张妍）
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