健康资讯 一、说明“急”的概念：
1.“急”是指突发的迫切需要、急迫的要求，是一种心里的张力状态。它通常体现在情绪上，包括着急、急躁、焦虑、急切、迫切、急迫、紧迫等。
2.“急”还可以指出境况比较严峻、时间有限，必须立即行动以解决问题、实现目标或达到事关要求的情况。
3.“急”可以指临时性急迫以及偶然发生的状况，也可以指发展过程中困难重重、必须迅速做出反应的状况。
4.同时，“急”还可以指非常重要、某事非常紧急的情况，或者是急功近利、争先恐后的行为方式。
二、“急”的表现：
1.情绪上，“急”更多表现为火急火燎，有着事必躬亲、拼命力求地一种追求性，甚至有动荡不安、挤眉弄眼、一阵慌乱之态；
2.行为上，“急”的表现常常出现在支持言行、行动不明、过急过猛的地步，过早得过急的“功近利远”的表现；
3.思维上，“急”的表现常散发出一种徹底的思维模式，手忙脚乱，方案变换得不能把握，结果可能波折重重。
三、“急”的危害：
1. “急”过于片面地追求一时的效益和利益，反而会给长远发展带来恶果；
2. “急”过于强调快速成果，应急处理上很容易错失大局；
3. “急”会影响谨慎选择，测评及行动上，反而很容易走偏和错失突破。
四、“急”的应对：
1.要根据自身能力，以及既定目标，客观判断任务或事件在时间上的急迫度；
2.要切实把握好节奏和时机，把必要的步骤按程序一一完成；
3.审慎分析问题，针对性地选择有效的应对方案与措施；
4.及时与相关方协商和沟通，力求找到最佳的解决办法；
5.带着平和心态，诚恳应对，保持镇静、客观的头脑，有针对性地处理各种突如其来的紧急情况。
一、急的概念
急，就是在有限的时间内完成或者赶上某一件事物的一个行为，相比于慢而言可以表现的更加的迫切，它与慢的一样，可以在心理上，物理上，甚至社会文化生活等等几个方面表现出来。
二、急在心理上的表现
1.心理冲动：急使得我们有缺乏思考，一时冲动，情绪发泄，急躁，容易发脾气，也容易浪费时间或精力；
2.心理分解：急使我们容易分解大局面，比如只看某一件事情，而忽略到其他的更重要的事情；
3.心理焦虑：急不仅使我们焦虑之情加剧，而且容易把时间和精力用到在事情上，而忽略到重要的真正的问题；
4.心理压力：急会使我们产生压力，一时感到自己非常的压力，也可能因此而降低工作效率，甚至浪费时间和精力。
三、急在物理上的表现
1.物理动作：急时身体会有快速而急促的行动手脚，有时会错过重要的机遇；
2.物理状态：急产生的是低效的物理状态，容易失去关键的湿体，而且急的情况下，反应精确度会急剧减少；
3.物理发展：急会影响物质发展的进程，让企业的发展走向更加的不理性，会影响未来的财富计划；
4.物理健康：急会影响身体健康，精神疲劳，易于影响对话技巧，甚至可能引发心理困惑，大脑容易受损。
四、急在社会文化生活方面的表现
1.社会文化生活中的争强好胜：急使得行为更加的争强好胜，也会影响社会中人与人之间的关系；
2.社会文化生活中的不恰当的表达：急时往往激烈的说话，用不恰当的方式表达，冲动的语言及错误的表达；
3.社会文化生活中的坏的心态：急会影响到非常坏的心态，会使人更加的暴躁，丧失克制自我，降低社会鹭港的水平；
4.社会文化生活中的疏忽：急的行为会让人更加的疏忽，更加依赖模式运营，充斥着负面的情绪，也会影响到自身对事物的认知。
五、对急的调整
1.引入及识别自身急情绪：要学会识别自己的急情绪，当出现急的情绪时，想办法放下，从而让自己能够从容的面对问题，避免因急而与关键的机会失之交臂；
2.调整内心的急情绪：要学会控制自己的急情绪，重新让自己恢复对问题的兴趣，要时刻调整自己内心；
3.改变急中行为习惯：要多多锻炼自己运用冷静思考的能力，不应用急的行为习惯屡屡重复，而是要学会急中求慢，慢慢来分析解决问题；
