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- 1、懒人做水果冰沙：在家也可以做的水果冰沙，香香甜甜，冰冰凉凉，绝对不输冷饮店
- 2、懒人做水果冰沙，夏日减肥水果冰沙DIY动起来
1、懒人做水果冰沙：在家也可以做的水果冰沙，香香甜甜，冰冰凉凉，绝对不输冷饮店
这款亚洲沙冰，原料都是自制的果酱，有蓝莓酱和菠萝酱，搭配香蕉搅打至细腻，口感绵软细滑，味道融合多种果香，品尝之后齿颊留香，香香甜甜，冰冰凉凉！
准 备 材 料
蓝莓酱：蓝莓300g，细砂糖80g，玉米糖浆30ml，新鲜柠檬半个
沙冰：蓝莓酱120g，香蕉半根，菠萝酱45g，冰块280g
制作蓝莓酱：
1 准备蓝莓酱材料。新鲜柠檬榨汁备用。
2 细砂糖倒入盛有蓝莓的锅中，大致拌匀。
3 加入柠檬汁，搅拌均匀。
4 小火加热，煮至沸腾时加入玉米糖浆。继续煮至浓稠即可。放置室温冷却，待用。
制作沙冰：
取120g蓝莓酱及其他沙冰材料，倒入搅拌机里，搅拌均匀即可。
小贴士
1. 饮品中放入香蕉， 让沙冰口感更加黏稠细滑。
2. 做好的蓝莓酱可密封冷藏保存， 保质期一周。
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选自《冰冰爽的夏日甜点》一书，版权所有。
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2、懒人做水果冰沙，夏日减肥水果冰沙DIY动起来
冰沙是一种很人气的夏日饮品，虽然叫做“冰沙”，可基本上不加入冰块，因为水果自身就带有一种天然的清凉感。用天然水果制作冰沙丰富的纤维素又能让你充分饱腹，还能排毒减肥，自己可以买材料在家里DIY哦！
1.低脂酸奶芒果冰沙
低脂酸奶的脂肪含量极低。和同样带有奶油味的新鲜芒果一起做成冰沙，入口香甜软滑，有饱腹感但不会增加脂肪和胆固醇，十分适合作为代餐。
制作方法：
1.取低脂酸奶和芒果一起加冰用搅拌机打成冰沙
2.半只芒果切粒加入冰沙搅拌物中即可食用
2.草莓曲奇冰沙
夏天就是要吃西瓜吹空调！但是你吃过加了椰汁和龙舌兰酒的西瓜吗！盛夏傍晚来一杯，生活不要太潇洒！
制作方法：
1.新鲜椰汁加牛奶、龙舌兰酒和冰块打匀（制作半杯左右的量）
2.挖出西瓜肉加龙舌兰酒和冰块打匀，将搅拌物缓缓倒在第一步的搅拌物上层（由于密度不同，两层冰沙会自动分层）
3.在杯沿撒上一圈盐粒，挤少量青柠汁在杯沿
4.切一片青柠片夹在杯沿即可食用
Tips：
如果不喜欢喝酒，也可以不在冰沙中加龙舌兰酒，做成无酒精的版本。
4.醇厚蓝莓冰沙
蓝莓富含花青素，是天然的抗氧化物，对于夏季敏感燥热的皮肤有极佳的舒缓作用，每天一杯，肤色和精气神都可以得到极大改善。
制作方法：
取蓝莓、少量酸奶和麦片一起加冰块打匀即可食用
5.双莓气泡冰沙
蓝莓有益于肌肤，树莓生津止渴，两者结合所做的冰沙，在夏季食用可以让人感到整个人都水水润润、清清爽爽。
制作方法：
1.取新鲜树莓、蓝莓加入气泡水和冰块打匀
2.在搅拌物中放入几颗新鲜树莓，再用竹签插上一串蓝莓放入杯中即可食用
6.草莓芒果冰沙
双层冰沙，美味之外更是美观，虽然只是小小利用了“密度分层法”，但是这样的冰沙“美照”发到朋友圈，那可是要引得别人疯狂点赞的啊！
制作方法：
1.芒果加冰块打匀
2.草莓加冰块打匀，缓缓倒在第一步的搅拌物上层即可食用
Tips：
喜欢吃甜食的也可以在第一和第二步中适当加入少量蜂蜜调节甜度。
7.冻香蕉橙汁冰沙
大家都知道冰冻香蕉味道赛过冰淇淋，那么用它和橙汁一起做成的冰沙味道自然更是不用说了，而且关键是脂肪和胆固醇还完全跟冰淇淋不是一个级别的啊！
制作方法：
1.香蕉剥皮，放在保鲜袋中，冷冻12个小时
2.新鲜橙子榨汁，加入少量蜂蜜
3.将冰冻香蕉和第二步中的橙汁混合物一起打匀即可食用
8.椰汁树莓冰沙
树莓酸甜，椰汁香浓，混合在一起做成冰沙，正是老少咸宜、男女皆爱。
制作方法：
1.树莓、香草牛奶、新鲜椰汁、冰块一起打匀
2.在搅拌物顶端中央放入一颗树莓，撒上少许椰丝作为装饰即可食用
分享了这么多夏日美味，下班回家赶紧DIY吧！同时别忘了享受下乐维斯式的甜蜜爱情哦！
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