冰牛奶的好处，晒后修复一杯冷牛奶搞定 -健康资讯

关于【冰牛奶的好处】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

内容导航：
1、冰牛奶的好处：晒后修复一杯冷牛奶搞定
2、冰牛奶的好处，冰牛奶有什么好处

1、冰牛奶的好处：晒后修复一杯冷牛奶搞定

烈日炎炎、气温不减，末伏的太阳依然能把人烤熟。当人体自身的修复功能，不足以抵御紫外线带来的伤害时，皮肤就会被晒伤。而皮肤白的人，往往更容易中招；皮肤黑的人黑色素多，防御能力更强，皮肤相对来说不容易老化受损。晒伤后怎样“抢救”，才能将皮肤伤害降到最低？

链接》》

泡在水里更容易被晒伤！老人度假要小心

近日，65岁的朱阿姨约了几个朋友一起去贵州桐梓避暑，想到耍水凉快，一行人报团参加了漂流。身着无袖泳衣、没有涂防晒霜，回家后，朱阿姨的双臂、腿部红肿难受，还出现了红斑，到医院检查后才知道自己这是晒伤了。

“很多市民以为泡在水里既凉快，又不会晒伤皮肤，其实这种认识是错误的。”长沙市中心医院皮肤科副主任医师张超说。水对紫外线有反射作用，因此在漂流活动中，人体受到的紫外线伤害是双重的，在烈日下进行漂流活动，一定要做好充分的防晒措施，否则极有可能会晒伤皮肤。

他提醒到，上午10点到下午4点是紫外线较强的时间段，如果需要在户外活动，建议以物理防晒为主，防晒衣、防晒帽都可以阻挡紫外线直接伤害到皮肤。张超建议，防晒霜、防晒喷雾等化学防晒物品应该在出门前15-30分钟涂抹，每2个小时重复一次。“常见的防晒霜、防晒喷雾的持续时间在30分钟到2小时之间，所以2小时以后，最好重新涂抹防晒霜。”

晒伤是皮肤癌的引路人

皮肤晒伤有三个阶段：初期为皮肤发红发热；中期皮肤有灼热和刺痛感，且缺水紧绷的感觉比较明显；后期，部分人群晒伤后立即脱皮，也有经过初期、中期后慢慢脱皮的。

日晒伤是皮肤过度暴露于紫外线辐射（UVR）而产生的一种急性、迟发性的炎症反应。所以，晒伤当然不只是晒红几天那么简单。轻则发红、疼痛、皮肤发烫，约在3~7日内消退。重则头痛、发热、恶心想吐，出现水疱、脱皮、肿胀症状，以及痛得眼泪汪汪。更惨的是，有可能会出现永久性的褐色斑，也就是日光性雀斑样痣。

并且长时间的紫外线暴露，可导致皮肤肿瘤的风险明显增加。此前，有研究表明规律使用防晒霜可降低高危人群的黑素瘤、皮肤鳞癌和日光性角化的发病率。

晒伤后敷冷牛奶压压惊

晒伤后的皮肤能否快速愈合，取决于三个方面，缺一不可：皮肤健康程度与天然愈合能力；晒伤的严重程度；晒后护理的方法正确与否。晒后6~8小时内予以肌肤正确保养，可大大减少变黑、变干或晒伤的机会。

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师张江表示，使用冷牛奶外敷，可以缓解晒伤的肌肤。牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏，缓解初期轻微晒伤效果较好。具体方法：将牛奶放入4~10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用毛巾隔5分钟浸一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。晒后72小时内是黄金期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复，迅速恢复晒前状况。

这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。其次是清除紫外线照射产生的氧自由基，因为它会攻击正常细胞，推荐口服补充维生素E和维生素C。急救期可以将维生素E丸切开，混着常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常，还有滋润、美白效果。

2、冰牛奶的好处，冰牛奶有什么好处

冰牛奶的好处?冰牛奶的营养价值并不会因为温度的降低而破坏，同普通的常温牛奶一样，里面的蛋白质、氨基酸、钙离子含量依旧比较丰富，下面我们就来聊聊关于冰牛奶的好处?接下来我们就一起去了解一下吧!