合谷曲池穴在哪里，祛病养生无非就这10个穴位

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1、合谷曲池穴在哪里：祛病养生无非就这10个穴位，先收藏再学习

三里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有病，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。

1.风池穴：在颈部，在枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凸起处。

操作：①先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池穴，两指同时使劲一捏一松25下；

②换左手拿捏风池穴25下。

③双手两拇指分按两风池穴，余四指抱头，两拇指同时使劲揉捻旋转各50下。

2.曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，在尺泽穴与肱骨穴外上髁连线的中点（屈肘成直角时在纹外端凸起处，掌心向内取穴）。

操作：①用右手食指按压在左手曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时使劲捏捻50下；

②换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池穴50下。

3.内关穴：在前臂掌侧，在曲泽穴与大陵穴连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间。

操作：①用右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关穴绝对），两指同时按压，一捏一松50下，换左手拿右手内关穴50下。

②用右手拇指按压揉捻左手内关穴50下，换左手拇指揉捻右手内关穴50下。

4.合谷穴：在手背、第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。

操作：右手拇指、食指岔开，捏拿左手合谷穴50下，换左手捏拿右手合谷穴50下。

5.后溪穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节钱的掌指横纹头赤白肉际，手太阳小肠经腧穴，八脉交会通督脉。

操作：①右手拇指、食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时使劲掐捏揉捻左手后溪穴50下，换左手揉捻右手后溪穴50下。

②两手握拳，全新朝上，两后溪穴对敲50下。

6.环跳穴：股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与1/3交点处。

操作：脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下。

7.足三里穴：正坐屈膝垂足，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

操作：①衣着内衣正坐，双膝屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里穴上，余四指并拢扶住小腿肚，两拇指同时使劲按揉50下。

②双掌同时拍打两腿足三里穴50下，足三里穴是降虚火、定神志、强健保健的要穴。

8.殷门穴：在大腿前面，承扶穴与委中穴连线上（臀横纹至腘横纹正中连线上），承扶穴下6寸。

操作：①脱去外衣留内衣，正坐床上或椅凳上，两手拇指、食指岔开，同时捏拿两殷门穴各50下。

②两手掌分别按两腿殷门穴，同时高低摩擦50下。

9.阳陵泉穴：在小腿外侧，膝下腓骨头前下方凸起处。

操作：①用两手拇指按压在两腿阳陵泉穴上，其它四指并拢托住小腿肚，同时使劲揉捻50下。

②两手掌分别按两膝外侧，同时使劲拍打各50下。

10. 昆仑穴：足太阳膀胱经腧穴，在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。

操作：①右手拇、食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。

②两拇指分别按两足昆仑穴，同时揉捻50下。

2、合谷曲池穴在哪里，穴义微探合谷

小小的穴位里

蕴藏着无穷无尽的奥秘，

我们的祖先留下了无数的踪迹与谜题，

等待我们去探索它的名义，

理解它的智慧。

下面让我们一同走进本栏目第七期

“手阳明大肠经-商阳”的探源，

揭开腧穴古老而神秘的面纱吧！

手阳明

大肠经

小诗一首

大肠阳明起指端

络肺下膈鼻口栓

经脉所过二十穴

起于商阳迎香关

—合谷—

hé gǔ

出处

合谷穴最早见于《灵枢·本输》：在（手）大指歧骨之间。

归经属性

合谷穴为手阳明大肠经原穴,四总穴之一。

（原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。四总穴是人体非常重要的四个穴位，分别为足三里、委中、列缺、合谷。）

穴义

大肠经经气在此聚集并形成较大的水湿气场。

◆

合谷何处

合谷穴在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，指尖所按之处，即虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；或拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

本穴在拇指食指歧骨间,大凹隙中,形如山谷。“谷”又有肉之大会之意，食拇指并拢，虎口处肌肉隆起最高处恰为本穴，故名“合谷”。如《会元针灸学》曰：合谷在手大指岐骨间陷中。

合谷何用

合谷名意指大肠经气血会聚于此

并形成盛大的水湿气场

合，汇也、聚也；谷，两山之间的空隙、肉之大会也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成盛大的水湿气场，故名“合谷”。本穴可担当起补充、调理大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

因本穴气血旺盛，故长于清泻阳明之郁热，可治疗头痛、齿痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、鼻衄、痄腮、热病。同时可调理相表里肺经的气血，疏风解表，可治疗恶寒发热、无汗多汗。因其治疗头面五官疾病效果显著，故有《四总穴歌》“面口合谷收”。根据其循行所过又可治疗上肢疼痛、半身不遂。

众家纷纭

合谷可用治齿龋痛

《针灸甲乙经》:聋，耳中不通;齿龋痛;痱痿臂腕不用，唇吻不收。

《太平圣惠方》:目不明，生白翳，皮肤痂疥，遍身风疹。《铜人腧穴针灸图经》:妇人妊娠不可刺之，损胎气。

《医宗金鉴》:破伤风，风痹，筋骨疼痛，诸般头痛，水肿，难产及小儿惊风。

小试身手

1. 如图所示，合谷定位为： A B C

答案

点击下方空白处获得答案

A合谷B阳溪C三间

2. 合谷名意

A合，合拢；谷，谷物。

B合，汇聚；谷，两山之间的空隙。

C合，开合；谷，河谷。

B

3. 合谷功效

A清泻阳明、通调腑气。

B清泻阳明、通经安神。

C清泻阳明、疏风解表。

C

参考文献

［1］ 黄建军.经络腧穴学［m］.北京：中国中医药出版社，2014

［2］ 柴铁劬.针灸穴名解［m］.北京：科学技术出版社，2009.2

［3］ 程玮.经穴探源［m］.北京：学苑出版社，2008

［4］ 焦会元.会元针灸学［m］.

［5］ 高式国. 高式国针灸穴名解［m］.北京：人民军医出版社，2012

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指导老师 | 姚斌彬

编辑 | 徐靖妮 陈玺宇

技术 | 聂利敏

摄影 | 李敏莹

合谷穴的含义你掌握了吗？

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