健康资讯 跟着app练了一个瘦腿动作，没想到竟然加重了：
假胯宽、骨盆前倾、膝内扣~
小伙伴们，瘦腿前一定要甄别动作，小心入坑！
否则真就摧毁了整个下本身。
快戳视频：网页链接
睡前4步，床上躺着就美腿。
学生党、白领必备！
宿舍、合租房轻松解锁小鸟腿！
#春日茶话会#
美腿养成记升级版，重塑长直美腿
24小时随时上门按摩，我们是正规的。“夜幕”APP，一个上门按摩预约平台，出现在小区电梯广告。在试用之前，先看看他的宣传文案。要点主要有：
1，安全正规，24小时服务。点评：想起我的朋友老D，每次外出住酒店，看到案头的按摩保健电话，打过去就问，“你们这儿有啥特殊服务吗？”“对不起，先生，我们是正规保健。”“正规的啊，那我就不去了。”
2，您身边的私人健康管家。点评：这句话立即让上门按摩这事儿升华了、逼格提升了，我们干的是健康大业。而且即便您是吊丝，您也享受私人专属服务。
3，按摩、精油、拔罐、刮痧、艾灸让您一身轻松。点评：上门按摩嘛，倒也好说，有双经验丰富的手就行了。上门拔罐，技师还得拎着瓶瓶罐罐，感觉可行性不高。
4，随时随地预约附近技师上门服务。点评：移动互联网时代嘛！这是必须的。想起广告语文案的第一点，既然要保证客户安全，那半夜两三点，去某个莽汉家上门的技师，如果是个女的，是个年轻的女的，是个年轻漂亮的女的，那莽汉能保证技师安全嘛？如果是一群合租群居的莽汉呢？
5，注册成功，送50元抵用券。点评：福利时间啊，希望开发者积极联系我，我这广告费不算高。可惜电梯间人太多，没能下载。
回到家，打开华为手机应用商店，搜索夜幕，下载安装。提醒一句，能在手机应用商店被搜索到，起码，应用商店还是认可的。华为手机应用商店显示此刻已经有153万次安装，显然是个很小众的应用，另外，评分的只有4人，活跃度显然也不高。显示由南昌铁衣百健康管理有限公司运营。
打开APP，顶部Banner区显示“全国技师招募中”，并留有400客服电话，有兴趣的技师可以联系。
下面则是按项目搜索，主要有精油SPA，日式推油，养生休闲。估计这个APP刚开发没多久，目前入驻的商家不太多。
最让人浮想联翩的是中间的“王牌技师”展示区，点进去，看头像，都是大美女啊，最近的一个，离我也就800米。要不要约一下呢？这个显示叫“刘新”的美女技师，看相册照片属于颜值在线，而且通过了手机认证和实名认证。最重要的是，里面还要康复理疗证书，由中科人才技术交流发展中心和北京人卫科技发展中心颁发的中医预防保健调理师培训班证书。不过，有这样的美女上门做服务，有没有证书，还很重要嘛？芳香精油SPA按摩的那张宣传图，大美女照片，要么就是美工没认真工作瞎处理的，要么美工和美女技师有仇，要么，图片是假的。。。。。。
其他的不多说了，大家看图就行。目前，兄弟我正在犹豫，要不要现在就叫上一位美女来上门服务。
接上篇关于我支付宝被盗刷事件，有人怀疑说我自己刷的，这里我做个说明也给大家一个警示凡事多留一个心眼。我跟他之前是同事，后来公司年底11月份因为疫情原因倒闭了，想着快过年了就几个人合租了个房，有一天我叫他帮我下载个app我没想那么多把手机开屏密码跟他说了，关键我支付宝密码跟开屏密码有点类似。隔一个礼拜本来打算看下我这个月花呗要还多少一看就出事了额度用完了，再去看借呗也被套完了，第二天就去报警了查了差不多一个月才把他抓了不过钱给他花完了。#我要写头条还债# #你有哪些被骗的经历#
汇鑫IBC，环普产业园，软件新城，华为研究所，摩尔中心，附近科技六路，丈八北路，茶张馨苑小区合租房源，家具家电齐全，三室合租，有公用厨房，随时看房，拎包入住，有暖气，有空调，15353727058微信同步。
我是重庆一名夜班的哥。
昨晚十一点多，在渝北光电园附近，一位加班后回家的美女小姐姐坐上我的车，当我知晓她是it从业者、也就是俗称的“码农”后，便问起她的收入情况。
她说自己上班有好几年了，现在的工资并不高，也就一万出头的样子。她表示，作为重庆码农，要想拿两万以上的高薪，那得是凤毛麟角的人才才得行。我说在重庆能有过万月薪，也算很不错了，至少我是很羡慕的。
她说自己并不是很满意。她讲了她一同学兼闺蜜，和她学历相同，能力应该也不相上下，如今却月薪高达4万多，足足是她的四倍之多。只是这个同学，工作地点在上海而已，还是上海的知名互联网大厂。
所谓没有对比就没有伤害。
我问她当初为何不和那个同学一起相携去上海发展呢？她说当初她确实有心一起去的，只是那个时候她谈恋爱了，男朋友不让她走，说忍受不了异地恋，她也就顺从了男朋友的心愿！
只是她同学在上海，工作强度和压力比她大得多，加班到凌晨是常态，所谓“越夜越精彩”。在上海，她这个同学虽然工资不低，但仍然是买不起房的，住的是合租房，房租大约是一季度3万。这个同学本身也不打算在上海买房，她早早地就在重庆大渡口买了一套底层洋楼，面积两百多平，另赠送一百多平的私家花园。当时她买得早，价格并不贵，全款才180多万拿下。也就是说，如今这个女同学在上海挣钱，拿回重庆花，爽得起飞！
小姐姐又说有个同学在成都软件园上班，也是码农，工资是她的两倍还有余。重庆作为直辖市，码农的工资比不上北上广深，她忍了；连成都也望尘莫及，她也就很无语了。成都的软件行业一直碾压重庆，人家有电子科大，有天府软件园。重庆有什么？有三峡移民，有数量庞大的下岗失业人员，有摩帮汽配，城市的规划不一样嘛！
她以前有个男同事，嫌重庆工资低怒而辞职，到北京去找了一个工作，月薪三四万。因为这个同事能力较强，领导很赏识，又把他派回重庆分公司上班，现在这个同事在家办公，工资每月三四万分钱不少，还额外有每月800元的办公环境补贴！让她及以前的一帮前同事，嫉妒得发狂！
我问这个男同事是什么学历，能力这么出众，这么拽？她说自己是西南大学的本科生，而这个男同事只是一个专科而已！
我很疑惑：本科生干不过专科生？
美女小姐姐解释，在软件编程方面，确实存在不太注重学历，本科生干不过专科生的情况，有时拼的是天赋。就好比写文章一样，有些小学生比大学生都要会写太多。汝若不信，请看看莫言和余华！[捂脸][捂脸][捂脸]
我是一个在上海的外地人，这是我在上海被封了两个月左右的时间，小区里面发放的物资，没有像很多社交软件上面说的只发本地人不发外地人这个说法，我们是合租房，一起住了五个女孩子，刚一开始的时候楼栋里面的邻居不知道我们这个里面住了几个人，随着做核酸的次数频繁，邻居都知道我们这住的人多，只要发物资都会在群里说，把什么什么放你们门口了，出去拿一下，我觉得人性都有善恶两面的，我很庆幸我在这边遇到的都是一些好人，正能量的一些人，最后希望这个城市快点好起来，不管我以后在不在这座城市，我都希望这座城市好
女性独居安全指南
1.换锁
有条件的朋友可以换电子锁，指纹开门，连密码都没有。
不方便的朋友可以换锁芯，C级锁非常安全了。
2.装电子猫眼
装监控有点费劲，好在现在可以安装用电池的电子猫眼。
它有录像功能，走过人都能录下来，大概10s左右。
另外如果快递/外卖到了，你可以通过app喊话：放门口吧，不用面对面接触。
网购可以留化名（男性化的），或者地址都存在快递柜，不暴露居住地；把快递箱用涂黑器/打火机烧黑再扔掉。
3.紧急电话存片区派出所号码
现在很多小区都会贴着就近派出所电话，都是24小时值班的，比临时打110转接来得快，而且接警人对路况都非常熟。
4.认识靠谱邻居
如果被人尾随，可以钻进有人的门店躲避，叫车兜一圈再回家，甩开对方。
或者直接call靠谱邻居来接。
5.合租有担心/外出住酒店的话，可以买阻门器。
卧室内可以放高尔夫球杆或者棒球杆备用。
6.走路/乘车保持警惕，不看手机不带耳机
相信自己的直觉，相信动物本能，身体会比意识先警铃大作，稍有异样立刻溜，千万别僵住
7.健身
多练练体能和跑路技能，不用相信防身术，不用想着比划比划，有不对溜就行，减少正面冲突。
8.买“嗷嗷叫”
不要买利器防身，被歹徒抢夺反倒对自己不利。
买嗷嗷叫防身，一拉即叫，趁对方懵逼的时候快溜。
9.君子不利于危墙
安全意识常在心中，没事儿多推演安全演习，到一个地方先看看逃生路线，随时随地保持警惕。
不身涉险处，不与恶人独处（哪怕熟人也可能变脸，不要给他这样的机会）
10.生命高于一切
真有事情，保命第一，所有事情都可以谈判，生命最宝贵
唉，说实话真的不想一遍一遍重复安全教程。每次看到恶性案件的时候我都会忍不住一遍一遍推演和复盘最优解——可能根本没有最优解，是可恨的歹徒过于垃圾。
女孩子眼中的世界的安全系数比男孩子低很多，我们通过行动相对给自己多一点安全感，每天能睡个好觉，能平安健康地学习、工作、生活就好。
欢迎补充有用的安全提示，替女孩子们谢谢你。
#故事推荐#2019年，研究生毕业去上海找工作。租在同济大学附近的老破小的顶楼。
我住进去的时候，已经有个哥们住在了大的那个的房间。他那个房间有阳台，我这个房间晾晒衣服只能靠自己呼气蒸干。不下雨还好，一下雨感觉房间里比外面还潮乎乎的。不过怎么说，打工仔，能有个小窝遮风挡雨，我觉得已经挺好了，再说这样的房间也不便宜。
刚到上海上班，没有那么血淋淋的忙碌，每周也有双休，慢慢的和同居的哥们熟悉了起来。渐渐的就把衣服挂到他的房间阳台上了，再后来，我们俩的房间门直接都不关了，主要大家也很投缘。他是做产品策划的，薪资挺高的，我刚到上海真的很照顾我。我会做饭，周六周天我俩基本都在一起吃。就这样到了年底，他说他要回老家了，我表示由衷的祝福。
后面的几天房间就空了，我的衣服还是放在那个阳台上晾晒，我也没在意。距离过年还有几天的时候，代理通知我把衣服收走，房子有人租了。我下班回去收拾完阳台的衣服，看了下软件上即将来租的人的基本信息，想着提前看下职业，看看以后能不能还在阳台上晾衣服。软件显示女，培训老师。当时脑海里闪过最大的念头就是：毁了，接下来的半年不能在阳台晾晒了，半年后得想着换个房子住了。不过年前我没见到租客，可能是直接把东西放在房间然后回家过年了。
2019年底，腊月27号，我在公司得最后一天，书包已经带在身边，只等着站好最后一班岗就回家过年了。电脑桌面右下角一直弹框武汉的新闻，也被回家的喜悦冲散了。
2020年初，疫情就这样爆发了。到2.10号的时候，公司通知去上海先待命，居家等通知。带了3层口罩，在火车上都不敢深呼吸，一路憋尿回了上海的出租屋，合租的人竟然也来了。也是我第一次见她，长相白白净净挺好看，身高165左右，穿的是黑色加厚的那种袜子外套个裙子，扎个马尾辫。我也忘了谁先打招呼，就记得我进房子的时候她在厨房煮面条，看我一身保护套装突然笑了，我也自来熟的说一句：别怕，我们那没有疫情。其实那时候我们也只是恐慌疫情，也没觉得疫情距离我们到底有多近。
因为第一次居家隔离，大家都没有什么经验，到上海社区报备完就领取出门卡出去买菜，我和她是一起去买菜的，毕竟周围我算熟悉。当时一户一周只给一张出门卡，我来的时候她还没去社区报备，相当于我带着她去的社区然后她提议一起去买点菜。路上我们也随便的聊一聊，主要聊的是需要买啥，毕竟我们还属于居家等通知状态。我和她说我从老家带了很多肉和菜，主要买点面条就行，问问她从老家带了啥，她说她可能啥都需要买，父母不支持她现在来上海，她临时出发相当于啥也没带。我当时一脑门的黑线，合计她随便买点，不够就吃我的。当时的上海其实也相对冷清，一方面刚过完年，一方面因为疫情。好不容易找到了菜市场，问了下猪肉的价格，43一斤，我直皱眉。我悄悄拉过她，问如果不嫌弃就吃我的猪肉。她当时又笑了，反问我：你的猪肉？我赶忙解释我带的猪肉。然后她思索了一下，就同意了我的提议。后面就是买点菜和面条，然后我们就回到了我们各自租得在一起的房子。路上没多少行人，我一个人提着俩兜子东西，她在前面走着，我那时候很突兀的恍惚了一下。不过也就一瞬间的恍惚，来到这座对我来说陌生的城市，我很清晰自己的定位。…点击卡片继续阅读
#持BNO护照移英香港女硕士自杀#从2021年，英方实施所谓BNO护照新政策，蛊惑一些香港人去英国工作生活。有分析认为，这实际上是英方设计出来，想“吸金”和挖走香港人才的策略，但一直被批评缺乏对移居英国的香港人的关怀措施。舆论也频频曝光，一些人过去后遭遇失业、歧视等多种不幸。近日，当地媒体还曝光，一名年仅27岁的香港女硕士持所谓BNO签证移居英国，却不堪沉重的生活压力，抵达英国七个月后，在合租房内自杀身亡。详细视频→网页链接
