健康资讯 单程5公里以内的通勤，又称“幸福通勤”。在超大、特大城市中，深圳的“幸福通勤”的比重为58%，系最高水平。其次是杭州54%、郑州51%、天津51%、广州50%；北京占比最低，仅为37%。
你来自己选。。。[大笑][大笑][大笑]//@城市攻略君:北京，上海，天津，重庆，广州，深圳，成都，武汉，南京，杭州。你选择一个综合实力比西安弱的？//@Martin105815:十大城市如果只论GDP，那肯定不行。如果按综合实力，那肯定没问题
清风快乐游今天公司一位陕西同事，说西安是全国十大城市之一，话一出口遭到几个同事反驳，大部分认为西安进不了前十，最后全体投票结果各占一半，你觉得西安能进前十吗？
杭州相亲|温柔活泼的小姐姐
基本资料
出生年份：1995
身高体重：167cm 58kg
宗教信仰：无 对对方无要求
文化程度：大专
工作年薪：私企 13w+
家庭情况：家庭和睦 有个弟弟
婚姻状况：未婚
自我介绍
外冷内热
天马行空
容易被美好的事物吸引
爱情观及择偶要求
爱情观：
三观契合
注重沟通
互相成就
择偶要求：
89后
176cm+
生活在杭州优先
温柔活泼的小姐姐
五官精致 可甜可咸
思想跳跃 天马行空
古灵精怪 超可爱哦
衣品好 穿着打扮干净清爽
生活独立自律
喜欢追星 唱歌 玩剧本杀
这种样式的大都不实用，进去找不着北，不过新的看着好看//@认识杭州:建筑 · 杭州西站外景。西站整个规划、设计是建在高架上、悬在地面上。从一大片空地上摊大饼传统建站，转变到现在西站采用垒蒸笼抬高站场，垂直方向上下叠加整体规划设计。因抬高站场设计而腾挪出高架桥下空间，把传统站前大量占用土地广场布设的停车场与商业等配套全部装进了站内，既节约了土地资源，又缩短了旅客的换乘距离。建成的杭州西站站场总规模11台20线，因此全部采用了高架站场“上进下出”方案，机场轨道快线和地铁3号线在站房中间下方设站并可同台换乘，在站房南北两侧预留两条城市轨道。所以，抬高站场高架站场的杭州西站外景就高架林立了，如本组图片所示就宛如一座混凝土森林。
建筑 · 杭州西站外景。西站整个规划、设计是建在高架上、悬在地面上。从一大片空地上摊大饼传统建站，转变到现在西站采用垒蒸笼抬高站场，垂直方向上下叠加整体规划设计。因抬高站场设计而腾挪出高架桥下空间，把传统站前大量占用土地广场布设的停车场与商业等配套全部装进了站内，既节约了土地资源，又缩短了旅客的换乘距离。建成的杭州西站站场总规模11台20线，因此全部采用了高架站场“上进下出”方案，机场轨道快线和地铁3号线在站房中间下方设站并可同台换乘，在站房南北两侧预留两条城市轨道。所以，抬高站场高架站场的杭州西站外景就高架林立了，如本组图片所示就宛如一座混凝土森林。58万平方米的杭州西站真的很大，为了拍西站外景站场东南西北上上下下足足转了一个多小时。到站场上层露台四周观看，西站还有许多建筑未完工，心想西站真需要这么大吗？也许我目光短浅，也可能将来杭州城西科创大走廊的发展，还真需要建这样规模的西站.……杭州将来发展在两头：一是城东杭州湾，二是杭州城西科创大走廊（包括未来科技城）。两片区域都超级大，杭州湾以智能工业为主，城西科创大走廊则以科研为主，这一区块集中了四大实验室，以及浙大一院国家医学中心，是未来杭州发展科技引擎。#杭州头条# #中国摄影圈# #建筑# #设计# #旅游# #杭州# #杭州圈# #杭州发生# #我眼中的杭州#
杭州一位58岁的严阿姨，最近总是出现“腰酸背痛”的问题，严重的时候，痛得直不起腰，去医院检查之后，医生说她有点骨质疏松，还给她开了药，让她按时服用。
严阿姨觉得这不算大事，跟亲朋好友打听了一下，大家都表示“年纪大了都会有点骨质疏松”“喝点骨头汤就补回来了”“晒晒太阳就行”“吃点钙片就行，不用吃药”……
她断断续续吃了一阵药，症状减轻了之后就停了。
但是万万没想到，最近几个月，她腰酸背痛的症状更厉害了，而且腰弯得越来越严重，即使用手撑着腰也走不了两步，医生检查才发现，严阿姨已经进展成了重度骨质疏松，还出现了脊柱侧弯的问题。
咋回事？？
因为补钙方法用错了啊！
人的骨量到25～30岁达到顶峰，维持一段时间后，40岁后开始下降。
也就是说，“年纪大了，都会有点骨质疏松”这话没错。但要是出现了腰痛，还不把“骨质疏松”放在心上的话，那很可能面临的就是和严阿姨一样的状况。
女性绝经后，雌激素快速下降，骨骼脱钙，骨量也会随之大幅度下降，如果只是喝骨头汤吃钙片，不配合其他药物治疗，钙很快又会从骨骼中流失。
在补钙同时，需要在医生指导下补充促进钙吸收的维生素D，防止骨量继续下降的补充雌激素，补充抑制破骨细胞活性的药物，如双磷酸盐等，这样才能抑制骨质疏松的继续进展。
在这里提醒大家，到了40岁，最好去做个骨密度测量或骨量测定，以便于及早发现骨质疏松。如果已经出现了关节疼痛（膝和踝关节较明显）、下楼困难、腰痛等症状，一定要去正规医院骨科进行检查，别不放在心上。
那么骨质疏松了饮食上有什么需要注意的呢？点击下方了解更多：
骨质疏松症
