健康资讯 >>>中转哥本哈根
SK502+SK997伦敦-哥本-浦东
SK502+CA878伦敦-哥本-北京
转机时间短，机场双检不需要提前预约，无需过夜，无需过境签，行李直挂,若来不及提前1天做双检，就需要2天内双检+1天内抗原检测。
>>>中转阿姆斯特丹
伦敦-阿姆斯特丹KL1000/KL1008
阿姆斯特丹-上海MU772
阿姆斯特丹-广州CZ308
阿姆斯特丹-广州CZ308
阿姆斯特丹-成都KL891
需要英国登机前2天内双检以及健康码，需注意颁发的全新核酸检测规定，转机机票一定要选择能出联程票的，否则影响荷兰机场双检！
>>>中转苏黎世
LX345+LX188伦敦-苏黎世-上海
需要提供英国登机前2天内双检以及健康码，所有入境瑞士者需进行个人资料登记，填完截屏保留；到达瑞士机场后直奔登机口D非申根区做双检（不需提前预约），路上会有（SWISS商务休息区D/COVID-19检测中心）指引，价格：340瑞士法郎/人，拿到报告后上传申请健康码。
>>>中转赫尔辛基
伦敦-赫尔辛基AY1332/AY1338
赫尔辛基-上海AY087/HO1608
无需过境签证，行李直挂，转机时间超过16小时起，相对较长，需要在机场过夜，无论芬兰航空还是吉祥航空都需要提前1周在英国预约芬兰机场双检，过程略显繁琐，需要提供英国出发前2天内指定机构的双检以及健康码。
>>>中转法兰克福
LH921伦敦-法兰克福—
LH720 法兰克福-沈阳
LH728 法兰克福-上海
LH786 法兰克福-青岛；
LX345+ LX188 伦敦-法兰克福-上海
英国出发无需过夜
需要英国出发前48h内双检阴性报告(据航司客服，需要德国入境前48h)
建议选择【出发前2天12:30后的 Next Day双检】or【出发前1天的 Same Day双检】
双检报告一定要有具体时间注释，拿到双检报告提前申请健康绿码。
>>>中转巴黎
AF1381+AF198伦敦-巴黎-浦东
AF1381+AF382伦敦-巴黎-天津
AF1581+CZ328伦敦-巴黎-广州
巴黎中转核酸检测“在线预约确认函”，巴黎中转酒店预定单，后续航段的有效机票始发国HS/HDC绿色健康码、核酸检测报告，并且中转时间需要在10小时以上，详情请查看中国驻法国大使馆公众号。
>>>中转维也纳
OS458+OS075伦敦一维也纳—上海浦东
首先从伦敦飞维也纳的飞机下来前往G11检测中心需要过一次安检(很快就能结束),安检后就是排队做检测了，对比其他国家这个排队时间比较短，检测中心11点开门，做完检双检测的时候大概就是12点半的样子，稍微慢的话1点钟都能完事13:30分检测中心就关门啦，结果大概在6个小时左右会发过来，提交大使馆申请绿码就可以顺利回国了。
>>>中转斯德哥尔摩
SK528+CA912伦敦-斯德哥尔摩-北京
买好机票后请大家先检查一下票号，然后分别去英航官网(行程单右上角六位)以及国航app进行机票验真( 999的十三位数字)，确认自己的航班状态。然后提前预约瑞典检测，再拿到第一个绿码后保存好必要的信息，到达瑞典后跟随人流前往安检然后到F58进行双阴检测缴费和海关告知书填写，然后去F68进行check in .知道自己的座位号(第二段机票等拿到第二个绿码后国航工作人员会给你发)，然后休息等待即可。
推荐线路：
法兰克福：汉莎检测最严格，也最稳，无需过夜，落地城市多；
哥本哈根：热门城市，双检无需预约，无需过夜；
苏黎世：无需过夜，行李直挂，熔断少；
另外斯德哥尔摩和赫尔辛基都较稳定。
回国准备：
建议至少提前3个月购买机票
>>>去大使馆官网下载申请绿码需要的文件，重要的有《自我健康状况监测表》《新冠疫苗接种声明书》《指定检测机构清单》等等
>>>预约英国的首次检测和起飞前48小时检测，根据疫苗接种情况的不同，48小时内需要的检测也不同，接种国内疫苗只需要核酸检测，接种国外疫苗需要核酸+抗体+N蛋白三检，没有接种需要核酸+抗体检测。
>>>查看是否需要提前预约中转机场的检测，不同中转路线机场核酸信息见上文路线介绍。
>>>首次检测阴性报告：起飞前一周做核酸检测，没有指定机构的要求，但是和第二次检测需在不同机构；
>>>自我健康状态监测表：连续填写直至申请绿码当天，记得需要手写签字；
>>>二次检测阴性报告：起飞48小时内按照预约时间前往指定机构进行检测；
>>>申请HS绿码和海关码：拿到所有检测报告之后在微信搜索健康码国际版和中国海关申请绿码和海关码（海关码申请需要填写座位号哦）#核酸检测# #回国# #英国# #英国留学生回国# #留学生#
减肥路上，我喝过减肥茶，拔过罐，辟过谷，哥本哈根过，生酮过……好多好多都试过
18年5月到19年12月在帝都上过私教课，效果很好，也认识了一些小伙伴
疫情期间在老家沈阳工作，由于单位偏僻，又人生地不熟的，导致一年期间虽有控制，但还是胖起来了，期待喝过生酮咖啡，麦吉过……最后微博无意间关注了个营养师，开始正常饮食
管住嘴，迈开腿，最简单也是最难
现在在南方工作，必须要瘦下来！！！[大笑][大笑][大笑]
图片是世壮燕麦片，挺好吃的，还不贵
自己收集的调料打印保存的，我没放蒜和芝麻和油。也挺好吃
读报时间：
1.辽宁省高考人数19.1万人，去年21.8万人。
.黑龙江18.9万人，去年21.1万。
吉林省的13万，去年15万人。
2.比亚迪电池落户长春。
3.6.1节快乐
4.世界城市工作生活平衡指数，前十城市，赫尔辛基（芬兰）奥斯陆（挪威）苏黎世（瑞士）斯德哥尔摩（瑞典）哥本哈根（丹麦）渥太华（加拿大）慕尼黑（德国）温哥华（加拿大），阿姆斯特丹（荷兰）悉尼（澳大利亚）。
北欧加拿大占了6个城市，我们东北人的参照国家。说明高寒地区不仅可以富，而且还生活悠闲自得。要对东北有信心。
5.沈阳城区低保715元，乡村低保510元。
