健康资讯 今天第二餐：
荞麦面碗团，
自己蒸的发糕（三分之二玉米面，三分之一白面，枸杞，葡萄干，核桃，鸡蛋，脱脂奶粉，发酵粉），
烤带鱼，
炒油白菜 菊花菜 香菇 红椒，
蓝莓酒。
#天南地北大拜年#
早上练站桩功：
踮脚尖100个，
左右摇臂各50个，
站桩二十分钟，
干洗脸三十次，按揉全身重要穴位…
今天小年，要把厨房，灶台清洗干净…
小年快乐！
小年快乐！
小年快乐！
今天第一餐：
油白菜 番茄 紫菜 羊肉汤，
香菇肉馅蒸饺，
蒸鸭蛋，
花生米，红椒 变蛋，
蓝莓酒，
蓝莓，脐橙，苹果。
小年快乐！
早上继续练站桩功：
踮脚尖，左右摇臂，站桩二十分钟，干洗脸，按揉全身重要穴位…
今天第二餐：
五行蔬菜汤，
马拉糕（小麦粉，木薯粉），
香辣鹅肝，
墨鱼汁肠，
煮黑豆（调料：三七，西洋参，丹参，盐），
茄子 红椒沙拉，
张裕干红。
因为今天下午修补墙皮，时间晚了，现在才吃第二餐：
清炖羊脖子 冬瓜皮芽子汤，
没顾上买馕饼，所以就吃些锅巴，薯片，小点心之类，
羊肉汤最佳搭配：糖蒜。
5度蓝莓酒。
