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（胡光舜）（三）手臂部。（1）合谷穴：俗称虎口。位于两手拇指、食指合拢根而偏于食指根边。两手相用拇指搓揉，能防治头痛、面瘫、感冒、高热抽搐、眼病、耳鸣、鼻炎、牙痛、臂痛、咽喉肿痛、便秘、中风、尤其是有助活化肠道、能排除肺毒。（2）劳宫穴：位于两手掌中心处。用另支手拇指搓揉，可疏通气血、调节脏腑机能，有助预防中风低迷、中暑、精神病、肋痛、癔病。（3） 内关穴：位于手腕横纹上三横指宽的两条筋间。这穴位的手臂对面为外关穴。可用拇指、食指夹着搓揉。主治心脏各种疾病、头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、胃痛、失眠症。（4）鱼际穴：位于大拇指的胖掌处，也称大鱼际。用两手在这里互相搓或用另只手掌相拍这穴位，可缓解呼吸系统的疾病如可防治感冒、支气管炎、流涕、肺炎、咽炎等症。这一法在日本人中已成习惯。（5）养老穴：位于小指根，延伸至手臂骨边的凹陷处。用另只手食指搓揉，可防治手指麻木、肩臂酸痛、半身不遂等。
（四）足腿部。（1）涌泉穴：位于脚板中间三分之一的凹陷处。可弯腿搭在另支腿上，用中指、食指圈揉。此穴与全身脏腑、组织、器官均有关系，刺激涌泉穴，有益补肾壮阳，强筋壮骨。还能防治头痛、中暑、脑溢血、癔病。医学界认为：“涌泉穴是健身之穴，人的元气源于肾，是人体生命运化之原动力，可使人精神充沛，耳聪目明，促使毛发生长，是人体的第二长寿穴。”人体底部埋有纵横交叉的末梢神经网及毛细血管、毛细淋巴等器官，与人体各系统有密切联系，按摩涌泉穴对人体养生保健、防治疾病有重要作用。（2）足三里穴：位于小腿关节膝盖下四横指距离，并再向小腿直骨外移的凹陷处。用另只手指上下搓揉。主治胃脘痛、呕吐、腹痛、水肿、发热、便秘、下肢痛、乳痛、咽喉痛、高血压、失眠、感冒、偏瘫疾病。（3）委中穴：位于屈腿关节窝的中心处，里面的血管和神经很丰富，是防治腰背疼痛的要穴，有助血液循环，解除腿脚麻痛、坐骨神经痛、半身不遂。（4）三阴交穴：位于脚内踝尖上方三寸凹陷处，即为肝经、肾经、脾经交合处。可用大拇指上下搓揉，能起到调节肝、胃、脾三脏及人体气血运转的作用，有助保护前列腺、疏通人体淤塞的功能。
为尽到我这“义务保健员”（这是李楚祯先生对我的称呼）的责任。若哪位同志在照此法按摩中感到有不清楚的地方，我愿意与之交流，请挂电话6372562。
