去湿热最好的方法，祛除体内湿热有3大诀窍（教你两味药黄金搭配）

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• 1、去湿热最好的方法：清一身之湿，除一身之热 教你两味药黄金搭配，湿热不再，一身轻松
• 2、去湿热最好的方法，祛除体内湿热有3大诀窍

1、去湿热最好的方法：清一身之湿，除一身之热 教你两味药黄金搭配，湿热不再，一身轻松

“热为阳邪”，热邪侵袭我们的身体，我们就会出现上火的症状，比如眼睛红，嗓子疼，口干口苦，牙龈肿，头晕头疼，红肿热痛等等

“湿邪黏滞”，大家想一想，我们湿气很重的时候，是不是皮肤黏黏的，油油的，舌苔比较厚，肢体很困重，大便也容易沾在马桶上？这就是湿邪黏腻的特点。

湿邪又喜欢停滞的我们身上，如果和火热邪气互结在一起，就会很难清除干净。时间久了，还会往我们的身体深部侵袭，比如关节啊，筋络啊，到这个时候想要把湿热赶出体外就更难了。

今天沈医生就送你两味药，这是一个黄金搭配，分别是茯苓和地肤子，把久居身体的湿邪和热邪，一起清扫出去，不给湿热邪气侵袭身体脏腑关节留机会。首先就是茯苓，茯苓可以健脾化湿。

“脾胃为水之中源”，在我们人体的水液运化过程中，起非常重的作用，所以用茯苓来健脾，增强身体化湿祛湿的作用，除了茯苓健脾的功能，茯苓还可以渗水利湿，让湿无所聚，痰无由生。然后是地肤子，地肤子可以清热利湿，主要归肾和膀胱经。

中医说，“治湿不利其小便，非其治也”，意思就是说，如果要把身体里的湿气清出去，就必须要把湿气跟随小便排出去，不然就不是好的办法。

“肾为水之下源”，小便的生成和排泄靠的就是膀胱和肾，所以我们就选择了，可以走膀胱经和肾经的地肤子，和茯苓一起祛湿，让身上的邪气从小便里面排出去。地肤子药性是苦寒的，苦味燥湿，寒性可以清热，对于湿热侵袭膀胱，导致的小便短黄，或者尿急尿痛，也会有很好的清利湿热，利尿通淋的作用。

茯苓走“水之中源”，地肤子走“水之下源”，清热和燥湿同用，又能通利小便，让湿气有通道排出去。身上的湿热没有了，既不会有火苗往上，导致我们上火，也不会反反复复，治了又治还不好了。所以就说这两味药是黄金搭配，换了任何一个都不行。

这两味药，我们泡水喝就可以了，不过需要注意的是，地肤子比较苦寒，容易伤胃，我们“中病即止”就好，不要长期服用，以免伤害我们的身体正气。你学会了吗？

2、去湿热最好的方法，祛除体内湿热有3大诀窍

夏季高热多雨，气候闷热潮湿，很多人就会发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床眼皮浮肿，整日昏昏沉沉，好像力气全被抽走了。

这是什么原因造成的呢？是身体哪里出现了毛病？

如果你伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，就像下面这种：

再观察一下自己的大便，溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲洗干净。

如果出现这些种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。

这绝非危言耸听，一旦湿气缠身，几年之后，很多绝症将会找上你，让你痛不欲生。

这也是写这篇文章的目的，希望大家能耐心看完，想告诉大家，这看起来没有什么，实际你的健康，容貌，事业将很快被毁掉。

湿气首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不良现象。

湿气滞留在哪里，身体就会以某一种症状表现出来，例如湿气在肝胆，就会出现口干口苦，湿气困脾就会出现舌苔黄腻，胃有湿，就会出现消化不良，胃痛等等。

这并不是最可怕的结果，毕竟身体的这些小毛病，大部分人都觉得没有什么。但湿气还有对人最严重的2个影响：

1，湿气影响一个人的皮肤，容貌，体型。

湿气缠身，皮肤会首当其冲受影响，油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。

湿气会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

2，湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，下面这些疾病均由湿气引起：

上面表格里面，得上任何一种疾病，都会让人极为痛苦，这些疾病的诱因是湿气，所以中医把湿气归结为万病之源，如果你对此毫不在意，那么多年之后当这些疾病找上你的时候，你的健康，容貌，事业都将被一一夺走。

夏天去湿热，很多人以为喝点荷叶就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。因为长久的湿气困身，喝点光利水的荷叶当然没有什么效果。其实现在已经有中医古方做成的OTC成药——荷叶调脂茶，将几味中药以合理的比例调配，制成茶包，随时随地，泡水就能喝，轻轻松松去湿气。

现代人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但其实不然。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

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