怎样做蔬菜泥，绝对能勾起你的食欲

关于【怎样做蔬菜泥】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

• 内容导航：
• 1、怎样做蔬菜泥：一盘好看的蔬菜泥，绝对能勾起你的食欲
• 2、怎样做蔬菜泥，辅食蔬菜泥怎么做

1、怎样做蔬菜泥：一盘好看的蔬菜泥，绝对能勾起你的食欲

众所周知，随着宝宝的日益长大，在宝宝长到6个月大的时候,单纯的母乳、奶粉以及米粉都无法全面满足宝宝的营养需求了，此时妈妈们可以给宝宝添加泥糊类辅食，蔬菜泥就是一个很好的选择。那么怎么做蔬菜泥呢？

蔬菜泥简介：

顾名思义，蔬菜泥是就是把蔬菜做成泥糊状。一般会以新鲜蔬菜为原料，在食用时，可以将蔬菜泥加入其他的辅食中，也可以直接食用，是特别接近蔬菜营养的泥状食物。制作蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的，可以用多种蔬菜，还可以加入果汁，总而言之种类相当丰富，让宝宝和妈妈都能有多种选择，满足营养和口味的全面需求。

蔬菜泥做法：

A.准备好胡萝卜，土豆（给宝宝吃可以只用一种/用几种也可以，根据实际情况挑选即可）

B.原料可以选择番茄，生菜等自己想用的蔬菜（成人食用还可以添加盐，胡椒粉，牛奶等）

C.将所有的配菜切好，然后放入锅中，倒入高过所有食材三倍左右的水，用小火慢慢的加热，把所有材料煮软，大约1小时左右！生菜菠菜等要最后放进去（出锅前放入煮熟即可）

D.最后用刀背或其他物品将食材剁碾，之后再用牙签挑出粗纤维，剩下的就是菜泥。

吃什么蔬菜泥比较好？

1.西红柿：西红柿中含有大量的番茄红素，这是一种抗氧化剂，用西红柿做出来的蔬菜泥富含维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力。

2.胡萝卜：众所周知胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，而人体所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的！维生素A不仅能提高人体的免疫功能，同时能防止呼吸道，泌尿道等器官感染，对宝宝的生长发育来说有很重要的作用。

3.生菜：生菜含有大量的水分，多种维生素以及膳食纤维，可以增强免疫力和抵抗力，同时用生菜做的蔬菜泥中，还含有大量钙、铁、铜等矿物质，可以很好的帮助骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病！

4.南瓜：南瓜中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，除此之外，南瓜中还含有锌，能为人体生长发育提供重要的营养物质。

注意：如果是做给宝宝吃的蔬菜泥下列食材切忌使用

1.含有大量草酸的菠菜，草酸不仅会让宝宝难以吸收，还可能会影响食物中钙物质的吸收。

2.不易消化的豆类及蔬菜例如竹笋和牛蒡等

好了以上就是为大家介绍的蔬菜泥的做法以及功效，希望对大家有所帮助！

2、怎样做蔬菜泥，辅食蔬菜泥怎么做

怎样做蔬菜泥?制作原料：牛奶、各类黄色蔬菜如萝卜、南瓜、玉米、红薯、红椒做法：把黄色蔬菜清洗干净后去掉外皮，做玉米糊的话就要剥粒，然后放到锅里蒸熟，搅拌成泥之后加入牛奶即可，我来为大家讲解一下关于怎样做蔬菜泥?跟着小编一起来看一看吧!

怎样做蔬菜泥

制作原料：牛奶、各类黄色蔬菜如萝卜、南瓜、玉米、红薯、红椒。做法：把黄色蔬菜清洗干净后去掉外皮，做玉米糊的话就要剥粒，然后放到锅里蒸熟，搅拌成泥之后加入牛奶即可。

注意事项

（1）绿叶蔬菜一般洗净后先在清水中浸泡15-30分钟，然后去除纤维比较粗的部分，然后在烧开的水中焯熟，之后切碎到料理机中打成泥。

（2）辅食蔬菜泥做好后加入辅食分装盒立即密封冷冻，每次吃的时候取出来上锅热一下就好，做好的辅食蔬菜泥可以混搭起来给宝宝吃，丰富口味的同时也丰富营养，也可以加入粥、米糊中给宝宝吃。

本文关键词：怎样做蔬菜泥才好吃，怎样做蔬菜泥营养不流失，怎么做蔬菜泥，怎样做蔬菜泥视频，蔬菜泥怎么做好吃。这就是关于《怎样做蔬菜泥，绝对能勾起你的食欲》的所有内容，希望对您能有所帮助！