怎样上课不走神，防止上课走神的五个方法（别怕，小曲给你支招）

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• 1、怎样上课不走神：上课经常走神？别怕，小曲给你支招
• 2、怎样上课不走神，防止上课走神的五个方法

1、怎样上课不走神：上课经常走神？别怕，小曲给你支招

文 © 源自网络

众所周知，上课的时间是我们获取新知识的宝贵时间。但是，对于很多童鞋而言，上课时却经常面临着这样的尴尬：老师在讲台上讲得津津有味，但是底下自己的思绪早已“神游天外”了！

小曲知道，这些童鞋不是不想学习，也不是不爱学习，而是……完全控制不住自己呀！不过，小曲觉得，走神这种事还是要管管的，不然学习怎么搞上去呢？所以，今天小曲就来给大家支几招，帮助你们减少上课走神这种情况的发生~

Way1 记笔记

Way1 记笔记

课堂上记笔记是一种比较有效的防止自己走神的方法。上课时，如果我们一直听老师在上面讲，就很容易迷糊了，不知不觉地看向了窗外，或者脑子里想着别的什么趣事儿了。

记笔记不仅为我们课后的复习留下了珍贵的“原始材料”，而且有助于我们在课堂上跟着老师讲课的思路走，防止自己的思绪跑偏了。但要注意的是，记笔记要记老师讲的重点和自己的感悟，这样做可以帮助我们做到不仅在听老师讲课，并且自己还在不断地思考和总结。

Way2 自我提醒

Way2 自我提醒

除了养成上课记笔记这个习惯外，大家还可以做一些小事来提醒自己上课的时候要认真。比如，童鞋们可以在一个便利贴上，用红笔写上一句自己最喜欢的名言，贴在课桌显眼的地方来激励自己；或者，可以专门购置一些印有励志语句的文具；再或者，每天上课之前，都在心里默念“上课不要走神”一百遍……总之，如果你经常上课走神，就要想方设法地多提醒一下自己。

Way3 “虐”自己一下

Way3 “虐”自己一下

有的时候我们走神，虽然我们自己已经发现了，但是那个“白日梦”实在是太好了，我们不愿醒过来。这个时候，我就需要我们“虐”自己一下。

你可以在发现自己走神后用力地掐自己一下，让身体的疼痛把你从梦中唤醒；你可以在太阳穴上涂抹一点风油精；你也可以“努力地”让老师发现你没有在认真听讲，然后等待着老师来叫醒你……“白日梦”虽然很好，但是我们付出了学习成绩不好的代价，所以，小曲觉得，在必要的时候“虐”一下自己还是可以的。

Way4 劳逸结合

Way4 劳逸结合

人的注意力是和体力以及精力密切相关的。人在太累了的时候，注意力往往不能够很好地集中，容易受到外界以及脑海中其他想法的干扰。

所以，要想更好地控制自己的注意力，必须保持充足的体力和精力。童鞋们在学习的时候，一定要劳逸结合，在该休息的时候就要休息，在该学的时候就要认真学。只有这样，才能保持精力的旺盛，进而保持上课时的高度专注。

Way5 同桌监督

Way5 同桌监督

在课堂上，能够最快地观察到我们状态的人，无疑就是我们的同桌了。小曲建议大家，要多多“利用”同桌这个资源，多和同桌进行合作，互相学习，共同进步。你可以和同桌之间缔结一个契约——谁上课时发现对方在走神，就去提醒一下，并且课下的时候可以要求对方意思意思，帮自己打杯水或者请自己喝杯奶茶啥的。这样，有了同桌的监督，你就很难在课堂上神游天外了。

除了上面的五个方法外，小曲建议大家平时要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，以便白天有足够的精力去保持专注。

另外，大家平常的饮食也要注意清单，多吃水果蔬菜，多喝水；对于容易使人上瘾的游戏、电视剧、网络小说等，还是尽量不要接触，以免自己上课时脑海里经常去想着这些东西。

当然，最重要的还是，大家要提高自己的自控力，学会从一次次的“堕落”中去反思、去总结，逐渐提高自己控制注意力的能力，做到该专注时能够保持专注，该放松时就好好放松。

2、怎样上课不走神，防止上课走神的五个方法

上课走神，听课效率低，严重影响学生的学习效果。若认为是孩子还太小，或者只是单纯地加以批评的话，就大错特错了。

今天，这篇文章教你通过简单有趣游戏来提高孩子的注意力！老师可以转给更多的家长，帮助孩子进行日常练习，提高注意力！

听课不走神

训练目的：训练学生学习能力，使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。

训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

■ 数字传真

训练方法：家长将数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读68715 孩子听完之后在纸上写68715。

■ 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常快乐。有一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它害怕了，因为太阳太大了，它看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上站着一只小鸟，正在吃虫子，虫子吃了很多树叶，大树因此不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃虫子，吃得饱饱的。

听写训练题

■ 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

■ 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

第一组：

甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。

乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

第二组：

甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。

乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

针对孩子注意力训练集锦

■ 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力的能力。

这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

可以多制做几张这样的训练表，让孩子每天训练一遍，相信孩子注意力水平一定会逐步提高！

■ 玩扑克游戏

该方法可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如孩子猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量、增加变换牌位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养孩子注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

■ 买些智力训练的书，每天坚持做练习

为孩子准备一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)；在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给孩子奖励。

■ 玩“开火车”游戏

这种游戏要三人或以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他成员参加，那就更好了。

为了叙述方便，现以三人为例，方法如下：

三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让孩子注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

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