健康资讯 关于【油腻食物有哪些】，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、油腻食物有哪些：这3种食物，越吃湿气越重
- 2、油腻食物有哪些，哪些食物是属于油腻的
1、油腻食物有哪些：这3种食物，越吃湿气越重
俗话说“湿气不除，百病缠身”，皮肤起湿疹、色斑加重，更甚者像感冒之类的一些慢性疾病反复不断。
食物，越吃湿气越重
甘味
中医讲甘入脾，虽能补脾益气，但同时也会助湿。
甘甜的食物、含糖量高、含淀粉类多的食物对于有湿气的人来说，不适合多吃。
生冷食物
寒凉伤脾，大量食用生冷食物伤了脾，脾运化水湿的能力下降了，湿气也就更容易产生。
油腻食物
火锅、烧烤、油炸食物等比较油腻的食物，热量很高不容易消化，食用过多会给脾胃增加负担，影响脾胃的运化，使身体内更容易产生湿气。
2、油腻食物有哪些，哪些食物是属于油腻的
油腻食物有哪些?油腻食物是指脂肪、胆固醇含量比较高的食物日常生活中比较油腻的食物比较多，比如各种肉类，牛肉、羊肉、猪肉、狗肉等，油炸食品、花生油、奶油、雪糕，板栗、膨化食品、甜点等，今天小编就来说说关于油腻食物有哪些?下面更多详细答案一起来看看吧!
油腻食物有哪些
油腻食物是指脂肪、胆固醇含量比较高的食物。日常生活中比较油腻的食物比较多，比如各种肉类，牛肉、羊肉、猪肉、狗肉等，油炸食品、花生油、奶油、雪糕，板栗、膨化食品、甜点等。
这些油腻食物为人体生命活动提供大量的能量，但是如果摄入过多，容易诱发高血脂、高血黏、高血压等疾病，而且还容易诱发冠心病、心绞痛、糖尿病等。
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