健康资讯 关于【懒惰的人如何变得自律】，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、懒惰的人如何变得自律：自律，从做好这几件事开始
- 2、懒惰的人如何变得自律，如何做到自律这6个方法
1、懒惰的人如何变得自律：自律，从做好这几件事开始
朱熹说：“不发奋，则心日颓靡；不捡束，则心日恣肆。”
人唯有保持自律，时刻自我鞭策，才能走得长远。但现实中，很少有人能够做到长期自律。
常常是开始时踌躇满志，到最后只有三分钟热度，半途而废。
养成自律的习惯，往往从这6件事开始。让我们从今天起改变自己。
1爱惜身体
现在似乎很少有人主动去关心自己的身体健康。
熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动……似乎已经成了常态，我们都觉得熬过去就能苦尽甘来，但事实呢？
我们肆意地挥霍自己的健康，牺牲健康去换取财富，但是结果却是换来了一身病痛，然后接着用钱去救命，周而复始，一无所得。
用身体去换财富，用身体去托起梦想，是一个人最大的愚蠢。
与其这样，倒不如好好去爱惜自己的身体，按时吃饭、早睡早起、定期运动，毕竟，只有身体好起来，才有谈论未来的资本。
好好照顾自己，是自律的内核。
2 做好规划
《中庸》里记载着这样一句话：凡事预则立，不预则废。
简单来说就是：行事前计划先有定夺，就不会发生错误或后悔的事。
自律的人对自己的人生有着清晰的规划，他们会摒弃杂念，一步一步的按照计划行事。
即便过程慢了一些，但是他们总能实现自己的目标。
如果你想变得更好，就要先给自己做好一个规划。 做事有规划，是一个人最高级的自律。
3 提升自己
小时候，老师常用“活到老，学到老”来激发我们的学习动力。
其实，这句话换个角度来看，意义更加深刻。
一个人只有懂得持之以恒的学习，不断提升自己，才能更轻松、更惬意地活到老。
这个“活”，不是生理意义上的活，而是心理层面的“活”。
有这样一句话：生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。
当你渴望变好时，只需要把“变好”的念头，刻在生活的点滴之间，再绝对地服从，朝着这个念头前行，你会发现，成长与日俱增。
这世上，最厉害的人，就是坚持长期主义的人。
成长的路上，从来都不拥挤。
愿意坚持的人很少，但是，坚持下来的人，都获得了不错的奖励。
永远不要放弃，让自己变得更好，这样才配得上你想要变好的梦想。
生活的无限可能，就在你持之以恒的自我提升中。
4 形象管理
一个人的外在形象，也是一人的内心折射。
不妨想一想，那些表面邋遢、内有才华的人，他们是不是都是经历了生活的打击，才放弃了让自己形象良好的信心。
一个不注重形象的人，是对生活失望的表现，是一种内心极度消极的外露。
一位知名形象设计师曾说过：“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”
可能你会觉得，每天忙到焦头烂额，哪有时间照顾形象；或许你也认为，一切由实力说话，形象不过是一个花架子。
其实，良好的形象与内在的实力，从来都不是对立的，反而是相辅相成的。
当一个人无论在任何情况下，都会让自己保持良好的形象时，足以证明，他内心的强大与坚定。
好的形象，不仅是精致的妆容、得体的穿着，更是一种昂扬的生活姿态。
5 珍惜时光
坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。
正如把握住每一个机会，重视每一次的新生，珍惜当下的一切。
我身边有太多的人，总是觉得来日方长。
今天完不成的目标拖到明天再做，今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。
可是你发现了吗？越是高品质的东西越是抢手，越是精彩的人生越需要趁早追逐。
懒散，不仅是对时光的虚度，更是对自己的辜负。
6 自我调节
一张弓如果一直绷着，弦迟早会断。
人也一样，不要一直绷着自己，偶尔的休息放松，也很重要。
中国飞人苏炳添就是一个非常自律，又懂得自我调节的人。
他平时为了提速，训练强度非常大，常常觉得时间不够用。
但依然坚持每晚22点前准时入睡。
只有这样第二天才能有一个更好的状态继续训练。
刻苦是好事，但也要适度，松弛有度的自律，才更高效。
正如美学大师朱光潜说：“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”
人只有休息好了，才更有精神。
放松紧绷的神经，适当停下脚步，才能走得更远更长久。
萧伯纳说过：自我控制是最强者的本能。
自律很难，能坚持自律的人都不简单。他们不怕困难，不怕吃苦，不会轻易改变自己的梦想和追求。
所以那些能够坚持自律的人，往往都能过上自己想要的生活，成为最想成为的人。
自律的人，才能享受自由的人生。希望你可以战胜自己，成为人生的赢家。
2、懒惰的人如何变得自律，如何做到自律这6个方法
在生活中，可以做到自律的人实属少数，大部分人都愿意沉浸在这浮躁的世界中，一遍遍地去苦苦寻找，可以安放那颗迷茫心的地方。
有些人会沉浸在刷视频中，看着搞笑的段子，缓解自己的焦虑，让自己忘记生活的烦恼。
刷视频，一刷一两个小时过去，原本的计划都被打乱。
久而久之，原本按部就班的生活状态，已经被这种消极懒散的心态打乱。
人也变得没有自律性，懒惰，拖延，定力变差，拖拖拉拉的，浪费着时间。
那么，应该如何做到自律呢？
1、了解自我，坚定目标
每个人都有自己的特点，要做到自律也要根据自己的实际情况，制定目标。
要认认真真地进行自我分析，分析出自己在哪一个环节比较弱，执行力比较差。
这时候就要坚定自己的信念，强大自己的意识，让自己摆脱拖沓懒惰的行为。
2、从一个短期计划做起，定时打卡
一个不自律的人，开始学习让自己自律，就必须做一个有目标的计划，做计划不要一蹴而成，而要精细简短。
从三天为周期开始制定计划，慢慢地增加时间，让自己尽早地适应自律的生活。
如果想要减肥，更要把计划做好，每天试着坚持下去，比如走路，每天可以给自己设置走路半个小时或者1个小时。
固定好时间，5天一个周期，定时打卡，让自己努力坚持下去，会有不错的收获。
3、设定闹钟，催促自己
如果自己实在坚持不住，可以设定闹钟，催促自己，让自己记得住时间，在这个时间内该做什么事情。
这也有助于养成自律的好习惯。
4、行动比计划更重要
在自律执行中，最难的就是计划，很多人都做出了详细的计划，却就像一个摆设，放在那里从来不行动。
比如学习，把时间划分好，就是不愿意去行动，总是会给自己找各种借口，延迟自己的计划。
不去执行计划，自律不存在，一切的想法都是空谈。
因此，记住，制定计划一定要去执行。
5、增强自己的意志力
一个人想要建立自律性，就要有强而坚定的意志力，可以强迫自己坚持下去，不要懈怠，直至达到自己想要的目标。
6、进行自我激励，自我暗示
想要激励自己长时间坚持下去，就要懂得自我奖励，达到一个小目标时，可以给自己一个小小的奖励，让自己继续加油。
尤其是，自己意志力薄弱时，一定要给自己加油打气，进行自我暗示“我一定能行，一定能做到。”
督促自己，鞭策自己完成自己设定的目标。
本文关键词：懒惰的人怎样才能变勤快，懒惰的人怎么改变自己，懒惰的人怎么自救，懒惰的人如何变得自律，一个特别懒散的人怎么慢慢变得自律。这就是关于《懒惰的人如何变得自律，自律，从做好这几件事开始》的所有内容，希望对您能有所帮助！
