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- 1、心理学看透一个人：行为心理学：20个心理学技巧教你看透人心
- 2、心理学看透一个人，心理学空虚寂寞
1、心理学看透一个人：行为心理学：20个心理学技巧教你看透人心
如今的的社会太过于复杂，人心莫测，为了更好地生活，我们要善于留心观察，必须学会识人，看透人心。然而我们要怎样看透人心呢，下面的方法会大大提高你的辨别人心的能力。
举止行为—内心界的变化
1、人比较瘦的话，这个人一定很精明，你占不到他一点光。比较胖，则这个人心胸宽阔，不计较琐事。
2、人比较矮的话，一定要高看它一眼，他一定会有所长处，值得你去学习。人比较高的话，此人一定可能存在高傲自满的状态。
3、让一个人来握手的时候一定要注意他的举动，是左手还是右手相握，还有握的力度，时间等等，来观察此人是否尊重别人。
4、“口头语”特别重要，一个人的随口说出来的话就可以看出一个人的素质所在。
5、和人在一起，要学会多聆听，这样才能从说话看出人心。
看衣着打扮—读性格气质
1、一个人戴帽子，可以看出他对头部建立的形象。
2、一个人化妆，说明她在细心雕刻自己的性格。
3、从一个人的穿鞋，可以看出他对生活的品味。
4、从服装可以看出一个人的品味。
5、从香水，看透女人的内心，不同的味道不同的心理。
爱“屋”及“乌”—兴趣爱好识人心
1、吃东西，可以影响一个人的心情，有时候心情很坏，吃到特别喜欢的会瞬间变好。
2、读书，说明这个人很有品味。这个互联网电子书爆棚的时代，如果还看书，真的很有品味。
3、旅游，喜欢旅游的人心态都特别好。
4、做家务，喜欢做家务的人，可以反映出另一个自己。
5、运动，喜欢的运动可以看出一个人的个性，比如打篮球，打乒乓球。
从颜色看人心
1、喜欢黑色的人。这种人性格内向，压抑自己、思想消极，不喜欢张扬和引人注目，对待他人十分谨慎小心，极力避免意外的麻烦。
2、喜欢黄色的人。这种人善于隐藏自我，总是摆出一成不变的面孔，让人们琢磨不透;喜欢不受拘束的生活，我行我素。脾气倔犟，得理不饶人，不易得到别人的喜欢。
3、喜欢白色的人。这种人性格温和，为人真诚，表里如一，比较单纯;追求卓尔不群，积极进取，凡事泾渭分明，讲究实际，从不和不太熟识的人说话。
4、喜爱紫色的人。自信、清高，做任何事情都有分寸。很少出现隋绪化和冲动。他们情感淳朴浓烈，从不外露，一个人承受，决不向人透露只言片语。他们总是深藏自己的感情(喜欢紫色还可能同性恋)。
5、喜欢粉红色的人。这种人性情优雅，讲究礼节，在交际场合能很好地掌握尺度;正视人生，追求理想，审美力很强。
TVB经典刑警片《读心神探》，剧中男主角高级督察姚学琛精于从肢体语言和微小细节分解案情，凭借一个表情、一个眼神，窥探疑凶的心理活动，把隐藏在黑暗中的罪魁祸首揪出来。
有一集的剧情中讲到，原本爱子已经破了，但罪犯的妻子听闻老公被定罪后有了一丝如释重负的表情，恰恰这个小动作被姚学琛捕捉到了，他就利用这一点微表情，发现真正的杀人凶手其实是被告的妻子。除此之外，姚学琛更是通过类似站姿、小动作、微表情等细节抓住重要线索，侦破了案件。
其实，心理学并不遥远，它包含在我们的衣食住行里。而行为心理学不是伪科学，而是从长期观察中得出的结论。
在生活中，我们经常使用心理学知识，但并不特别关心或理解它，事实上，每个人都是业余的“心理学家”。
生活是最好的老师。
2、心理学看透一个人，心理学空虚寂寞
总看写快文，是时候清洗一下心灵！
认识的人在不断变多，但孤单感却越来越深；
工作很忙，却一点也不觉得充实满足；
休息时刷视频，可感觉了无生趣......
不知道从什么时候开始，身边经常会听到“无聊”、“没意思”的声音。大家似乎都会时不时地陷入“空虚”的情绪当中，心里空落落的，想要填满自己却觉得做什么都提不起兴趣。
到底是什么造成了你的空虚？
空虚，让我们感到沮丧、焦虑、抑郁.....人们尝试各种方式试图摆脱空虚，或是疯狂地购物，或是熬夜刷手机，等等，却往往无济于事。
那么，究其根本，到底是什么原因造成了我们的空虚感，我们又该如何缓解空虚感呢？
01
异化：我的生活不是自己的
异化，指的是人不再感到自己是自己行动的主宰，而受自己以外的力量的支配。
从人的本性来说，人具有欲望、要求和需要，并渴求依靠自己的力量去实现。当人们感觉不到自己是自我世界的中心，自己与自己疏远了，这就是人性的异化。
异化会让我们感觉生活不是自己的，无法掌握与改变，内心深处感到无可奈何又无法接受。
比如，当我们在一条产业链中负责某个具体的环节，如果既不了解这个环节前是什么内容，也不清楚这个环节后有什么规则，能做的只是循环往复地在既有规则内完成自己的任务，那么久而久之，我们就会觉得产生空虚感。
02丨少年强则中国强
02
童年期的情感忽视（CEN）
有心理学家认为，空虚感的根源在于童年期所受的教养方式。当我们理解和意识到根源时，才有机会和可能被治愈。
1）情感忽视。孩子如果成长于一个忽视情感的家庭，会让他觉得情感对于他来说是不存在或是不相干的东西。他们会习惯性地把自己的情感隐藏，这样就不会让自己或者父母感到负担。在长大后，他们会觉得他们和自己的感受是分割开的，因此会让他们的内心存有缺失。我们知道“我是谁”的重要条件之一就是我们能感知到自己的感受。
2）感受被拒。比情感忽视更为极端的是父母拒绝孩子的感受。比如，当孩子表现得很生气时，家长就会在行为或语言上进行“惩罚”。于是孩子慢慢地开始拒绝自己的感受，甚至会因为自己产生感受而主动抵制或惩罚自己。在长大后，他们可能对感到不满，以及可能完全不喜欢自己。
3）严酷的教养。这种类型的教养，很可能会引发儿童人格的发展障碍，导致自恋型人格或边缘型人格。这类教养者可能会奖励乖巧的孩子，却惩罚听从内心真实感受的孩子。当孩子取悦了父母时，会觉得自己是个完美的孩子；可是当父母生气时，又会觉得自己是被厌弃的孩子。长此以往，孩子不仅丢失了真实的内心情感，还会产生强烈的分裂感。
03
连续感
有心理学家认为，当一个人内在有一个整合的自体，以及与整合的他人（内部客体）的联系，会让一个人不管时间和环境的变迁始终存在着的一种连续感。
这种连续感使我们能够感受到归属于人类关系网的感觉，并体验到生命的意义。
也就是说，与他人的连接是生命的重要意义之一。当连续感受损时，我们就会产生被内部客体抛弃的感觉，尤其会感到空虚。
别让空虚“吞噬”你
空虚感让我们的生活变得百无聊赖，缺乏斗志与激情。那么我们可以怎样应对空虚呢？
01
主动性：创造自我价值
异化虽然可以让社会保持高效的运转，但是在持续重复运转的工作中，我们却容易感到无能为力，也失去真实的内心需求。
应对异化最重要的是如何调整工作态度，化被动为主动，主动思考如何让工作更高效，主动尝试创新性的工作，创造自我价值。
02
接受情绪 破除心墙
童年时期带给我们的悲伤和愤怒，我们需要感受它，并接受它的存在。
当我们能够面对童年时失去的情感连接，或者是自身曾被教养者拒绝的部分时，我们也就迈出了填补空虚的第一步。去理解，我们童年时期的受到的教养不是因为我们自身不值得或是有缺陷。
03
建立情感联系
我们是社会性动物，我们需要允许别人走进自己内心，建立对人的信任感。
当我们的情感联结被建立起来，与身边的人拥有持久而稳定的关系，感受到自己被看到、被理解，我们就会自然而然地体验到连续感，免于陷入难以自拔的空虚之中。
普希金说，一切有理性的动物都会无聊。而我们通过创造自我价值、接受内心情绪、与他人建立情感连接等方式，可以逐渐感受到内在力量，感受到生活的踏实和丰富。
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