南瓜米糊的做法破壁机，南瓜糊的做法破壁机（营养米糊：南瓜玉米糊）

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1、南瓜米糊的做法破壁机：营养米糊：南瓜玉米糊

#头条创作挑战赛#

我是一个退休在家闲着的老人，我特别喜欢吃五谷杂粮，尤其喜欢南瓜和玉米，这些粗粮对身体很有好处，今天做南瓜玉米糊啦！色香味俱全，大家一起学起来吧！

食材：南瓜70g，玉米粒50g，糯米30g，冰糖4块，清水900ml。

制作南瓜玉米糊用破壁机的步骤如下：

1.将南瓜洗净，去皮切小块放入破壁机，加入适当量的玉米米粉；

2.加适量的水，调节破壁机的破壁程度，搅拌均匀；

3.将搅拌均匀的糊状物倒入锅中，加糖或添加其他佐料，熬煮到浓稠即可。

南瓜玉米糊的营养价值很高，它富含对人体有益的多种营养成分，其中包括丰富的叶酸、维生素A、维生素E以及多种微量元素，对保护眼睛和免疫系统，维持皮肤弹性和腮红色泽有良好的保健功效。

南瓜玉米糊是一款温暖又清甜的美食，口感滑嫩，带有淡淡的、香浓的南瓜特有的香气，在口中回味无穷。

糖尿病人可以不放冰糖，或者少放点，这个很有营养，大家一起做起来吧！

2、南瓜米糊的做法破壁机，南瓜糊的做法破壁机

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南瓜糊的做法破壁机

准备材料：南瓜150g、糯米1把、水1400ml。

将南瓜去掉皮，然后洗干净。

用刀切成小块，每块差不多五厘米见方，糯米也淘洗干净，放糯米是为了增加，南瓜糊的粘性，不喜欢太黏的朋友，可以换成大米。

把所有的食材都放入破壁机，然后加1400毫升的水。

盖上破壁机的盖子，电源接通，然后按启动键，再按营养米糊键，会看到液晶显示屏上面会有数值温度。

大约30分钟的样子，打出来的米糊非常的细腻，到时间会自动停掉，显示屏上会显示end结束，做好的米糊，倒在碗里即可。

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