健康资讯 一个月卖万张健身卡，万人健身房？确定不是在方仓？还有那7000块工资，卖1万包卫生纸也不止挣7000吧！
#乌鲁木齐加快恢复生活生产秩序# #乌鲁木齐加快恢复生活生产秩序# 健身房开了[比心]办个健身卡，强身健体，运动起来，增强免疫力！
#挣钱最终为了什么？# 父母生病了有钱医治。孩子有钱买房结婚。有钱了可以办健身卡去健身。[呲牙]
花2380元办了张健身卡，但是因为身材太瘦了，还不好意思去健身房是什么心情？
各位，这是我遇到的真实故事，别觉得这事很离谱，我接触过很多瘦人想增重的案例，这位兄弟就是其中之一。
这哥们叫彭阳，确实挺瘦的，175的身高，体重才100斤左右，自己也非常的苦恼，想长点肉
有一次看到当地健身房的宣传单，然后一冲动就花2300多办了张卡。
那既然办卡了你倒是好好练呐，但是这哥们过不去心理这关。
第一次去健身房就受打击了，好多人都说他瘦，人家其实也没有恶意，就是想聊天，拿身材当个开场话题。
但是这种事情对于瘦子来说太敏感了，这就像刀一样往身上扎，我很理解这种心情，毕竟我以前也经常被人说瘦。
那这位兄弟就接受不了，在健身房里不管走到哪都感觉有人在注意他，偷偷地说他瘦。
所以以后就不去健身房了，办卡花的2300多就当白给了。
彭阳找我来诉苦，我觉得挺可惜的，因为心理能强大点的话，在健身房里好好练半年，身材会有很大的改变，到时候就没人说他瘦了，这钱也没白花，但是人家就过不去这关。
过不去就过不去吧，我理解，我以前也是不愿意去健身房，是先在家里买副哑铃练着，等练差不多了才去的健身房，我就劝他先弄副哑铃。
但是人家预算不足了，办卡花了2000多，再花几百块买副哑铃就非常的舍不得
那咋办呢？
其实在家里弄个臂力器也行。
各位因瘦困扰的朋友们，如果你也不好意思去健身房，家里还没地方放哑铃的话，弄个臂力器也能让你的身材有点起色，就是那种像大剪子一样的新型臂力器
这个东西可以练到胸肌，背阔肌，还有手臂的肌肉，可以说能满足你整个上肢的锻炼需求，用起来还安全。
而且还不贵，新手用100kg压力的就顶天了，还不到100元，
当然论训练效果肯定比不上哑铃，但就是不占地方，练完往墙边一立，或者随便哪个地方一扔就完事，而且还省的你花好几千上健身房遭罪去了。
当初雄心勃勃，准备健身减肥，花了3600多块钱办了一张健身卡，没坚持一个月，卡就永远躺在抽屉里了，现在看着都心痛，心里直怪自己当时的冲动，并臭骂自己就是个懒货。是什么原因没让自己坚持下来？
今天看了一本《思维模型》，心中豁然开朗，有点相见恨晚的感觉。书中提出两个概念：活化能与催化剂。这两个概念很好理解，一般来说，活化能指开始改变某个事物所需的努力，催化剂则是指能够减少这种努力的事物。
就拿健身来说，当初下定决心买健身卡，后来却以今天不舒服、有点累、不差这一天等各种理由说服自己不想去锻炼，你就需要大量活化能才能自己去锻炼。但是，“健身房里教练比较帅或里面有个马子很正点”就是一种催化剂，能减少你每天去健身所需的活化能。
尝试做出改变的时候，你需要了解所需的活化能，并寻找让改变变得更轻松的催化剂。活化能是改变所需要的努力，催化剂可以加大进程，减少阻力，减少改变所需要付出的努力。
接受新事物，改变现状，万事开头难，活化能就是启动器，是引擎，是行动展开的第一步，而催化剂是帮助行动的动力或助力。#读书#
想减肥，却迟迟不行动，想学新东西，却一直没有开始，活化能不够，不能推动第一步，有没有促动的因素？比如为什么要做这件事，做了后会有什么收获，不做有什么坏处，也许会发现催化剂。#以书之名#
一件事，为什么要做？如何做？怎样让我做起来更迅捷？请寻找你的活化能和催化剂。这本书是写给每一个渴望提升思维能力的人。思维模型有很多种，每个学科也有其独特的思维模型。#都来读书#
本书中温伯格和麦肯从多种学科中选择了200多个实用的思维模型，并通过饶有趣味的相关例子对其进行了分析。不过，要提升日常决策、解决问题和寻求真理的能力，你只需要掌握其中的少量模型。本书内容通俗易懂，是提升思维能力的实用指南，适合每一个渴望提升思维能力的人。
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